Sería un grave error permitir que un coronavirus destruya nuestras esperanzas. Es una enorme tentación postergar la elaboración de metas en 2021, bajo el pretexto de que no sabemos qué va a pasar mañana, ni cuándo terminará este confinamiento.
Fijarte metas ofrece dos beneficios muy tangibles en la vida o en el trabajo: el primero, te permite tomar decisiones con mayor seguridad en los momentos críticos y de alto estrés; y, el segundo, cuando consigues o avanzas en tus objetivos, hace fluir por tu cuerpo una sensación de bienestar que nos da más fuerza para seguir adelante con optimismo y seguridad en nosotros mismos.
Profundizar en el conocimiento de la planeación de metas es de alto impacto para nuestro desarrollo personal y profesional. Sin ser expertos podemos entrenarnos y mejorar cada día, lo que se verá recompensado con el logro de nuestros objetivos. Te comparto algunas rutas que solemos recomendar o enseñar en el Instituto de Ciencias de la Felicidad.
El primer punto sin duda es formular tu meta
Sí, verbalizarla. El sólo hecho pronunciarla en voz alta, compartirla y comentarla con tu pareja, padres, hijos o amigos, te generará un estado de bienestar. Estás disfrutando tu logro, tus ambiciones, de manera anticipada, lo cual es una excelente motivación.
Pero también el escribirla te servirá para definirla correctamente y no quede sólo como un buen deseo.
Cuando algo está enunciado, se vuelve real y trabajamos para ello; te obliga a enfocar tu atención en lo que pretendes, a estructurar mejor tu tiempo, a aprovechar mejor tus fortalezas y a desarrollar nuevas habilidades o a hacer crecer las que ya tienes.
Una de las cosas más gratificantes es que conforme avances te sentirás realmente competente, ¡lo estás logrando!, y recuperarás la sensación de control de tu vida, de seguridad y alegría.
Las metas deben ser claras y medibles
Recuerda, tus metas deben ser claras, mensurables y específicas; pero también retadoras…, hasta cierto grado.
Si has decidido montar una empresa, no todos los negocios se convertirán en un Facebook o un Apple. Podría resultar desmedido, al menos que conozcas todos los pasos que hay que seguir para llegar hasta allá, dividirlos y avanzar con paciencia uno por uno.
Pero el consejo aquí es evitarte la frustración. Imponte metas, retadoras, pero alcanzables.
Tampoco se trata que te pongas objetivos demasiado fáciles ¿dónde quedaría el reto?
Una vez formuladas, diríamos que sólo te resta trabajar y dejarle todo a tu tenacidad, perseverancia, fortaleza o fuerza de voluntad. Pero no todos nos distinguimos por tener en abundancia ese tipo de virtudes, podemos y debemos ejercitarlas.
No abandones tu meta al primer obstáculo
Para muchos, es común que nos rindamos ante el primer inconveniente, por lo que, si has llegado a este punto, te tengo que decir que todavía no hemos dejado de planear tus metas de 2021.
Una manera de evitar que renuncies con facilidad es que a cada meta que te hayas propuesto para este año o periodos posteriores, enlistes todos los posibles obstáculos a los que te puedes enfrentar y a cada obstáculo le traces un camino que te ayude a salvarlo.
Lo sé, es laborioso, pero ¿qué va a suceder si sigues este consejo? Estarás entrenando a tu cerebro a buscar una solución que te ayude a alcanzar tus metas; comprenderá que los obstáculos son parte natural de la vida y de cualquier camino hacia algún objetivo.
Precisamente, un error común es pensar que el camino hacia nuestros objetivos es la línea recta. No siempre es así y tampoco resulta la mejor ruta.
También considera que muy probablemente la dificultad que encares será muy distinta a la que planeaste, pero eso no importa porque tu mente estará entrenada para superar imprevistos, el cerebro humano se acostumbra rápidamente a buscar alternativas.
Por último, debo decirte una obviedad: si quieres lograrlo, debes comprometerte. A los alumnos de la maestría de liderazgo positivo suelo ponerles de ejemplo que nadie puede aspirar a ser astronauta si no domina la materia de cálculo. Pero cuando se te presente un inconveniente, piensa en las cosas positivas que lograrás si alcanzas tu meta, eso te motivará a buscar nuevas alternativas.
Estos tiempos de pandemia nos dejan mucha incertidumbre, pero establecer las metas de 2021 nos puede dar la sensación de recuperar el control y fortalecernos para seguir adelante.
Correo: cienciasdelafelicidad@tecmilenio.mx
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