La grasa alrededor del corazón, conocida como grasa pericárdica, puede duplicar el riesgo de insuficiencia cardíaca, encontró un estudio.

El estudio evidenció que con dieta, ejercicio y ciertos patrones de sueño y estrés, la edad biológica de los voluntarios se redujo en 3.23 años.

Michael Phelps tiene una rutina muy diferente ahora que está jubilado, y que resulta mucho más sencilla de seguir de lo que creía.

La rutina de Jennifer López combina ejercicios de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, entrenamiento de fuerza, kickboxing y abdominales.

Las personas de mediana edad pueden iniciar una vida saludable para reducir algunos riesgos de pasar todo el día sentados.

El ejercicio puede no ser efectivo para quemar grasa y perder peso, especialmente a largo plazo, sugiere una nueva investigación.

Ganar músculo y perder grasa lleva tiempo, pero una buena rutina de ejercicio conduce a resultados más rápidos, dicen los expertos.

El hobbie de estos emprendedores les llevó a crear su propia marca de ropa deportiva y ahora este es su siguiente paso.

Gerard Butler también recordó que mientras filmaba “300” pensaba que la película iba a ser un fracaso.

La mejor combinación es comer bien, dormir 8 horas y hacer ejercicio de 3 a 5 veces a la semana, dice un experto.

Desarrollar músculo puede ayudarte a perder peso con el tiempo, ya que estimula el metabolismo y ayuda a quemar más calorías.

Si tu objetivo es bajar de peso y no puedes con la sensación continua de hambre, estos tips te pueden ayudar.

Los mexicanos tenemos a principios de febrero el último pretexto para caer en excesos y es entonces cuando buscamos volver a la vida saludable.

Más del 60% de la población en México no realiza ningún tipo de actividad deportiva, y el aumento se atribuye a la contingencia sanitaria.

Los beneficios físicos del yoga incluyen mayor flexibilidad, mejor equilibrio y músculos más fuertes.

El estiramiento podría ayudar a reducir la rigidez de las arterias en los músculos.

La semana de descarga es necesaria para que tu cuerpo se reponga de la actividad física que realizas. Así puedes programarla en tu rutina.

Tener una dieta balanceada y hacer ejercicio puede ayudarte a disminuir la apariencia de la celulitis, pero no eliminarla por completo.

El ejercicio también tiene otros beneficios, como desarrollar músculo, aumentar la fuerza y la resistencia y mejorar el estado de ánimo.

Los nutricionistas están de acuerdo en que cada vez es más difícil mantener un peso saludable, y no todo es culpa tuya.

Si eres de los que toma al sexo como una garantía de ejercicio. Estás muy equivocado porque en realidad no quemas muchas calorías.

Las envolturas microbianas son un producto que no nació por la pandemia de Covid-19 pero sí tuvo su auge.

El uso de un cubrebocas no afecta significativamente la ingesta de oxígeno o la función pulmonar, incluso durante un ejercicio intenso.