• Un estudio revela que hay un momento específico del día en el que deberías pedirle a tu jefe un aumento de sueldo.
  • La hora adecuada la marca el cortisol, la hormona del estrés que tiene que seguir alta para que puedas afrontar la conversación.
  • Las 11 de la mañana es la mejor hora para pedir más dinero en el trabajo.

A todo el mundo le gustaría tener un poco más de dinero a final de mes, pero pedirle un aumento de sueldo a tu jefe es una de las conversaciones más aterradoras que tendrás en tu carrera, ¿cuál es el mejor momento?

Mientras preparas lo que vas a decir, por tu cabeza pasarán los peores escenarios posibles y creerás que tu jefe te va a dar la peor de las respuestas, como poco.

La realidad es que eso es poco probable, pero aun así querrás prepararte y practicar a fondo cómo solicitar a tu superior que te suba el salario.

Si estás pensando dar el paso querrás saber que hay un momento óptimo del día para pedirle una reunión a tu jefe y tratar el tema con más probabilidades de obtener el resultado que deseas.

Un nuevo estudio de UK Biobank, realizado con datos de más de 88,000 personas, ha descubierto que las 11 de la mañana es la mejor hora para pedir más dinero en el trabajo, informa Mirror.

La explicación detrás de este dato se encuentra en el cortisol. Esta hormona del estrés sigue siendo alta a esta hora del día, lo que te da más energía para pedir un aumento de sueldo, y es más probable que tu jefe te escuche en comparación con el resto de la jornada.

La hora perfecta para pedir un aumento, para revisar las facturas o para salir a pasear

El estudio ha revelado más datos que indican la hora perfecta del día para realizar otras actividades, incluido cuándo debes pesarte, a qué hora debes desayunar y cuál es el momento óptimo para irte a dormir.

Según señala la investigación, es mejor pesarse sobre las 6 de la mañana, siempre con la vejiga vacía, eso sí.

Una hora más tarde, y antes de desayunar, será el momento perfecto del día para tomar cualquier suplemento vitamínico.

Si lo que buscas es saber si estás embarazada, las 7:30 de la mañana es el mejor momento del día para hacerte una prueba de embarazo porque la hormona gonadotropina coriónica humana (HCG) está más concentrada a esa hora.

Todo tiene que ver con tus niveles de cortisol

Habiendo hecho estas tareas ya puedes desayunar, ya que las 7:45 es el mejor momento para hacerlo, según el estudio. Siguiendo esa rutina, llegarías justo a tiempo a tu cita con el médico a las 8, que es la mejor hora del día para hacerlo.

Si todo sale bien y llegas a casa pronto, a las 8:30 te tocará ponerte a revisar las facturas y otras gestiones del estilo, ya que tus niveles de cortisol son más altos a esta hora, como asegura el estudio.

Tan solo 2 horas más tarde es el momento de ir a hacer la compra y al mediodía es el momento ideal para que des un paseo de 20 minutos tomando el sol antes de comer a las 13:00.

Y si lo que quieres es tener un momento íntimo con tu pareja, las 15:00 es la mejor hora del día, ya que las hormonas de hombres y mujeres están más sincronizadas.

Se entiende que un horario así solo es compatible en fin de semana, porque si se pretende encontrar la mejor hora para trabajar, las 24 horas del día no dan para mucho más. Así quién va a pedir un aumento de sueldo.

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