- Amy Morin es psicoterapeuta, trabajadora social clínica con licencia, entrenadora de fortaleza mental y autora internacional de gran éxito de ventas.
- Recientemente, tuvo la oportunidad de revisar un servicio de terapia que ofrece asesoramiento para parejas, tanto en persona como virtualmente, que puede ser una opción útil para las parejas de larga distancia.
- Morin tomó las sesiones de asesoramiento con uno de sus empleados de larga distancia, y el terapeuta les dio retroalimentación sobre sus estilos de comunicación, lo que funcionaba y lo que podían hacer de manera diferente.
- Morin dice que los servicios de coaching pueden ayudar en gran medida a las relaciones profesionales, siempre y cuando ambos individuos estén abiertos a aprender al respecto.
Verywell , un recurso en línea para obtener información sobre la salud, me invitó recientemente a probar y revisar todos los sitios web importantes de terapia en línea. Me inscribí en cada servicio como si fuera una persona que busca ayuda, y luego escribí una reseña sobre mi experiencia.
Siendo psicoterapeuta, estoy acostumbrada a estar «al otro lado del sofá». Esta fue mi oportunidad de ser el paciente y obtener experiencia de primera mano de lo que es recibir servicios de terapia virtual.
El proyecto fue muy divertido y obtuve mucha información sobre los beneficios y las limitaciones de la terapia en línea.
Uno de los sitios que revisé fue Recuperar, donde los terapeutas brindan asesoramiento a las parejas. Su especialidad consiste en tratar a las parejas que no están en el mismo lugar, lo que significa que pueden recibir terapia incluso cuando no están en la misma habitación al mismo tiempo.
Este puede ser un servicio muy necesario para situaciones en las que es difícil programar citas cara a cara tradicionales, como en los casos en que las parejas viven en diferentes ciudades o en relaciones que incluyen una pareja que viaja con frecuencia.
¿Cómo funcionó?
A diferencia de otros sitios donde pude asistir a la terapia virtual sola, esta vez necesitaba un compañero. Entonces solicité que mi empleado participara desempeñando el papel.
Teníamos libertad para resolver cualquier problema que quisiéramos sobre nuestra relación. El objetivo era simplemente aprender cómo funcionaba el sitio web y establecer si el terapeuta era efectivo para poder escribir mi reseña.
Mi empleado y yo estábamos en diferentes estados, por lo que nos permitió probar cómo sería para las parejas que no viven bajo el mismo techo. Regain nos asignó una «habitación» privada (similar a un foro) donde podríamos dejar mensajes para el terapeuta en cualquier momento. Nuestro terapeuta podía responder en cualquier momento, y los tres teníamos acceso a los mensajes del otro.
Dado que nuestro papel era esencialmente ser «compradores misteriosos», decidimos hacer el papel de una pareja que necesitaba ayuda con la comunicación (una de las razones más comunes por las que las parejas acuden a asesoramiento).
Ejercicio periodístico que terminó en realidad
Inicialmente, el esfuerzo comenzó como una simple «tarea periodística». Hablamos de nosotros mismos como si fuéramos una pareja teniendo problemas. Pero a la mitad, comenzamos a hablar sobre algunos de los problemas reales que tuvimos en nuestra relación empleador / empleado.
Habíamos sido amigos por un tiempo, pero trabajar juntos era nuevo. Y nuestro trabajo de larga distancia juntos a veces incluía una falta de comunicación sobre proyectos, plazos y expectativas.
Como terapeuta, sin embargo, pensé que era bastante bueno para comunicarme. Casi esperaba que nuestro terapeuta de parejas me felicitara por mis increíbles habilidades de comunicación.
Mientras tanto, mi empleado dijo: «Ella se pondrá del lado de usted».
Pero este no fue el caso.
Lo que funciona en la comunicación
Según la información que proporcionamos, nuestro terapeuta nos asignó hojas de trabajo que completamos individualmente. Luego, nos dio retroalimentación sobre nuestros estilos de comunicación, lo que estaba funcionando y lo que podíamos hacer de manera diferente.
El terapeuta, que todavía pensaba que éramos una pareja, señaló que a veces era demasiado pasiva. No hice claras mis expectativas. Entonces, cuando no se cumplieron esas expectativas, me sentí frustrada. Y esto no fue justo.
Al principio, me reí, después de todo, solo estábamos haciendo el papel de una pareja disfuncional. Pero luego me di cuenta de que los problemas de los que estábamos hablando eran cosas que realmente estaban sucediendo.
Cuando mi empleado dijo: «No siempre me dices lo que quieres», no solo estaba jugando un papel. Estaba reflejando lo que realmente estaba sucediendo en nuestra comunicación empleador / empleado.
Y aunque no comencé a hablar conscientemente sobre los problemas de comunicación reales que estábamos experimentando, a menudo también imitaba nuestras interacciones de la vida real.
La comunicación es básica en todas las relaciones
Ese momento en que «se me prendió el foco» me hizo ver más de cerca cómo di instrucciones y cómo respondí cuando no se cumplieron mis expectativas. Nuestro terapeuta tenía razón. Necesitaba trabajar en mi comunicación.
No quería parecer «mandona», y como éramos amigos antes de comenzar a trabajar juntos, a veces me sentía incómoda de estar «a cargo». En consecuencia, mis expectativas a menudo eran confusas, y presenté fechas límite para que parecieran más sugerencias de disculpa.
Nunca antes había tenido un empleado. Había sido autora, oradora y entrenadora por cuenta propia durante cinco años, así que estaba acostumbrada a trabajar sola. Agregar a alguien a mi equipo requirió que hiciera un trabajo extra en el departamento de comunicación. Pero fue una buena inversión ya que podía dividir la carga de trabajo conmigo y liberar mucho tiempo en mi agenda.
¿Cómo la terapia de pareja mejoró nuestras interacciones?
Desde que asistimos a «terapia de pareja» juntos, nuestra comunicación ha mejorado. Estoy trabajando para dar instrucciones más claramente, y anuncio los plazos por adelantado.
Mientras tanto, mi empleado también ha realizado algunos cambios. Hace preguntas cuando no entiende. Y comunica en qué está trabajando y cuándo cree que puede terminarlo.
Entonces, aunque nunca tuvimos la intención de que nuestra «terapia de pareja» mejorara nuestro trabajo juntos, hablar con un terapeuta realmente ayudó. Algunos cambios simples en la forma en que nos comunicamos nos han hecho a ambos más felices. Y con suerte, mi empleado se quedará más tiempo y será más feliz en su trabajo.
La experiencia de estar al otro lado del sofá me hizo preguntarme más sobre los diferentes «tipos de terapia» que pueden ser útiles. Tenemos terapia familiar y terapia de pareja, pero nadie parece ofrecer ayuda a amigos o socios comerciales que desean descubrir cómo trabajar juntos mejor.
Si bien la terapia probablemente no sea apropiada para la mayoría de los jefes y sus empleados, los servicios de entrenamiento podrían serlo, si ambas personas están dispuestas a aprender al respecto.
A veces, hay ciertas personas o personalidades que nos hacen luchar en un área u otra. Entonces, incluso si no tiene problemas para comunicarse con amigos o familiares, es posible que un colega o compañero de trabajo le presente dificultades específicas. Quizás un entrenador podría ayudarlo a aprender más sobre ti y los pasos que pueden seguir para trabajar juntos de manera más eficaz.
LEE TAMBIÉN: 5 cosas que los equipos pueden hacer para ayudarse mutuamente a prosperar mientras trabajan desde casa
