- Los psicólogos analizaron los signos de estrés y cómo estos comportamientos son percibidos por los demás.
- Según el estudio, las personas que mostraban mayores niveles de estrés eran consideradas más agradables por sus compañeros.
- Ser más abierto podría dar la impresión de ser más cooperativo, sugieren los investigadores.
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¿A quién no le gustaría ser más simpático? Las personas populares tienden a ser más confiables y a tener más amigos. En el contexto laboral, significaría una mejor relación con los compañeros. De hecho hay maneras de aumentar tu popularidad, y una tiene que ver con el estrés y sus beneficios.
¿Ser abierto sobre el hecho de que estás estresado funcionaría? Es una opción que quizás no hayas pensado pero que funciona.
Se sabe que cuando estamos estresados tendemos a hacer cosas como mordernos las uñas o tocarnos la cara.
Con ello en mente, psicólogos de las universidades de Nottingham Trent y Portsmouth investigaron cómo los demás perciben estos comportamientos y cómo reaccionan ante ellos. Los resultados se publicaron en la revista Evolution and Human Behavior.
Para el estudio dieron a 31 participantes un breve tiempo para preparar una presentación de tres minutos y una entrevista simulada. A continuación, se les pidió que completaran un difícil examen de matemáticas. Se filmaron sus reacciones durante todo el proceso.
Los investigadores les pidieron que rellenaran un cuestionario y recogieron muestras de saliva para controlar sus niveles de cortisol —sustancia química que el cuerpo produce en respuesta al estrés. Como era de esperar, algunos de los participantes se estresaron.
En la segunda parte del estudio, se enseñó a otro grupo de 133 participantes una muestra aleatoria de las grabaciones y se les pidió que calificaran el grado de estrés que percibían en los voluntarios originales en función de su comportamiento.
También se les pidió que calificaran en una escala del uno al 100 cuánto les agradaban las personas del primer estudio.
Descubrieron que las personas que decían sentirse más estresadas eran percibidas de esa manera por sus compañeros. Y estos eran generalmente considerados más agradables por los participantes.
Los investigadores no tienen claro por qué puede ser así. Una hipótesis evolutiva es que cuando las personas son aparentemente abiertas sobre una «debilidad», podría percibirse que están más dispuestas a cooperar.
El estudio sugiere que hay una ventaja potencial en revelar cuando se está estresado.
«Esperamos que la gente se aproveche de la debilidad pero de hecho, mostrar tu lado vulnerable fomenta el apoyo y el vínculo social», escribió Jamie Whitehouse, investigador del departamento de psicología de la Universidad de Nottingham Trent,en un resumen para The Conversation.
El estrés puede tener algunos beneficios más amplios
No es el primer estudio que sugiere que el estrés puede tener algunos beneficios.
Los estudios revelaron que un nivel óptimo de estrés puede ser un motivador en el trabajo, empujando a las personas a rendir en su función.
Otros sugieren que replantear la respuesta de «luchar o huir» desencadenada por las situaciones estresantes como emoción en lugar de negatividad puede ayudar a una persona a superar situaciones difíciles.
Por supuesto, esto no significa que debamos aceptar ampliamente el estrés, ni fomentarlo como medio para hacernos más simpáticos. Cuando es crónico, puede conducir al agotamiento y tener consecuencias mentales y físicas negativas.
El mensaje claro del estudio es que si una entrevista de trabajo, una presentación, la carga de trabajo o simplemente el día a día te estresan, habla de ello.
Como escribe Whitehouse: «Comunicar con honestidad y naturalidad tu comportamiento puede dejar una impresión positiva en los demás».
