- En junio de 2023, la plataforma de trabajo Miro realizó una encuesta sobre los bloqueos mentales de los trabajadores.
- De los casi 1,850 participantes, 90% afirmó haber sufrido un bloqueo mental en algún momento; 33% incluso asegura experimentarlo a diario.
- Más de la mitad tiene miedo de hablar con los compañeros sobre el bloqueo y duda de sí mismo por ello.
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¿Quién no ha experimentado en algún momento un bloqueo mental? Estás en el trabajo y de repente no sabes qué hacer. Piensas y piensas, pero de algún modo no consigues avanzar ni realizar ninguna tarea.
La plataforma de trabajo Miro define los bloqueos mentales como «la sensación de estar atascado e incapaz de avanzar en una tarea o proyecto». La encuesta online que lanzó muestra que alrededor de 42% de los encuestados experimenta este tipo de bloqueo mental al menos una vez a la semana.
Los 3 tipos de bloqueo mental más frecuentes
Los bloqueos mentales incluyen:
- La incapacidad de recordar cierta información sobre un tema en un breve espacio de tiempo o en el momento requerido.
- No concentrarse en la información importante o detenerse en los detalles.
- Empezar una nueva tarea, pero no saben por dónde empezar.
Miro realizó en junio de 2023 la investigación en la que encuestó a 1,846 trabajadores a jornada completa sobre sus experiencias con los bloqueos mentales. Los resultados del estudio muestran que 90% de los encuestados han experimentado un bloqueo de este tipo. Casi un tercio lo sufre a diario.
El bloqueo mental se produce a menudo con tareas incomprensibles (62%) y con las que van más allá de sus propias cualificaciones (58%). Casi la mitad de los encuestados cree que los bloqueos repetidos aumentan los niveles de estrés y agotamiento. Esto coincide con la hipótesis de Miro de que los bloqueos están asociados a la duda sobre uno mismo, que confirma 48% de los encuestados.
¿Qué pueden hacer los empresarios contra los bloqueos mentales de sus empleados?
39% de los encuestados cree que parecen perezosos o lentos en momentos de bloqueo mental y les preocupa que sus superiores duden de sus competencias por este motivo. Quizá por ello, 56% de los encuestados no hablaría con sus compañeros sobre su bloqueo mental; 62% tampoco se dirigiría a su superior para tratar de reducir la preocupación sobre su productividad.
Los efectos de los bloqueos mentales no deben subestimarse y los empresarios tampoco deben ignorarlos. Y es que 48% de los encuestados dedica varias horas a la semana a superar bloqueos, lo que al final repercute también en el rendimiento laboral y, por tanto, en la empresa.
¿Qué ayuda a superar los bloqueos mentales?
¿Cómo se pueden superar los bloqueos mentales en el trabajo de una forma orientada a la solución? El 54% de los trabajadores encuestados cree que tiene sentido tomarse una «pausa creativa».
El 35% de los encuestados simplemente sigue trabajando hasta superar el bloqueo. El 32% habla con los compañeros sobre el problema y un cambio de entorno ayuda al 22%. Sin embargo, la mayoría de los encuestados, concretamente el 60%, afirma que carece de buenos métodos para superar los bloqueos.
Según Miro, los empresarios podrían ayudar en este sentido. El simple hecho de proporcionar personas de contacto para estos problemas o de ejemplificar una cultura del error orientada a la solución puede hacer maravillas. Contribuyen a una comunicación transparente, que también puede ayudar con los bloqueos mentales.
Los directivos deberían dar ejemplo de comportamiento orientado a la solución —también como modelo para los empleados— para crear un ambiente de trabajo equilibrado.
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