Conoce qué es la presbicia o vista cansada y 👓 cómo atenderla

¿Tienes vista cansada o presbicia? Este problema ocurre con el envejecimiento y se caracteriza por la incapacidad de enfocar de cerca, advierten Essilor y ZEISS.
En México existen más de 26 millones de mexicanos que presentan presbicia, según datos del Inegi.
Para garantizar la salud visual es necesario ejercitar y descansar los ojos, advirtieron los expertos.

¿Llegaste a los 40 años y de repente necesitas agrandar la letra de tu celular y/o resignarte a utilizar anteojos? ¡Bienvenido al cuarto piso y a la vista cansada o presbicia! Este problema visual ocurre con el envejecimiento y se caracteriza por la incapacidad de enfocar de cerca.

Y no estás solo, en México existen más de 26 millones de mexicanos que presentan presbicia, según datos del Instituto Nacional de Geografía y Estadística (Inegi) al 2017.

“El primer signo característico de la presbicia es que las personas para ver bien de cerca empiezan a estirar el brazo, a alejar el texto, los libros, modificar la configuración del texto del chat para que queden las letras muy grandes”, explicó Juan Sebastián Bejarano, Head de Educación para Latinoamérica de Essilor, en entrevista con Business Insider México.

Esto sucede porque dentro del ojo tenemos un lente (cristalino) que se puede hacer más gordito, para aumentar la potencia o se puede hacer más delgadito, para disminuir la potencia y de esa manera poder ver bien las cosas de lejos y de cerca.

Los ojos están todo el tiempo haciendo estos movimientos, así que al pasar de los 40 años de edad, empieza a costar trabajo que tenga la potencia que solía tener, detalló el experto de la francesa Essilor, líder en diseño, fabricación y comercialización de soluciones para la visión.

“Como todo en nuestro cuerpo va sufriendo un desgaste natural”, explicó por su parte Ana Karen Ortiz, gerente de Aplicaciones de Latinoamérica de la tecnológica de óptica y optoelectrónica, ZEISS.

Aunque este padecimiento es resultado de un proceso natural, para el 80% de la población que lo padece y que ve afectada su calidad de vida al comenzar a ver borrosos los objetos de cerca, es un tabú tomar medidas correctivas como el uso de anteojos, destacó Bejarano.

El problema no es solamente no enfocar bien, el ver los objetos borrosos provoca forzar la vista y esto a su vez acarrea dolor de cabeza, mareos, fatiga visual, entre otros malestares, explicó el experto de Essilor.

Además de resignarte, ¿cómo puedes detectar la presbicia o vista cansada?

Para saber si ya te llegó la presbicia o vista cansada, además de aceptar tu edad, puedes contestarte algunas sencillas preguntas e identificar si es momento de utilizar lentes.

¿Qué te debes preguntar? De acuerdo con Essilor esto es lo que debes de considerar para evaluar si ya sufres de presbicia o vista cansada:

¿Tienes dificultad para leer o ver objetos que están cerca de tus ojos?
¿Ahora requieres mayor iluminación para ver claramente en actividades de precisión visual como enhebrar una aguja?
¿Has presentado la sensación de que las letras “se amontonan”?
¿Si estiras tu brazo alejando un objeto, lo puedes ver más claro?
¿Al ver el chat de tu celular, decidiste aumentar el tamaño de la letra?
¿Últimamente sientes dolores de cabeza cuando lees mucho o haces actividades donde tienes que ver a distancias cortas?

Si tienes más de 40 años y respondiste afirmativamente a varias de las preguntas, spoiler alert, ya tienes presbicia o vista cansada.

¿Qué debo hacer para corregir la presbicia o vista cansada?

Antes que nada, los expertos te aconsejan no automedicarte. En algunas tiendas departamentales, supermercados y hasta en puestos callejeros venden lentes graduados para la vista cansada, pero si no es la graduación adecuada te puede ocasionar más problemas que beneficios.

“Casi nadie, es muy bajo el porcentaje, es como 15% de la población, que necesita lentes, que tiene la misma fórmula” en ambos ojos, destacó Bejarano.

Lo más adecuado es visitar al oftalmólogo, para que te haga una revisión médica y te gradué los lentes, de acuerdo a tus necesidades, para que sigas teniendo una buena visión, detalló el experto de Essilor.

Las opciones de corrección son muchas, están los lentes bifocales, sí aquellos que utilizaba tu abuelita con una lunita abajo que hacían el ojo verse más grande; los lentes progresivos, que justo compensan la graduación o refracción progresivamente y hay hasta la opción de lentes de contacto, dijo Ortiz, experta de ZEISS.

Agregó que incluso se puede operar la presbicia y el gusto dura cerca de 7 años.

“Hay diferentes tratamientos para corregir la presbicia, pero la mejor opción son las lentes progresivas. La evolución e innovación de estas lentes permiten a los usuarios llevar una vida normal y sin limitaciones relacionadas con la visión. También es importante destacar que el diseño de estas, a diferencia de las lentes bifocales, da un toque elegante y sobrio”, indicó Bejarano.

Los lentes progresivos existen desde 1959 y permiten ver a distancias lejanas, intermedias y cercanas, a diferencia del bifocal donde se tiene que elegir ver de cerca o de lejos.

El ojo también se debe descansar y ejercitar

Así como es necesario ejercitar el resto del cuerpo, el ojo y la visión también se deben descansar y ejercitar, para mantenerse sanos.

“Cada vez nuestro mundo es más corto”, antes los niños ejercitaban la visión lejana al andar en bicicleta, jugar futbol, “pero hoy se la pasa o en el celular o en el Playstation, viendo solo de cerca, eso aumenta la posibilidad de que se vuelva cada vez más miope”, advirtió Bejarano.

Añadió que el uso de dispositivos con luz azul y de distancia intermedia ocasionará que para 2050 la mitad de la población del mundo sea miope.

El ojo se adapta para sobrevivir, si pasa mucho tiempo viendo de cerca se adecúa a ello, explicó Ortiz, experta de ZEISS.

Agregó que algo muy importante, además del descanso y el ejercicio es NO tallarse los ojos.

“No nos debemos de tallar los ojos, porque libera ciertas sustancia en el ojo que hace que te de más comezón (…) La córnea se va adelgazando … y eso puede terminar en trasplante de córnea”, advirtió.