- La sexodiversidad existe y es muy importante respetarla en cualquier momento del año.
- Pero, en ocasiones, para las personas en este grupo suelen tener problemas de salud mental en esta época.
- Si eres de la comunidad LGBTTTIQ+ o n ser querido es parte de ella, esto te interesa.
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Diciembre es un mes atípico: nos reunimos en Navidad y Año Nuevo con las personas que amamos, comemos y recibimos regalos.
Sin embargo, lo que parecen festividades llenas de color y alegría, en ocasiones se tornan en un «calvario» para algunas personas, como la comunidad LGBTTTIQ+.
Los problemas con la familia, la falta de apertura a los temas de la sexodiversidad por parte ciertos círculos cercanos y los comentarios hirientes son factores que merman la salud mental de este grupo.
Si perteneces a él o convives con personas que son de esta comunidad, te ayudamos a proteger las emociones en esta temporada.
Salud mental LGBTTTIQ+ en México
En octubre, Julieta Brambila, directora de Comunicación, Servicio Público de Información y Relaciones Institucionales del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), explicó en conferencia de prensa que en nuestro país existen alrededor de cinco millones de integrantes de la comunidad LGBTTTIQ+ mayores de 15 años. Esto es una de cada 20 personas mexicanas.
En su participación en el evento para presentar The Trevor Project México, expuso la Encuesta Nacional sobre Diversidad Sexual y de Género (ENDISEG) 2021.
«27% del total de la población LGBT tiene ideas suicidas, (mientras que) 35% de la comunidad bisexual (las presenta). 32% del total de la población trans (atraviesa esta situación», comentó. Los intentos de suicidio rondan entre 14 y 24%», señaló.
Brambila agregó que al menos 81% de las personas de la sexodiversidad han padecido o tienen algún problema de salud mental como estrés o depresión. Esto son 10 puntos porcentuales más que el resto de la sociedad.
«La salud mental de las personas y juventudes LGBTTTIQ+ en gran medida, es invisibilizada. No es un tema central en la agenda mediática aunque es relevante, porque hay carencias en los sistemas de salud. El silencio y el estigma, como sabemos, orillan a condiciones perjudiciales para la salud de las personas», aseguró.
Esto se acentúa debido a las limitantes aún existentes en cualquier ámbito de su vida.
«El suicidio no se debe a algo de las poblaciones LGBTTTIQ+. Se debe a la sociedad en que vivimos y las limitaciones estructurales a las que nos enfrentamos, que puede ser la casa y nuestra prima trayectoria y vida, escuela y lugar de trabajo», ponderó la experta.
Los problemas y temas más frecuentes
Entre los temas y problemas más frecuentes que enfrentan las personas de la comunidad LGBTTTIQ+, de acuerdo con Gloria Ruiz, gerenta de comunicación de The Trevor Project México, son:
- Padecimientos como estrés, depresión y ansiedad, derivados del temor a exponer su orientación sexual o identidad de género.
- Cuestiones familiares y seres queridos: esto se debe a la poca o nula aceptación entre sus círculos.
- Escaso cuidado de la salud mental propia: desconocen, al igual que la mayor parte de la comunidad heterosexual, cómo expresar sus ideas y emociones. En el caso de la sexodiversidad, esto se incrementa por temores y «etiquetas» impuestas por la sociedad.
- Inseguridad económica: los niveles inflacionarios, la posible recesión y los recortes de personal preocupan especialmente a la comunidad LGBTTTIQ+ de México.
Retos en Navidad y Año Nuevo
Para las personas de la sexodiversidad, algunos retos que enfrentan con mayor gravedad en Navidad y Año Nuevo son estigmas y discriminación por parte de sus familias.
Para la médica psiquiatra Carmen Amezcua, la población más afectada de esta comunidad es la transexual.
«Todas las personas pertenecemos al género humano y merecemos los mismos derechos; tenemos las mismas obligaciones. Eso es algo importante (…). Sobre la comunidad trans, alzo la voz siempre porque hay poca información, incluso para psiquiatras. Me han traído pacientes que vienen de otros colegas y hay estigmatización y (datos mal aplicados). Todavía hay una discriminación muy grande para este grupo», señala en entrevista para Business Insider México.
Señales de alerta en esta época
Amezcua expone algunos de los signos de alerta tanto para la comunidad LGBTTTIQ+ como para la población en general:
- Percepción de ideas suicidas o de autolesiones.
- Alteraciones en sueño y alimentación: comer nada o mucho y no dormir.
- Tener gastritis, colitis e inflamaciones: son señales del cuerpo de que hay ansiedad y adrenalina en exceso.
En esta época «hay cambios físicos, mentales y conductuales que responden a la luz y oscuridad en un ciclo de 24 horas, lo que provoca un metabolismo anormal de la melatonina, y disminución de la secreción de neurotransmisores, en específico la serotonina», agrega The Trevor Project México en un comunicado.
Si me siento mal o quiero apoyar a alguien, ¿qué hago?
Tanto para la especialista en salud mental como la gerenta de comunicación de The Trevor Project México recomiendan seguir estos consejos:
- Validar las de las personas, tanto de la comunidad LGBTTTIQ+ como en general.
- Estar presentes y brindar apoyo a quien lo necesita.
- Si estás en un proceso de atención psicológica o psiquiátrica
- Poner límites: si alguien de tu círculo te amedrenta por ser una persona sexodiversa, dile lo que te molesta y pídele que se dirija a ti de una manera respetuosa.
- Pasar tiempo con la familia elegida.
- Tomar un respiro: si estás en la cena y te sientes mal, acércate con tus amistades a través de una llamada o mensaje.
Educación, clave para el respeto a la comunidad LGBTTTIQ+
Uno de los aspectos que rescata Amezcua es la relevancia de educar a nuestros seres cercanos sobre los temas LGBTTTIQ+, esto primordialmente en las festividades.
«Existimos, estamos, somos parte de la hermosa diversidad sexual y tenemos los mismos derechos», afirma.
Al respecto, Ruiz detalla en entrevista para Business Insider México, que una de las estrategias de The Trevor Project en nuestro país es que tanto las personas de este grupo como sus círculos cercanos sepan más al respecto.
La agrupación «trabaja con universidades y organizaciones. Además, hemos desarrollado manuales que están enfocados en distintas temáticas, como el (que muestra) cómo salir del clóset. Ese está dirigido a las juventudes y la gente alrededor de la persona de la diversidad. Ahí pueden entender los conceptos como expresión e identidad de género u orientación sexual, para apoyar y ser aliades», detalla.
Además, cuentan con materiales sobre las comunidades trans y no binarias, mismos que puedes consultar en su sitio web y a lo que se sumarán más contenidos de esa índole en un futuro.
Estos rubros del grupo LGBTTIQ+ «no son tan públicos todavía. Medio se hablan, pero necesitamos entender cuestiones para no malgenerizar y dañar a otras personas», expone.
La gerenta de comunicación de The Trevor Project México hace énfasis en que nadie de la comunidad sexodiversa está solo.
Sin embargo, requiere «derribar» la barrera «para poder hablar de las emociones. Este será un cambio que implementaremos (en la estrategia) de Trevor, para (apoyar) a darnos cuenta, a aceptarnos como somos primero nosotres. Es algo no tan mexicano porque siempre estamos aguantando. Es parte de nuestra crianza», señala.
¿Dónde puedo pedir ayuda de algún especialistas?
No importa si es para ti o para alguien que sea de la comunidad LGBTTTIQ+. Estas líneas y plataformas están disponibles para ti aún en Navidad y Año Nuevo.
En el caso de The Trevor Project, los medios para contactar cualquier día son:
- Página web: www.thetrevorproject.mx/ayuda.
- Mensaje de texto al número 67676 con la frase «comenzar».
- Envía un mensaje por WhatsApp al 55 9225 3337.
«En Trevor se hace un análisis de riesgo para ver si se le canaliza a la persona a instituciones previamente validadas y dependiendo el caso, como violencia doméstica o de atención inmediata, por ejemplo. Todo es muy especializado (…). (Investigamos) qué le pasa y no dejamos la contención en manos de familiares o personas cercanas, que puede que no sepan qué es lo mejor», dice Ruiz.
Otras opciones son:
- La Línea de la Vida, implementada por el Gobierno federal: Tan solo debes marcar el teléfono 800 911 2000 y te canalizarán con un especialista en la materia.
- El Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono (Saptel). El número es 52 59 81 21.
- Locatel (56 58 11 11) y el 911.
- El Chat de Confianza del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México: Puedes escribir por WhatsApp o llamar al teléfono 55 5533 5533.
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