- A pesar que la Navidad puede ser el mejor momento para convivir con la familia, existe incomodidad o conflicto con algunos miembros.
- Con esto en mente, la organización de salud mental sin fines de lucro, Pro Tamar AC comparte 4 consejos para sobrellevar la cena navideña.
- Sobretodo recuerda que es importante que nadie sobrepase tu bienestar y eso incluye tu salud mental.
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A pesar que la Navidad puede ser el mejor momento para convivir con la familia, también existe el riesgo de que tengas que convivir con algunos parientes a los que quieres evitar; lo que podría desatar conflictos.
Con esto en mente, la organización de salud mental sin fines de lucro, Pro Tamar AC comparte 4 consejos para sobrellevar la cena navideña.
1. Anticipa poner límites
Aunque sea una época tradicionalmente para convivir es importante que priorices tu salud mental, por lo que es sano tomar distancia de esos familiares que provocan incomodidad o ponen en riesgo tu bienestar mental, lo que significa que pone en riesgo tu integridad.
2. Considera un contacto por si la situación de sale de control
Si la situación se sale de control y tu bienestar está en peligro, es importante que tengas a la mano un contacto de emergencia, así como un transporte seguro para poder salir.
3. Marcharse en el momento adecuado
En el momento de tensión o si un familiar no puede controlar la ingesta de alcohol es mejor estar preparado para marcharse en el momento adecuado.
Además, de ser posible, no bebas alcohol durante la celebración para no causar algún conflicto.
4. No tomes las críticas como personales
La familia siempre realizará comentarios que no gustan, por lo que los especialistas recomiendan que no te tomes nada personal.
La organización asegura que es importante crear autoconocimiento para que las personas sean capaces de identificar y conocer límites, para prevenir cualquier tipo de violencia.
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