Lifestyle 28/05/2021 Intenté comer, dormir y hacer ejercicio igual que Michael Phelps durante su jubilación —y descubrí que su rutina es fácil de seguirMichael Phelps tiene una rutina muy diferente ahora que está jubilado, y que resulta mucho más sencilla de seguir de lo que creía.
Lifestyle 21/05/2021 Entrené como Jennifer López durante una semana y noté los resultados de inmediatoLa rutina de Jennifer López combina ejercicios de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, entrenamiento de fuerza, kickboxing y abdominales.
Lifestyle 30/04/2021 Tu dieta puede ser más importante que el ejercicio para perder peso a largo plazo, sugiere una nueva investigaciónEl ejercicio puede no ser efectivo para quemar grasa y perder peso, especialmente a largo plazo, sugiere una nueva investigación.
Salud 09/04/2021 Estos son algunos ejercicios sencillos que te ayudarán a perder grasa y ganar músculo, según entrenadores personalesGanar músculo y perder grasa lleva tiempo, pero una buena rutina de ejercicio conduce a resultados más rápidos, dicen los expertos.
Negocios 07/04/2021 Un equipo de pesca diseñó su propio uniforme y ahora tienen un emprendimiento de ropa deportiva mexicana llamado MajaEl hobbie de estos emprendedores les llevó a crear su propia marca de ropa deportiva y ahora este es su siguiente paso.
Lifestyle 27/03/2021 Gerard Butler dice que entrenar 6 horas al día para tener un cuerpo musculoso en “300” estaba “arruinando” su cuerpoGerard Butler también recordó que mientras filmaba “300” pensaba que la película iba a ser un fracaso.
Salud 19/03/2021 Quiero desarrollar músculo y tonificar sin ganar grasa abdominal. ¿Cómo debo comer y hacer ejercicio?La mejor combinación es comer bien, dormir 8 horas y hacer ejercicio de 3 a 5 veces a la semana, dice un experto.
Salud 07/02/2021 ¿Pesa más el músculo que la grasa? No, desarrollar músculo puede ayudarte a perder pesoDesarrollar músculo puede ayudarte a perder peso con el tiempo, ya que estimula el metabolismo y ayuda a quemar más calorías.
Salud 05/02/2021 5 cosas para sentirte lleno sin comer de másSi tu objetivo es bajar de peso y no puedes con la sensación continua de hambre, estos tips te pueden ayudar.
Salud 03/02/2021 ¿Abusaste de los tamales? Recupera tu vida saludable con estos 5 consejos de ejercicio y alimentaciónLos mexicanos tenemos a principios de febrero el último pretexto para caer en excesos y es entonces cuando buscamos volver a la vida saludable.
Economía 31/01/2021 Covid-19, aislamiento y distancia social, la tormenta perfecta para que México llegue a un récord de inactividad físicaMás del 60% de la población en México no realiza ningún tipo de actividad deportiva, y el aumento se atribuye a la contingencia sanitaria.
Salud 23/01/2021 Estos son 7 beneficios del yoga para la salud física y mental respaldados por la cienciaLos beneficios físicos del yoga incluyen mayor flexibilidad, mejor equilibrio y músculos más fuertes.
Salud 22/01/2021 Un nuevo estudio revela que estirarse puede ser más útil para reducir la presión arterial alta que caminarEl estiramiento podría ayudar a reducir la rigidez de las arterias en los músculos.
Salud 19/01/2021 Qué es una semana de descarga y por qué necesitas tiempo libre de tu entrenamiento físico para alcanzar tus objetivosLa semana de descarga es necesaria para que tu cuerpo se reponga de la actividad física que realizas. Así puedes programarla en tu rutina.
Salud 17/01/2021 No puedes deshacerte por completo de la celulitis, pero sí reducir su aparienciaTener una dieta balanceada y hacer ejercicio puede ayudarte a disminuir la apariencia de la celulitis, pero no eliminarla por completo.
Salud 02/01/2021 Hacer ejercicio 300 minutos a la semana puede ayudarte a perder peso, sugiere un estudioEl ejercicio también tiene otros beneficios, como desarrollar músculo, aumentar la fuerza y la resistencia y mejorar el estado de ánimo.
Salud 01/01/2021 5 trucos infalibles para adelgazar y bajar de peso según un médico de HarvardLos nutricionistas están de acuerdo en que cada vez es más difícil mantener un peso saludable, y no todo es culpa tuya.
Salud 29/11/2020 El sexo quema alrededor de 3 a 4 calorías por minuto, te explicamos cómo quemar un poco másSi eres de los que toma al sexo como una garantía de ejercicio. Estás muy equivocado porque en realidad no quemas muchas calorías.
Negocios 28/11/2020 En la era del Covid-19, las personas buscan formas más seguras para ir al gimnasio y estas envolturas microbianas parecen ser la soluciónLas envolturas microbianas son un producto que no nació por la pandemia de Covid-19 pero sí tuvo su auge.
Salud 18/11/2020 Usar un cubrebocas durante un ejercicio intenso no afecta la función ni el rendimiento de los pulmones, encontró un estudioEl uso de un cubrebocas no afecta significativamente la ingesta de oxígeno o la función pulmonar, incluso durante un ejercicio intenso.
Salud 17/11/2020 Como mujer obesa, sentí que era importante hacer ejercicio durante mi embarazo. Una nueva investigación sugiere que tenía razónUn nuevo investigador sugiere que cuando las madres obesas hacen ejercicio durante el embarazo, puede afectar el ADN de sus hijos.
Salud 15/11/2020 7 maneras en las que el ejercicio te hace feliz y cuánto debes hacer para mejorar tu estado de ánimoEl ejercicio mejora el estado de ánimo y aumenta la felicidad de varias maneras. Descubre algunas de ellas.
Salud 15/11/2020 No, tener un cuerpo en forma no significa comer menos. Desmentimos el mito «tonificar los músculos»Si la meta después de perder peso, es desarrollar músculo te decimos todo lo que debes conocer al respecto.