Gizehlle García

Gizehlle García

Awakenings

¬ŅHace cu√°nto tiempo que no caminas descalzo en la tierra o te recuestas sobre el pasto? Si tu respuesta es: ‚Äúhace mucho tiempo‚ÄĚ o ‚Äúni siquiera recuerdo‚ÄĚ, es momento de que tomes un espacio en tu agenda para ir a tu jard√≠n o al parque m√°s cercano, te quites los tenis o zapatos para que comiences a practicar el Earthing o Grounding ‚Äúhaciendo tierra‚ÄĚ y obtener sus incre√≠bles beneficios.

En 1998, Clint Ober, quien había sido un exitoso empresario estadounidense en la industria de la televisión por cable y sistemas de conexión o puesta en tierra, comenzó a investigar cómo el anclaje o puesta en tierra podría traer beneficio a la salud y bienestar de las personas y obtuvo hallazgos sorprendentes y revolucionarios.

Clint descubrió que la suela sintética de tenis y zapatos ha sido el invento más nocivo de la humanidad pues ha estado desconectando a las personas de la tierra. Clint calculó que el 95% de las personas han caminado aisladas a lo largo de su vida y que este hecho ha repercutido fuertemente en su estado de salud.

La falta de earthing y su relación con la salud

Seguramente te preguntar√°s, ‚ÄúPero, ¬ŅQu√© relaci√≥n hay entre esta desconexi√≥n de la tierra con la salud?‚ÄĚ

Pues bien, la relación es directa y; afortunadamente, hoy la ciencia ya lo comprueba. Es por eso que el movimiento de Earthing está cobrando fuerza para promover que más personas integren este hábito en su vida cotidiana.

Earthing o Grounding significa que tu cuerpo físico entra en contacto directo con la tierra y en este aparentemente insignificante proceso de hacer conexión con la tierra sucede algo increíble y de gran beneficio para tu salud: ingresa a tu cuerpo un gran flujo de energía en forma de electrones libres, ¡potentes antioxidantes!, que de forma inmediata reestablecen el equilibrio de los sistemas fisiológicos.

Y ahora seguramente tu pregunta es: ‚ÄúPero, ¬ŅC√≥mo influyen los electrones en lo sistemas fisiol√≥gicos?‚ÄĚ

Como te compart√≠ en la columna: ‚ÄúNutrici√≥n hol√≠stica para combatir el estr√©s, la inflamaci√≥n y mejorar tu sistema inmune‚ÄĚ, el estilo de vida moderno acelerado, de desconexi√≥n y de estr√©s cr√≥nico en el que viven la mayor√≠a de las personas crean un ambiente de toxicidad en el cuerpo humano debido a los radicales libres.

Esto produce inflamación crónica en el organismo, proceso conocido como el asesino silencioso, que, cuando no es atendida oportunamente, da origen a las enfermedades crónicas degenerativas que se conocen actualmente como cáncer, alzheimer, diabetes, fibromialgia, entre otras.

¬ŅCu√°les son los beneficios del earthing y andar descalzo?

Cuando una persona se descalza y hace contacto con la tierra, inmediatamente ese flujo de electrones que ingresan a tu cuerpo: 1) neutralizan los electrones libres, 2) apagan el fuego de la inflamación y 3) se reestablecen tus ritmos biológicos.

La evidencia científica ha demostrado que las personas que integran la práctica del earthing obtienen los siguientes beneficios:

  1. Bienestar inmediato. Hacer grounding durante 15 minutos te relaja.
  2. Se reduce la inflamación y oxidación celular producida por el estrés.
  3. Sintoniza tus ritmos. Se reestablece el ritmo circadiano o reloj biológico.
  4. Reduce la viscosidad de la sangre.
  5. Baja la presión arterial.
  6. Disminuye la ansiedad y depresión.
  7. Aumenta tu nivel de energía.
  8. Mejora tu estado de √°nimo.
  9. Mejora tu sue√Īo.
  10. Reduce el dolor muscular.

Yo misma he integrado esta práctica en mi vida cotidiana, realizando earthing mínimo 3 veces por semana. Incluso, cuando necesito entrar en modo creativo, agarro mi computadora y me voy a un parque a descalzarme, a sentarme en el pasto y ahí fluir y trabajar.

Estoy convencida de que necesitamos conectarnos a tierra, así como necesitamos comer y necesitamos respirar. Es un elemento clave del autocuidado integral. He comprobado varios de sus beneficos y te puedo decir que el estado de bienestar, de relajación, de paz y de creatividad que te da es ¡inmediato!

Ha llegado el momento de transformar ese famoso mensaje que nos dieron de peque√Īos de ‚Äúno te quites los zapatos porque te vas a enfermar‚ÄĚ. Ahora, la ciencia ha descubierto que es al rev√©s.

A descalzarnos, a conectarnos con la tierra. Regresemos a nuestro origen de hace millones de a√Īos, a la sinfon√≠a c√≥smica de la cual somos parte, a nuestro centro. Recuperemos nuestra salud, nuestro bienestar que es, en realidad, nuestro estado natural.

¬°Disfruta!

Correo: giz@lafelicidadesrentable.com

Earthing: haciendo tierra para tu salud y tu vida

Las opiniones publicadas en esta columna son responsabilidad del autor y no representan ninguna posición por parte de Business Insider México.

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