¿Hace cuánto tiempo que no caminas descalzo en la tierra o te recuestas sobre el pasto? Si tu respuesta es: “hace mucho tiempo” o “ni siquiera recuerdo”, es momento de que tomes un espacio en tu agenda para ir a tu jardín o al parque más cercano, te quites los tenis o zapatos para que comiences a practicar el Earthing o Grounding “haciendo tierra” y obtener sus increíbles beneficios.
En 1998, Clint Ober, quien había sido un exitoso empresario estadounidense en la industria de la televisión por cable y sistemas de conexión o puesta en tierra, comenzó a investigar cómo el anclaje o puesta en tierra podría traer beneficio a la salud y bienestar de las personas y obtuvo hallazgos sorprendentes y revolucionarios.
Clint descubrió que la suela sintética de tenis y zapatos ha sido el invento más nocivo de la humanidad pues ha estado desconectando a las personas de la tierra. Clint calculó que el 95% de las personas han caminado aisladas a lo largo de su vida y que este hecho ha repercutido fuertemente en su estado de salud.
La falta de earthing y su relación con la salud
Seguramente te preguntarás, “Pero, ¿Qué relación hay entre esta desconexión de la tierra con la salud?”
Pues bien, la relación es directa y; afortunadamente, hoy la ciencia ya lo comprueba. Es por eso que el movimiento de Earthing está cobrando fuerza para promover que más personas integren este hábito en su vida cotidiana.
Earthing o Grounding significa que tu cuerpo físico entra en contacto directo con la tierra y en este aparentemente insignificante proceso de hacer conexión con la tierra sucede algo increíble y de gran beneficio para tu salud: ingresa a tu cuerpo un gran flujo de energía en forma de electrones libres, ¡potentes antioxidantes!, que de forma inmediata reestablecen el equilibrio de los sistemas fisiológicos.
Y ahora seguramente tu pregunta es: “Pero, ¿Cómo influyen los electrones en lo sistemas fisiológicos?”
Como te compartí en la columna: “Nutrición holística para combatir el estrés, la inflamación y mejorar tu sistema inmune”, el estilo de vida moderno acelerado, de desconexión y de estrés crónico en el que viven la mayoría de las personas crean un ambiente de toxicidad en el cuerpo humano debido a los radicales libres.
Esto produce inflamación crónica en el organismo, proceso conocido como el asesino silencioso, que, cuando no es atendida oportunamente, da origen a las enfermedades crónicas degenerativas que se conocen actualmente como cáncer, alzheimer, diabetes, fibromialgia, entre otras.
¿Cuáles son los beneficios del earthing y andar descalzo?
Cuando una persona se descalza y hace contacto con la tierra, inmediatamente ese flujo de electrones que ingresan a tu cuerpo: 1) neutralizan los electrones libres, 2) apagan el fuego de la inflamación y 3) se reestablecen tus ritmos biológicos.
La evidencia científica ha demostrado que las personas que integran la práctica del earthing obtienen los siguientes beneficios:
- Bienestar inmediato. Hacer grounding durante 15 minutos te relaja.
- Se reduce la inflamación y oxidación celular producida por el estrés.
- Sintoniza tus ritmos. Se reestablece el ritmo circadiano o reloj biológico.
- Reduce la viscosidad de la sangre.
- Baja la presión arterial.
- Disminuye la ansiedad y depresión.
- Aumenta tu nivel de energía.
- Mejora tu estado de ánimo.
- Mejora tu sueño.
- Reduce el dolor muscular.
Yo misma he integrado esta práctica en mi vida cotidiana, realizando earthing mínimo 3 veces por semana. Incluso, cuando necesito entrar en modo creativo, agarro mi computadora y me voy a un parque a descalzarme, a sentarme en el pasto y ahí fluir y trabajar.
Estoy convencida de que necesitamos conectarnos a tierra, así como necesitamos comer y necesitamos respirar. Es un elemento clave del autocuidado integral. He comprobado varios de sus beneficos y te puedo decir que el estado de bienestar, de relajación, de paz y de creatividad que te da es ¡inmediato!
Ha llegado el momento de transformar ese famoso mensaje que nos dieron de pequeños de “no te quites los zapatos porque te vas a enfermar”. Ahora, la ciencia ha descubierto que es al revés.
A descalzarnos, a conectarnos con la tierra. Regresemos a nuestro origen de hace millones de años, a la sinfonía cósmica de la cual somos parte, a nuestro centro. Recuperemos nuestra salud, nuestro bienestar que es, en realidad, nuestro estado natural.
¡Disfruta!
Correo: giz@lafelicidadesrentable.com
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