Qué hacer si estás celoso de la relación de un amigo, de acuerdo con expertos

Cuando tu amigo te habla de su nueva relación, es posible que te emociones por él, pero también puedes sentirte celoso.

Los celos son una emoción universal, especialmente en la era de las redes sociales en la que todos son bombardeados con imágenes de nuevas relaciones, compromisos, bodas y el nacimiento de bebés.

“Creo que es una emoción humana bastante común”, dijo a Insider Matt Lundquist, psicoterapeuta de Nueva York.

Aunque los celos son una parte inevitable de la vida, lo que más importa es aprender a manejar los sentimientos que los acompañan. 

Además, pueden inspirar un momento de reflexión para identificar lo que quieres en la vida. Sin embargo, también debes evitar obsesionarte de manera tóxica con la situación o chismear sobre la relación de un amigo.

¿Por qué estás celoso de la relación de un amigo?

Rachel Sussman, una terapeuta de relaciones con sede en Nueva York, dijo que pueden haber varias razones por las que estás celoso de la relación de tu amigo. 

Una razón es que estás soltero y quieres tener una relación o no estás satisfecho con la tuya.

También puedes estar celoso de los hitos de otras parejas. Por ejemplo, una amiga tuya queda embarazada, mientras que tu pareja no se compromete a formar una familia; o ves que un amigo se compromete y estás en una relación sin salida.

“Estas son las razones por las que la gente se pone celosa, generalmente cuando piensan que alguien tiene algo que quiere tener”, dijo Sussman. 

Lundquist comentó que también puedes estar celoso porque te preocupa perder a tu amigo o que su amistad cambie. 

Esto es lo que puedes hacer si estás celoso de la relación de tu amigo

Tener una conversación contigo mismo 

“De lejos, lo más importante es no mentirte a ti mismo”, dijo Lundquist, quien sugiere que identifiques por qué la relación de tu amigo te molesta. 

Sussman recomendó superar los celos haciéndote preguntas como: ¿Me atraen las personas equivocadas? ¿Por qué mis relaciones no funcionan? Si quiero lo que tiene mi amigo, ¿qué me impide conseguirlo? 

Habla con tu amigo si te preocupa su amistad

Lundquist dijo que si te preocupa que su amistad cambie por su nueva pareja, expresa tus preocupaciones. 

“Tienes que encontrar algunas formas de compartir esos miedos con tu amigo y comunicarte con él”, recomendó.

Actúa si quieres tener una relación

Sussman dijo que si tus celos te enseñaron que deseas una relación como la de tu amigo, actúa. Ella recomienda probar las citas en línea o contratar a un coach de citas. 

Si es posible, consulta a un terapeuta 

Lundquist dijo que si estás celoso de la relación de tu amigo porque te sientes mal por tu propia vida romántica, ve a terapia para solucionar el problema. O si te atraen las relaciones poco saludables, un terapeuta puede ayudarte a tener citas más saludables. 

Sussman estuvo de acuerdo en que un terapeuta podría ayudar, pero sobre todo, “averigua cuál es el problema y crea una solución”.

AHORA LEE: 5 consejos para ser más empático en tus relaciones y en la vida diaria

TAMBIÉN LEE: 4 maneras en que la masculinidad tóxica puede aparecer en tu relación

Descubre más historias en Business Insider México

Síguenos en Facebook, Instagram, Twitter y LinkedIn

• Amistad
• Celos
• Envidia
• Pareja
• Relaciones