Gizehlle García

Gizehlle García

Awakenings

Un nuevo orden est√° emergiendo. Este a√Īo, el 2022, sigue siendo testigo de la transformaci√≥n del mundo, de la aparici√≥n de las nuevas estructuras pol√≠ticas, econ√≥micas y sociales a nivel global; as√≠ como de nuevas creencias colectivas pues las anteriores comenzaron a colapsar gracias a la pandemia del 2020 que nos record√≥ que el estr√©s, el burnout y la falta de equilibrio vida ‚Äď trabajo compromete fuertemente la salud y la vida.

Dos de las creencias colectivas que ya comenzaban a cuestionarse fuertemente debido a las otras pandemias ya existentes anteriormente, el sedentarismo, la obesidad y el burnout, eran la relacionadas con el éxito y la productividad.

Hasta hace poco, el √©xito se med√≠a en t√©rminos de poder (dominaci√≥n ‚Äď competencia) y dinero (ambici√≥n ‚Äď consumismo) y para lograrlo hab√≠a que ser lo m√°s ‚Äúproductivo‚ÄĚ posible.

De esta manera, la mayor√≠a de las personas alrededor del mundo entregaban el tiempo de vida al ‚Äúhacer‚ÄĚ compulsivamente hasta el punto de drenarse f√≠sica, mental y emocionalmente. El resultado: infelicidad, menor satisfacci√≥n y goce de la vida, p√©rdida del bienestar, de la salud; en muchos casos, la muerte.

Muchas personas siguen temiendo mucho a ese virus que lleg√≥ en el 2020; sin embargo, tanto el estr√©s cr√≥nico como el burnout contin√ļan cobrando m√°s vidas alrededor del mundo, ya que estas dos condiciones son la causa ra√≠z de toda enfermedad cr√≥nico degenerativa que se conoce actualmente.

Gracias a la llegada de la pandemia, más y más personas comienzan a despertar y a tomar consciencia de que sin salud y sin bienestar no es posible que exista un proyecto de vida y; por lo tanto, comienzan a regresar el foco de atención a su propia vida dándose cuenta del gran desequilibrio que hay.

Aqu√≠ te comparto 4 claves para comenzar a generar un mayor balance de vida ‚Äď trabajo que te permita vivir en mayor bienestar, felicidad, plenitud y; sobre todo, armon√≠a y paz.

Clave 1: Observa las ‚Äúincomodidades‚ÄĚ, desea y decide vivir diferente

El mejor indicador del desequilibrio entre la vida personal y el trabajo es tu estado de √°nimo. Si percibes cualquier tipo de ‚Äúincomodidad‚ÄĚ f√≠sica, mental o emocional es se√Īal de que necesitas reequilibrar.

Despierta al deseo de tener una vida diferente. Toma la decisión de comenzar a pensar y actuar diferente y; sobre todo, a estar dispuesto a hacer los cambios.

Clave 2: Cancela la antigua creencia colectiva sobre éxito y productividad

El éxito debe integrar ahora un elemento clave: el bienestar y; por otro lado, la productividad debe ser sinónimo de utilizar sabiamente el tiempo de vida.

Clave 3: Observa a qué estás entregando tu tiempo de vida y establece nuevas prioridades

Revisa en tu día a día a qué actividades estás dando tu tiempo y analiza si esas actividades están alineadas a tu propósito, a tus metas, a lo que deseas en tu vida, a cómo quieres vivir y cómo quieres sentirte.

Si observas distorsiones, entonces es momento de establecer nuevas prioridades. Tienes el poder de decidir en qué actividades, personas, información y conversaciones entregas tu tiempo.

Clave 4: Primero t√ļ

La pandemia del 2020 nos recordó que necesitamos volver a nuestro centro y llevar la atención a uno mismo. Para poder transformar cualquier círculo social: familia, comunidad, sociedad y el mundo entero se debe comenzar por transformarse a uno mismo.

As√≠ es que es momento de comenzar por ti. De ponerte a ti en el n√ļmero uno de la lista de prioridades. De crear el tiempo y el espacio para atender tu principal activo, tu bienestar, a trav√©s de las diferentes e importantes pr√°cticas de autocuidado.

Vivir en estrés, en estado de supervivencia, en desequilibrio NO ES NORMAL. Que esta nueva normalidad y nueva realidad que se está gestando sea una nueva basada en equilibrio, bienestar y felicidad que se traduzca en mayor prosperidad en tu vida… y esto depende solamente de ti.

¡Mucho éxito!

Correo: giz@lafelicidadesrentable.com

Saliendo de burnout y reequilibrando tu vida

Las opiniones publicadas en esta columna son responsabilidad del autor y no representan ninguna posición por parte de Business Insider México.

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