Varios gimnasios de la CDMX reabrirán la próxima semana. Esto es lo que debes saber.
A partir del lunes 21 de septiembre los gimnasios en la CDMX reabrirán sus puertas para actividades individuales.
Ejercicio
Los 5 mejores alimentos para comer después de hacer ejercicio
Es más importante comer proteínas después de hacer ejercicio; ya que esto te ayudar a reparar los músculos trabajados durante en entrenamiento.
4 de los mejores alimentos para comer antes de hacer ejercicio
Los mejores alimentos para comer antes de hacer ejercicio son los plátanos, los cereales integrales, la avena o el yogur y la fruta.
Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y obtener mejores beneficios, según científicos
Si eres de los que entrena en la noche, es la mejor hora para poder romper tus propios récords o si eres una persona de la mañana, tu día empezará mejor.
12 maneras de perder peso cuando ya no sabes qué más hacer
¿Sientes que estás estancado porque no puedes perder más grasa corporal? Estos consejos te ayudarán a cumplir tu meta.
Cómo lucir y sentirse más saludable en un mes con 7 sencillos pasos, según la ciencia
Hay algunos actos rápidos, simples y basados en evidencia científica que puedes realizar en este momento que mejorarán tu salud general.
Un nuevo programa de pérdida de peso virtual ayudó a la gente a perder más kilos que en las sesiones intensivas tradicionales, según un estudio
Este programa virtual de pérdida de peso comprobó que la clave no es el costo, las sesiones o el entrenador. La clave es el acompañamiento.
Cómo quemar grasa sin perder músculo, según un culturista
Quemar grasa corporal y desarrollar músculo de manera sostenible requiere tiempo, paciencia y dedicación.
Este es el entrenamiento que siguieron algunos actores para hacer sus propias acrobacias — como Charlize Theron para “The Old Guard”
Charlize Theron hizo sus propias acrobacias en “The Old Guard”, pero para lograrlo tuvo que seguir un estricto entrenamiento. Descubre más.
Vanessa Huppenkothen te ayuda a mantenerte en forma durante la cuarentena – además puedes apoyar a entrenadores
La iniciativa busca que la gente se ejercite desde sus hogares y apoyar a los entrenadores que viven una difícil situación por la crisis del coronavirus.
5 trucos infalibles para adelgazar y bajar de peso según un médico de Harvard
Los nutricionistas están de acuerdo en que cada vez es más difícil mantener un peso saludable, y no todo es culpa tuya.
El ex entrenador personal de Adele comparte 3 sencillos pasos para transformar tu cuerpo
La clave para transformar tu cuerpo está en seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y tener un sueño reparador.
El ejercicio es más importante que el dinero para tu salud mental
Estudios de Yale y Oxford sugieren que el ejercicio es más importante para tu salud mental que tu situación económica.
La mala alimentación durante la cuarentena te puede hacer subir hasta 5 kilos — estos consejos te ayudarán a evitarlo
Sí por el Covid-19 estás trabajando desde casa y te preocupa subir de peso por ansiedad, pon manos a la obra con estos consejos para que no sea un problema.
¿Cómo se mantienen en forma los futbolistas durante la cuarentena?
Entrenar con tu pareja, con tu mascota o hasta hacer dominadas con rollos de papel higiénico. Los futbolistas deben mantenerse en forma para estar listos y regresar a las canchas.
5 apps que puedes usar para hacer ejercicio desde casa, por la cuarentena
Desde rutinas hechas con peso corporal, hasta yoga o ejercicio de alto impacto, hay una app que puede ayudarte a estar activo sin la necesidad de salir de casa.
UEFA y Disney se unen para que más niñas jueguen futbol
El programa está dirigido a niñas entre cinco y ocho años; y arrancará la próxima primavera en siete países europeos.
Tu Fitbit puede ayudarte a detectar brotes de gripe y aquí te decimos cómo
Un estudio mostró que el ritmo cardiaco y los datos de sueño que recogen las pulseras pueden predecir y alertar a las autoridades.
