Te explicamos cuál es la diferencia entre ambas sentadillas y cuál es ideal para ti.

Las personas de mediana edad pueden iniciar una vida saludable para reducir algunos riesgos de pasar todo el día sentados.

La natación puede ejercitar simultáneamente los músculos a los que se dirigen múltiples entrenamientos de fuerza.

Kundalini es un tipo de yoga espiritual que combina posturas, respiración y cánticos. Antes de practicarlo, esto es lo que debes saber.

Una mala alimentación, el estrés, la ansiedad y trastornos como la apnea del sueño pueden provocar que te sientas cansado.

Atletas olímpicos como Naomi Osaka y Anthony Joshua buscaron otras alternativas de entrenamiento durante los confinamientos.

Las y los perros son parte vital de nuestra familia, por lo que incorporarlos hasta en nuestra rutina de ejercicio es esencial.

Ejercitarse es bueno para la salud, pero hacerlo en exceso puede tener consecuencias y afectar diferente a hombres y mujeres

La rutina de Johansson incluía pilates, entrenamiento de fuerza y yoga caliente; mientras que Pugh se inclinó por kickboxing.

La plataforma fitness Gympass se ha convertido en un unicornio con una valoración por 2,200 millones de pesos.

La Academia de Metas de Soy Corredora arrancará el 1 de julio y enseñará cómo el deporte puede impulsarte a cumplir tus metas.

La grasa alrededor del corazón, conocida como grasa pericárdica, puede duplicar el riesgo de insuficiencia cardíaca, encontró un estudio.

El estudio evidenció que con dieta, ejercicio y ciertos patrones de sueño y estrés, la edad biológica de los voluntarios se redujo en 3.23 años.

Michael Phelps tiene una rutina muy diferente ahora que está jubilado, y que resulta mucho más sencilla de seguir de lo que creía.

La rutina de Jennifer López combina ejercicios de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, entrenamiento de fuerza, kickboxing y abdominales.

El ejercicio puede no ser efectivo para quemar grasa y perder peso, especialmente a largo plazo, sugiere una nueva investigación.

Ganar músculo y perder grasa lleva tiempo, pero una buena rutina de ejercicio conduce a resultados más rápidos, dicen los expertos.

El hobbie de estos emprendedores les llevó a crear su propia marca de ropa deportiva y ahora este es su siguiente paso.

Gerard Butler también recordó que mientras filmaba “300” pensaba que la película iba a ser un fracaso.

La mejor combinación es comer bien, dormir 8 horas y hacer ejercicio de 3 a 5 veces a la semana, dice un experto.

Desarrollar músculo puede ayudarte a perder peso con el tiempo, ya que estimula el metabolismo y ayuda a quemar más calorías.

Si tu objetivo es bajar de peso y no puedes con la sensación continua de hambre, estos tips te pueden ayudar.

Los mexicanos tenemos a principios de febrero el último pretexto para caer en excesos y es entonces cuando buscamos volver a la vida saludable.