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Salud 23/01/2021 Estos son 7 beneficios del yoga para la salud física y mental respaldados por la cienciaLos beneficios físicos del yoga incluyen mayor flexibilidad, mejor equilibrio y músculos más fuertes.
Salud 22/01/2021 Un nuevo estudio revela que estirarse puede ser más útil para reducir la presión arterial alta que caminarEl estiramiento podría ayudar a reducir la rigidez de las arterias en los músculos.
Salud 19/01/2021 Qué es una semana de descarga y por qué necesitas tiempo libre de tu entrenamiento físico para alcanzar tus objetivosLa semana de descarga es necesaria para que tu cuerpo se reponga de la actividad física que realizas. Así puedes programarla en tu rutina.
Salud 17/01/2021 No puedes deshacerte por completo de la celulitis, pero sí reducir su aparienciaTener una dieta balanceada y hacer ejercicio puede ayudarte a disminuir la apariencia de la celulitis, pero no eliminarla por completo.
Salud 02/01/2021 Hacer ejercicio 300 minutos a la semana puede ayudarte a perder peso, sugiere un estudioEl ejercicio también tiene otros beneficios, como desarrollar músculo, aumentar la fuerza y la resistencia y mejorar el estado de ánimo.
Salud 01/01/2021 5 trucos infalibles para adelgazar y bajar de peso según un médico de HarvardLos nutricionistas están de acuerdo en que cada vez es más difícil mantener un peso saludable, y no todo es culpa tuya.
Salud 29/11/2020 El sexo quema alrededor de 3 a 4 calorías por minuto, te explicamos cómo quemar un poco másSi eres de los que toma al sexo como una garantía de ejercicio. Estás muy equivocado porque en realidad no quemas muchas calorías.
Negocios 28/11/2020 En la era del Covid-19, las personas buscan formas más seguras para ir al gimnasio y estas envolturas microbianas parecen ser la soluciónLas envolturas microbianas son un producto que no nació por la pandemia de Covid-19 pero sí tuvo su auge.
Salud 18/11/2020 Usar un cubrebocas durante un ejercicio intenso no afecta la función ni el rendimiento de los pulmones, encontró un estudioEl uso de un cubrebocas no afecta significativamente la ingesta de oxígeno o la función pulmonar, incluso durante un ejercicio intenso.
Salud 17/11/2020 Como mujer obesa, sentí que era importante hacer ejercicio durante mi embarazo. Una nueva investigación sugiere que tenía razónUn nuevo investigador sugiere que cuando las madres obesas hacen ejercicio durante el embarazo, puede afectar el ADN de sus hijos.
Salud 15/11/2020 7 maneras en las que el ejercicio te hace feliz y cuánto debes hacer para mejorar tu estado de ánimoEl ejercicio mejora el estado de ánimo y aumenta la felicidad de varias maneras. Descubre algunas de ellas.
Salud 15/11/2020 No, tener un cuerpo en forma no significa comer menos. Desmentimos el mito «tonificar los músculos»Si la meta después de perder peso, es desarrollar músculo te decimos todo lo que debes conocer al respecto.
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Negocios 18/09/2020 Varios gimnasios de la CDMX reabrirán la próxima semana. Esto es lo que debes saber.A partir del lunes 21 de septiembre los gimnasios en la CDMX reabrirán sus puertas para actividades individuales.
Salud 29/08/2020 Los 5 mejores alimentos para comer después de hacer ejercicioEs más importante comer proteínas después de hacer ejercicio; ya que esto te ayudar a reparar los músculos trabajados durante en entrenamiento.
Salud 29/08/2020 4 de los mejores alimentos para comer antes de hacer ejercicioLos mejores alimentos para comer antes de hacer ejercicio son los plátanos, los cereales integrales, la avena o el yogur y la fruta.
Salud 19/08/2020 Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y obtener mejores beneficios, según científicosSi eres de los que entrena en la noche, es la mejor hora para poder romper tus propios récords o si eres una persona de la mañana, tu día empezará mejor.
Salud 09/08/2020 12 maneras de perder peso cuando ya no sabes qué más hacer¿Sientes que estás estancado porque no puedes perder más grasa corporal? Estos consejos te ayudarán a cumplir tu meta.
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