Faryde Lara es una de las entre 40 y 50 suicidiólogos en todo el país. Gracias a su espíritu de ayuda, recibió el premio Mujer Tec.

La salud mental es esencial, y una de las mejores formas de practicar el autocuidado es tomarte unos momentos para ti mismo

La ansiedad y tareas acumuladas que anteceden a unos días de descanso, pueden provocar “holiday burnout”. Aquí unos tips para que no suceda.

Nunca debes decirle a alguien con ansiedad que deje de sentirse preocupado o que está siendo irracional. Descubre qué es lo correcto.

La forma en que funciona es que los ejercicios básicos son pequeñas tareas diseñadas para distraerte de los pensamientos negativos y estresantes.

Desconectarte mentalmente a la hora del sexo evita que puedas tener una mejor experiencia con tu pareja.

Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida; no obstante, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes.

El té de manzanilla tiene muchos beneficios, como mejorar la salud del corazón y los huesos, aliviar el dolor menstrual y calmar la ansiedad

Tras 90 días de dar positivo a Covid-19, los paciente pueden desarrollar ansiedad, depresión o insomnio.

La felicidad puede estar influida por la genética, sin embargo no es determinante y puedes realizar acciones para ser más feliz.

Mapear tus sentimientos te permite estar mejor equipado para navegar por lo inesperado, pensar en el miedo, ansiedad y planificar.

Un ataque de pánico y uno de ansiedad son condiciones diferentes, aunque comparten algunas similitudes. Aprende a diferenciarlos.

¿Cuál es tu rutina para cuidarte? Aquí algunos consejos de una escritora que utilizó la meditación y los recesos para calmar la ansiedad y concentrarse.

Para evitar la activación del estrés, forma una asociación positiva con salir de casa dándole un premio a tu mascota cuando te vayas.

Después de 3 meses de trabajar, descansar y hacer todo en casa, las alertas se prenden. Aquí te decimos cómo ayudar a reducir la ansiedad por el home office.

Un estudio de la University College de Londres encontró una conexión entre el pensamiento negativo y el deterioro cognitivo.

¿Cómo están lidiando los millennials están lidiando con las ansiedades del aislamiento? La soledad y la ansiedad de la vida en cuarentena no ayudan.

¿Qué es el trastorno de pánico? Los síntomas incluyen un cambio notable en el comportamiento para evitar situaciones relacionadas con el ataque.

«Apoyo covid-19», iniciativa de terapeutas que ofrece ayuda psicológica para hispanohablantes, pues aumentan de la ansiedad y depresión.

Estos libros puede ser una excelente manera de lidiar con los sentimientos de ansiedad, tristeza o estrés durante el distanciamiento social.

De acuerdo con un estudio realizado por el FIFpro, 13% de los hombres y 22% de las mujeres encuestados mostraron síntomas de depresión. Descubre más.

¿Home office eficiente y productivo? Parecería fácil pero no lo es tanto, descubre cuáles son esos enemigos que te impiden que sea como tú lo quieres.

La meditación ofrece una variedad de beneficios mentales y físicos, y ayuda a combatir cualquier ansiedad, o incluso tristeza, que se puede estar sintiendo.