• ¬ŅTienes vista cansada o presbicia? Este problema ocurre con el envejecimiento y se caracteriza por la incapacidad de enfocar de cerca, advierten Essilor y ZEISS.
  • En M√©xico existen m√°s de 26 millones de mexicanos que presentan presbicia, seg√ļn datos del Inegi.
  • Para garantizar la salud visual es necesario ejercitar y descansar los ojos, advirtieron los expertos.
 

¬ŅLlegaste a los 40 a√Īos y de repente necesitas agrandar la letra de tu celular y/o resignarte a utilizar anteojos? ¬°Bienvenido al cuarto piso y a la vista cansada o presbicia! Este problema visual ocurre con el envejecimiento y se caracteriza por la incapacidad de enfocar de cerca.

Y no est√°s solo, en M√©xico existen m√°s de 26 millones de mexicanos que presentan presbicia, seg√ļn datos del Instituto Nacional de Geograf√≠a y Estad√≠stica (Inegi) al 2017.

‚ÄúEl primer signo caracter√≠stico de la presbicia es que las personas para ver bien de cerca empiezan a estirar el brazo, a alejar el texto, los libros, modificar la configuraci√≥n del texto del chat para que queden las letras muy grandes‚ÄĚ, explic√≥ Juan Sebasti√°n Bejarano, Head de Educaci√≥n para Latinoam√©rica de Essilor, en entrevista con Business Insider M√©xico.

Esto sucede porque dentro del ojo tenemos un lente (cristalino) que se puede hacer m√°s gordito, para aumentar la potencia o se puede hacer m√°s delgadito, para disminuir la potencia y de esa manera poder ver bien las cosas de lejos y de cerca.

Los ojos est√°n todo el tiempo haciendo estos movimientos, as√≠ que al pasar de los 40 a√Īos de edad, empieza a costar trabajo que tenga la potencia que sol√≠a tener, detall√≥ el experto de la francesa Essilor, l√≠der en dise√Īo, fabricaci√≥n y comercializaci√≥n de soluciones para la visi√≥n.

‚ÄúComo todo en nuestro cuerpo va sufriendo un desgaste natural‚ÄĚ, explic√≥ por su parte Ana Karen Ortiz, gerente de Aplicaciones de Latinoam√©rica de la tecnol√≥gica de √≥ptica y optoelectr√≥nica, ZEISS.

Aunque este padecimiento es resultado de un proceso natural, para el 80% de la poblaci√≥n que lo padece y que ve afectada su calidad de vida al comenzar a ver borrosos los objetos de cerca, es un tab√ļ tomar medidas correctivas como el uso de anteojos, destac√≥ Bejarano.

El problema no es solamente no enfocar bien, el ver los objetos borrosos provoca forzar la vista y esto a su vez acarrea dolor de cabeza, mareos, fatiga visual, entre otros malestares, explicó el experto de Essilor.

Adem√°s de resignarte, ¬Ņc√≥mo puedes detectar la presbicia o vista cansada?

Para saber si ya te llegó la presbicia o vista cansada, además de aceptar tu edad, puedes contestarte algunas sencillas preguntas e identificar si es momento de utilizar lentes.

¬ŅQu√© te debes preguntar? De acuerdo con Essilor esto es lo que debes de considerar para evaluar si ya sufres de presbicia o vista cansada:

  1. ¬ŅTienes dificultad para leer o ver objetos que est√°n cerca de tus ojos?
  2. ¬ŅAhora requieres mayor iluminaci√≥n para ver claramente en actividades de precisi√≥n visual como enhebrar una aguja?
  3. ¬ŅHas presentado la sensaci√≥n de que las letras ‚Äúse amontonan‚ÄĚ?
  4. ¬ŅSi estiras tu brazo alejando un objeto, lo puedes ver m√°s claro?
  5. ¬ŅAl ver el chat de tu celular, decidiste aumentar el tama√Īo de la letra?
  6. ¬Ņ√öltimamente sientes dolores de cabeza cuando lees mucho o haces actividades donde tienes que ver a distancias cortas?

Si tienes m√°s de 40 a√Īos y respondiste afirmativamente a varias de las preguntas, spoiler alert, ya tienes presbicia o vista cansada.

¬ŅQu√© debo hacer para corregir la presbicia o vista cansada?

Antes que nada, los expertos te aconsejan no automedicarte. En algunas tiendas departamentales, supermercados y hasta en puestos callejeros venden lentes graduados para la vista cansada, pero si no es la graduación adecuada te puede ocasionar más problemas que beneficios.

‚ÄúCasi nadie, es muy bajo el porcentaje, es como 15% de la poblaci√≥n, que necesita lentes, que tiene la misma f√≥rmula‚ÄĚ en ambos ojos, destac√≥ Bejarano.

Lo más adecuado es visitar al oftalmólogo, para que te haga una revisión médica y te gradué los lentes, de acuerdo a tus necesidades, para que sigas teniendo una buena visión, detalló el experto de Essilor.

Las opciones de corrección son muchas, están los lentes bifocales, sí aquellos que utilizaba tu abuelita con una lunita abajo que hacían el ojo verse más grande; los lentes progresivos, que justo compensan la graduación o refracción progresivamente y hay hasta la opción de lentes de contacto, dijo Ortiz, experta de ZEISS.

Agreg√≥ que incluso se puede operar la presbicia y el gusto dura cerca de 7 a√Īos.

‚ÄúHay diferentes tratamientos para corregir la presbicia, pero la mejor opci√≥n son las lentes progresivas. La evoluci√≥n e innovaci√≥n de estas lentes permiten a los usuarios llevar una vida normal y sin limitaciones relacionadas con la visi√≥n. Tambi√©n es importante destacar que el dise√Īo de estas, a diferencia de las lentes bifocales, da un toque elegante y sobrio‚ÄĚ, indic√≥ Bejarano.

Los lentes progresivos existen desde 1959 y permiten ver a distancias lejanas, intermedias y cercanas, a diferencia del bifocal donde se tiene que elegir ver de cerca o de lejos.

El ojo también se debe descansar y ejercitar

Así como es necesario ejercitar el resto del cuerpo, el ojo y la visión también se deben descansar y ejercitar, para mantenerse sanos.

‚ÄúCada vez nuestro mundo es m√°s corto‚ÄĚ, antes los ni√Īos ejercitaban la visi√≥n lejana al andar en bicicleta, jugar futbol, ‚Äúpero hoy se la pasa o en el celular o en el Playstation, viendo solo de cerca, eso aumenta la posibilidad de que se vuelva cada vez m√°s miope‚ÄĚ, advirti√≥ Bejarano.

A√Īadi√≥ que el uso de dispositivos con luz azul y de distancia intermedia ocasionar√° que para 2050 la mitad de la poblaci√≥n del mundo sea miope.

El ojo se adapta para sobrevivir, si pasa mucho tiempo viendo de cerca se adec√ļa a ello, explic√≥ Ortiz, experta de ZEISS.

Agregó que algo muy importante, además del descanso y el ejercicio es NO tallarse los ojos.

‚ÄúNo nos debemos de tallar los ojos, porque libera ciertas sustancia en el ojo que hace que te de m√°s comez√≥n (‚Ķ) La c√≥rnea se va adelgazando ‚Ķ y eso puede terminar en trasplante de c√≥rnea‚ÄĚ, advirti√≥.

Ejercicios-para-combatir-la-vista-cansada-

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