- Con el aumento del número de casos de coronavirus, es posible que te preguntes cómo protegerte de enfermarte mientras trabajas.
- Según una nueva encuesta, 52.9% de los estadounidenses cree que las oficinas abiertas conducirán a un aumento de las infecciones por coronavirus, y 41% cree que su oficina abierta será un "foco de infección".
- Contrariamente a la creencia popular, no se ha demostrado que las máscaras faciales ayuden a proteger contra el coronavirus u otras enfermedades, y no han sido recomendadas por los Centros para el Control de Enfermedades (CDC).
- Sin embargo, existen algunas medidas, como desinfectar su espacio de trabajo, lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse la cara, que pueden ayudarte a evitar contraer ciertas enfermedades.
A medida que los temores sobre el coronavirus se extienden por todo el mundo, muchos empleados pueden preguntarse cómo pueden protegerse de las enfermedades mientras trabajan en oficinas altamente pobladas.
Las oficinas abiertas con espacios de trabajo no separados por paredes o cubículos parecen estar a la vanguardia de las preocupaciones de las personas.
Según una nueva encuesta realizada por Bospar, 52.9% de los estadounidenses cree que las oficinas abiertas conducirán a un aumento de las infecciones por coronavirus, y 41% cree que su oficina abierta será un «foco de infección».
Hay una gran cantidad de mitos circulando sobre lo que puede hacer para evitar contraer coronavirus y otras enfermedades.
Business Insider consultó a expertos como el doctor Eric Cioe-Pena, director de salud global de Northwell Health, para determinar las formas en que puede protegerse de una enfermedad en una oficina abierta.
1. Lávate las manos con frecuencia
Los artículos de oficina compartidos como cafeteras y teléfonos fijos, así como manijas de puertas, botones de elevadores e interruptores de luz pueden albergar una gran cantidad de gérmenes.
Para evitar enfermarte, es importante lavarte las manos con frecuencia. La recomendación es lavarte las manos durante al menos 20 segundos con jabón y agua tibia, especialmente después de ir al baño, antes de comer y después de sonarte la nariz, toser o estornudar.
El doctor Eric Cioe-Pena, director de salud global de Northwell Health, dijo que lavarse las manos es lo más importante que puedes hacer para protegerte del coronavirus y otras enfermedades en una oficina.
«Esa es su principal línea de defensa», dijo a Business Insider. «La línea principal de transmisión será tocar superficies en las que alguien ha tosido o estornudado y luego tocar tu cara».
2. Mantén una botella de desinfectante para manos en tu escritorio
Si no puedes acceder fácilmente al agua y al jabón en tu lugar de trabajo, ten a mano una botella de desinfectante para manos. El doctor Cioe-Pena recomienda usar uno con al menos 60% de contenido de alcohol para protegerse mejor de los gérmenes.
«Usar desinfectante para manos es una forma rápida de desinfectar las manos entre lavados con agua y jabón, pero lavarse las manos tiene una mayor eficacia en el lavado de gotas y contaminantes virales», dijo el Dr. Cioe-Pena.
«El desinfectante para manos es una limpieza superficial, por lo que si no tienes suciedad o suciedad en tus manos, es efectivo para matar la mayoría de las cosas que están en tus manos. Sin embargo, siempre que tengas algún tipo de suciedad donde puedan estar los gérmenes escondido debajo, el desinfectante de manos no lo conseguirá, pero sí agua y jabón «.
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3. Desinfecta tu espacio de trabajo
Según el Wall Street Journal , el escritorio promedio tiene 800 bacterias por pulgada cuadrada, aproximadamente 14 veces más bacterias que un inodoro de oficina. Para evitar enfermarte, limpia tu espacio de trabajo a menudo con spray doméstico o una toallita desinfectante.
Concéntrate en limpiar los elementos que tocas con mayor frecuencia, es decir, el teclado, el mouse, los botones del monitor y el teléfono de escritorio, así como la superficie del escritorio.
«Al comienzo del día, limpia las superficies que va a tocar con frecuencia», dijo el Dr. Cioe-Pena.
4. Evita tocar superficies con las manos desnudas
La mejor manera de protegerte de enfermedades e infecciones es limitando la exposición de la mano a la superficie. Cuando agarres las manijas de las puertas, usa un pañuelo desechable o un guante para evitar tocar las superficies posiblemente cubiertas de gérmenes con las manos desnudas.
5. Trabaja en un área aislada si puedes
Según una encuesta de consumidores de los Estados Unidos realizada por Bospar, 52.9% de los estadounidenses cree que las oficinas abiertas conducirán a un aumento de las infecciones por coronavirus, y 41% cree que su oficina abierta será un «foco de infección».
Sin embargo, incluso si trabajas en una oficina abierta, aún puedes tomar medidas para evitar contraer enfermedades de los vecinos de tu escritorio. Encontrar un lugar más apartado para trabajar, como un cubículo de cabina telefónica o un escritorio de esquina, puede ayudarte a evitar contraer enfermedades de personas cercanas.
«Una de las formas de contraer el virus es estar cerca de otras personas», dijo el doctor Cioe-Pena. «Si estás en el trabajo y estás a menos de seis pies de alguien durante más de dos minutos, que muestra síntomas, definitivamente puede aumentar tu riesgo».
El doctor Cioe-Pena también recomienda evitar temporalmente las reuniones de más de cinco personas que no son esenciales para los negocios para protegerse mejor contra las enfermedades.
6. Evita tocarte la cara, es decir, la boca, la nariz y los ojos
Establecen que para evitar contraer enfermedades como COVID-19, la gripe o incluso el resfriado común, debes evitar tocarte la cara a toda costa.
Según un estudio de 2015 , las personas se tocan la cara un promedio de 24 veces por hora, y alrededor del 44% de ese contacto involucra los ojos, la nariz y la boca.
Sin embargo, no tocarse la cara puede ser una de las formas más fáciles de prevenir enfermedades en el trabajo.
«Los hábitos nerviosos como morderse las uñas o tocarse los ojos pueden ponerlo en mayor riesgo de contraer el coronavirus [y otras enfermedades]», dijo el doctor Cioe-Pena a Business Insider.
«Cosas como esas, que haces habitualmente con manos impuras, pueden ponerte en riesgo».
7. Evita el contacto físico, incluidos abrazos y apretones de manos
También es importante limitar el contacto físico con los demás cuando sea posible. Este año, muchas compañías están alentando a los empleados a abstenerse de apretones de manos y abrazos mientras están en la oficina para prevenir la propagación de enfermedades como el coronavirus y la gripe.
«El apretón de manos es algo difícil porque está muy arraigado en nuestra cultura», dijo el doctor Cioe-Pena.
«Tocarse los codos es una opción más segura que un golpe de puño o [apretón de manos], evitando las áreas que pueden entrar en contacto con la cara. Incluso un leve movimiento de cabeza o inclinación hará el trabajo. Creo que la gente se siente incómoda por no dar un apretón de manos si alguien extiende su mano para iniciar algo . Es un cambio de sentido común en nuestra sociedad que debemos tener en cuenta «.
8. Si tu oficina te permite trabajar desde casa, considéralo
Si estás enfermo, no entres al trabajo bajo ninguna circunstancia. Si tu lugar de trabajo te permite trabajar desde tu casa, elige hacerlo si te sientes mal. O simplemente toma el día libre para descansar y recuperarte.
A medida que el nuevo coronavirus se extiende por todo el mundo, muchas compañías se están adelantando e implementando políticas que permiten a los empleados tomarse un tiempo libre o trabajar desde casa para evitar enfermarse o infectar a otros.
«La idea en este momento es practicar el distanciamiento social, de modo que si trabajas con alguien que está enfermo, no estás a menos de 6 pies de ellos», dijo el doctor Cioe-Pena.
«Los empleadores fueron un poco lentos en la adopción, pero hemos visto a muchos empleadores importantes hacer este movimiento [para permitir que sus empleados trabajen desde casa] y vemos que es una buena idea. También corta el viaje, que es un riesgo si está tomando el transporte público donde realmente está lleno durante la hora pico».
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9. Sobre todo, los expertos hacen hincapié en mantener la calma
«Necesitamos mantener la calma», dijo el doctor Cioe-Pena. «Seguimos llamando a esto un virus mortal: 99.5% de las personas estarán bien y tendrán síntomas leves a moderados y mejorarán en su hogar. Tenemos que tomar esto con el nivel adecuado de seriedad, proteger a las personas que están en mayor riesgo , pero el resto de nosotros tenemos que bajar la ansiedad un poco más y superar esto. Hacer cosas que sean inteligentes, pero evite el pánico».
Autor: Erin McDowell
