- Las futbolistas que disputarán el próximo Mundial Femenil están luchando contra el jet lag, ya que la mayoría viajó miles de kilómetros para estar en Australia o Nueva Zelanda.
- Inglaterra optó por utilizar lentes naranjas, que “engañan” a los ojos para alentar o desalentar el sueño.
- Irlanda inició sus entrenamientos en la madrugada de Australia, para irse adaptando al nuevo horario poco a poco.
- ¿Ya conoces nuestra cuenta en Threads? Síguenos.
Cualquiera que haya tomado vuelos de larga distancia sabe hasta qué punto el jet lag puede debilitar el cuerpo humano, pero ¿y si a eso le añades que tienes que entrenar para jugar una Copa Mundial de la FIFA?
Las estrellas del Mundial Femenil de futbol no son inmunes a la fatiga del desfase horario, por lo que los equipos que volaron a Australia y Nueva Zelanda han buscado una gran variedad de métodos para combatirlo. Algunos son novedosos, otros no tanto.
“Hora de los ‘chrono’ lentes. Estamos haciendo lo mejor posible para vencer el jet lag”, publicó la Selección de Inglaterra, la vigente campeona de la Eurocopa, antes de viajar más de 16,000 kilómetros (un vuelo de 22 horas) hasta Australia.
Las jugadoras posaron sonrientes mientras utilizaban unos lentes de aspecto futurista de color naranja. Fueron diseñados por la compañía neerlandesa Propeaq y “engañan” a los ojos para alentar o desalentar el sueño.
Antes de iniciar el torneo, las ‘Lionesses’ platicaron sobre cómo combaten el jet lag, incluyendo los pasos a seguir antes de tomar el vuelo hacia Australia, de acuerdo con The Times.
Otros equipos en camino hacia el Mundial Femenil han buscado sus propios métodos en un esfuerzo por tener a sus jugadoras en el campo de entrenamiento y listas para jugar lo más rápidamente posible tras el aterrizaje.
La entrenadora neerlandesa de Irlanda, Vera Pauw, diseñó un “protocolo jet lag”.
Siendo de las primeras selecciones en debutar en el torneo, enfrentarán a la coanfitriona este jueves, las irlandesas no tenían tiempo que perder.
Irlanda entrenó inicialmente de acuerdo a su horario corporal, para luego ir desplazando el entrenamiento hacia el horario australiano, informó el Irish Mirror.
“Empezamos a las 11, a la mitad de nuestra noche. Después a las 12, luego a las 2, ahora a las 4 y mañana a las 6”, declaró Pauw.
“Luego también están los lentes de luz, pero el doctor nos mostró que no hay evidencias y queremos mantener las cosas simples”, añadió.
Remedio clásico: intentar aguantar
Para algunas futbolistas, ha sido cuestión de simplemente irse a la cama y esperar a que el sueño llegue.
La defensa francesa Sakina Karchaoui pasó una semana tratando de ajustar la diferencia de ocho horas entre su hogar y Australia.
“Al principio dormíamos dos o tres horas, nos despertábamos a las 3 a.m., fue complicado”, dijo.
Cuando finalmente logró dormir en condiciones, lo hizo durante 10 horas, y estuvo encantada.
La Selección de Francia introdujo a un experto antes del Mundial Femenil como un intento para aligerar el problema. Mounir Chennaoui, investigador especializado en el sueño y la fatiga, dijo: “Ocho zonas horarias de diferencia son ocho días de adaptación”.
Las jugadoras francesas recibieron instrucciones para empezar a prepararse una semana antes de la salida, yéndose a la cama y preparándose de 15 a 30 minutos antes cada día.
También se les dijo que tendrían que acostumbrarse al horario australiano en cuanto estuvieran en el avión, antes del largo viaje.
Francia, una de las favoritas para ganar el Mundial Femenil, pareció lejos de su mejor nivel de intensidad al caer ante Australia en un duelo amistoso en Melbourne el pasado viernes.
“No busco excusas, pero sigue habiendo algunos problemas de sueño”, dijo el entrenador Hervé Renard, cinco días después de la llegada del equipo al país.
La defensa noruega Maren Mjelde sutilizó un método más tradicional: tratar de mantenerse despierta el mayor tiempo posible y resistir la tentación de tomar una siesta por la tarde.
“Se trata de intentar aguantar, encontrar cosas que hacer, jugar, leer un libro, resolver un crucigrama o ese tipo de cosas”, dijo después de que Noruega aterrizara en Nueva Zelanda, hace más de 10 días.
Completamente descansadas o no, Noruega debutará en el partido inaugural de este jueves ante Nueva Zelanda en Auckland.
* Con información de AFP.
TAMBIÉN LEE: Conoce los 10 estadios del Mundial Femenil Australia Nueva Zelanda 2023
