- Los trabajadores de la Generación Z están perdiendo de vista que sentirse estresados o tristes son "experiencias normales de la vida".
- Kathleen Pike, una profesora en Columbia, dijo que estos sentimientos no son necesariamente señales de enfermedad mental.
- Sentirte estresado o ansioso puede ayudarte a enfocarte o identificar problemas que puedes resolver.
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Parece que la Generación Z está luchando más con el estrés y la ansiedad en el trabajo que las generaciones anteriores, pero una prominente psicóloga dice que están olvidando que algunas de estas emociones son parte de «experiencias normales de la vida».
Kathleen Pike, profesora de psicología en la Universidad de Columbia y presidenta y CEO de One Mind at Work, le dijo a Business Insider que a medida que crecen las discusiones sobre la salud mental en el trabajo, los jóvenes tienen dificultades para distinguir entre emociones normales y enfermedad mental.
Que la Generación Z hable abiertamente sobre problemas de salud mental es un «momento crucial» en el lugar de trabajo y está provocando un cambio significativo a largo plazo, según Pike.
«Al mismo tiempo, en el esfuerzo por hablar sobre la salud mental y compartir acerca de la enfermedad mental, también puede haber un discurso ampliado de la experiencia que a veces pierde de vista la fluctuación normal de la experiencia humana y la enfermedad mental», dijo.
¿Enfermedad mental o experiencias normales de la vida?
Sentirse estresado cuando tienes una fecha límite o sentirte triste, decepcionado o ansioso son «experiencias normales de la vida».
«Todos deberíamos sentirnos estresados a veces», dijo, explicando que ayuda a las personas a concentrarse cognitivamente y completar tareas.
Mientras tanto, la ansiedad es una «señal útil» que puede ayudarte a identificar algo malo en tu entorno. Pero estos sentimientos no siempre son indicadores de una enfermedad mental grave.
«Alguna de esa distinción puede perderse», dice Pike. «Y así creo que el cambio social generalmente ocurre de una manera en la que corregimos en exceso o el péndulo se balancea mucho, y luego vuelve y se asienta en un lugar que está en un espacio más integrado. Y creo que eso es lo que estamos presenciando».
Casi la mitad de los Gen Z siente ansiedad o estrés en el trabajo
Una encuesta de Deloitte de 2023 de 14,483 personas de la Generación Z de 44 países encontró que el 46% se sentía ansioso y estresado en el trabajo todo o la mayor parte del tiempo. Más de un tercio dijo que estaban exhaustos, les faltaba energía y se sentían mentalmente distantes de su trabajo debido a la negatividad o el cinismo.
Como resultado, algunos de la Generación Z están buscando alternativas al trabajo de 9 a 5 como «trabajos para chicas perezosas» — roles que son de bajo estrés pero ofrecen buen pago.
Suzy Welch, profesora de negocios en NYU, dijo anteriormente que la tendencia está impulsada por el «fuerte deseo de la Generación Z de evitar la ansiedad a cualquier costo» porque no han tomado decisiones difíciles o hecho cosas difíciles.
Pike cree que las discusiones sobre la salud mental y la enfermedad mental deben continuar y que la Generación Z eventualmente aprenderá a lidiar con sentimientos difíciles.
«Puede haber momentos en los que un joven profesional de la Generación Z pueda tener un umbral alrededor del estrés o la ansiedad o el estado de ánimo que en realidad con el tiempo una comodidad expandida con una gama más amplia de experiencia emocional será en realidad una experiencia de maduración para ellos», dijo.
«El éxito surge de aprender cómo volver al caballo, aprender cómo construir las habilidades, cómo pedir ayuda y cómo construir capacidad de maneras que no existían. Eso es parte de madurar en el lugar de trabajo».
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