Comer para tener una vida más larga y saludable no tiene por qué ser complejo ni costoso.

Un nuevo estudio reveló que tener buenas relaciones, incluyendo a los amigos, es tan importante como comer saludablemente y ejercitarse.

A estas personas les ayuda reducir el ritmo para disfrutar la vida, lo que les ayuda a reducir el estrés incluso mientras se mantienen productivos.

Autor del libro “Living Long, Living Good”, Hinohara ofreció consejos que ayudaron a hacer de Japón el líder mundial en longevidad.