- Es posible que sigas teniendo hipo si comes demasiado rápido o si estás bajo mucho estrés.
- Beber agua carbonatada, mascar chicle y fumar pueden causar hipo porque tragas aire.
- El hipo persistente, que no desaparece después de 48 horas, puede deberse a una condición médica grave, como la diabetes.
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¿Por qué sigo teniendo hipo?
El hipo puede ser molesto, especialmente si lo tienes regularmente.
La mayoría de las veces es causado por comportamientos cotidianos, como comer demasiado rápido o beber alcohol. Generalmente desaparece por sí solo en unos pocos minutos o varias horas.
Pero en algunos casos, puede durar mucho más de dos días. También puede ser un signo de un problema subyacente, como reflujo ácido o daño en el sistema nervioso central, lo que requiere tratamiento médico.
No existe un método determinado para detener el hipo. De hecho, el ataque más largo conocido y registrado duró 68 años. Sin embargo, algunos medicamentos de venta libre o recetados pueden ayudarte si persiste durante más de dos días.
Aquí hay siete razones por las que puedes tener hipo, qué hacer para detenerlo y cuándo es el momento de ver a un médico.
¿Qué es el hipo?
“El hipo es causado por espasmos de los músculos que controlan la respiración”, dijo Troy Madsen, profesor de medicina de emergencia en la Universidad de Utah.
Específicamente, tu diafragma, el músculo grande en la base de tus pulmones, y los músculos de tu pecho pueden tener espasmos repentinamente.
Esto es “similar a un espasmo muscular que puedes sentir en el músculo de la pantorrilla”, dijo Madsen.
Cuando estos músculos tienen espasmos, esto te lleva a respirar rápidamente y hace que tu garganta se cierre brevemente, lo que produce el sonido “hip” del hipo.
1. Comer demasiado o muy rápido
Comer demasiado o muy rápido puede hacer que tu estómago se expanda más allá de su tamaño normal.
A medida que tu estómago se expande, puede presionar o irritar tu diafragma, que se encuentra en la parte superior de su abdomen, explicó Madsen. Esto lleva a que tu diafragma sufra espasmos o contracciones bruscas, provocando el hipo.
“Masticar bien la comida evita que el aire quede atrapado dentro de las partículas de comida, lo que reduce la posibilidad de tener hipo”, dijo Subhankar Chakraborty, gastroenterólogo del Centro Médico Wexner del estado de Ohio.
2. Tragar aire
Tu estómago también puede expandirse al tragar aire, lo que empuja tu diafragma y provoca hipo. Esto puede suceder de maneras diferentes, incluyendo:
- Masticar chicle: Aunque no te des cuenta, es posible que estés tragando aire mientras masticas chicle, especialmente si abres la boca mientras lo mascas.
- Tomar bebidas carbonatadas: Tragar las burbujas de dióxido de carbono en bebidas como refrescos y agua mineral puede llenar el estómago con gases y provocar eructos o hipo.
- Tabaquismo: Las personas que fuman constantemente tragan aire, lo que puede causarles hipo.
- Comer demasiado rápido: Comer rápido aumenta la cantidad de aire que tragas.
Si tragas demasiado aire, eructar puede liberarlo, pero también debes dejar de masticar chicle, beber refrescos o fumar hasta que desaparezca el hipo.
3. Reflujo
El reflujo ocurre cuando el ácido del estómago fluye hacia la garganta o el esófago. Muchas cosas pueden desencadenarlo, como:
- Comer comida picante o frita
- Consumir alcohol o café
- Comer tarde en la noche
El reflujo puede causar hipo porque “el esófago pasa al lado del diafragma y la irritación en esta área puede provocar espasmos en este músculo grande”, dijo Madsen.
Para detener un ataque de hipo relacionado con el reflujo, puede ser útil tomar medicamentos antiácidos de venta libre.
4. Beber demasiado alcohol
Hay dos razones principales por las que beber alcohol puede causar hipo:
- El alcohol es muy ácido y puede irritar el revestimiento del estómago y el esófago. También puede desencadenar el reflujo ácido, que tiene un efecto irritante similar, dijo Chakraborty.
- Ciertos tipos de alcohol son carbonatados, como la cerveza y las bebidas mezcladas. Al igual que cuando bebe refrescos, el dióxido de carbono expande su estómago, afirmó Madsen.
Reducir el consumo de alcohol o evitar las bebidas carbonatadas puede ayudarte.
5. Embarazo
Un bebé en crecimiento puede ejercer presión sobre el diafragma, lo que puede desencadenar hipo. El reflujo ácido también es un efecto secundario común del embarazo.
No hay mucho que puedas hacer con el crecimiento de tu bebé, pero hay maneras de controlar el hipo relacionado con la acidez estomacal durante el embarazo.
Por ejemplo, evitar los alimentos desencadenantes, comer comidas más pequeñas y frecuentes y neutralizar el ácido estomacal con un poco de leche o yogur.
6. Estrés
“No está claro exactamente cómo el estrés causa hipo”, dijo Madsen, pero hay un par de teorías sobre cómo sucede.
- Tragar aire accidentalmente. “Cuando estamos estresados, a menudo hiperventilamos, y parte de ese aire podría llegar a nuestro estómago en lugar de a nuestros pulmones”, dijo Madsen. Cuando esto sucede, tu estómago se expande, lo que provoca hipo.
- Interrupción del sistema nervioso. Cuando te sientes especialmente estresado o ansioso, esto puede alterar las vías nerviosas entre tu cerebro y tu diafragma, provocando hipo.
Si tienes hipo y te siente abrumado por el estrés, existen varios métodos de relajación que puedes probar, como ejercicios de respiración y meditación.
7. Daño a tu sistema nervioso central
Si dura mucho tiempo puede ser un signo de daño subyacente o anormalidad del reflujo, dijo Alison Kearney, médico de cuidados paliativos en el Royal Brisbane and Women’s Hospital en Australia.
El hipo a largo plazo es raro y se divide en dos categorías principales:
- Persistente: dura más de 48 horas.
- Intratable: dura más de un mes.
El hipo a largo plazo puede ser una señal de que tienes daño en el cerebro o en el sistema nervioso central, dijo Kearney. Esto se debe a que tienes varios nervios que transmiten información entre el cerebro y la parte superior del abdomen, incluyendo el diafragma.
“Esto significa que hay partes del cerebro que, si están dañadas por un tumor o un accidente cerebrovascular, pueden provocar hipo”, añadió.
Tu reflejo de hipo normal también puede verse afectado por condiciones que dañan los nervios como:
- Lesión cerebral traumática
- Esclerosis múltiple
- Meningitis
- Diabetes
- Encefalitis
¿Cómo deshacerse del hipo?
No existe una manera certera para deshacerse del hipo y, por lo general, se resuelven solo. Sin embargo, puedes probar varios remedios caseros, como beber agua rápidamente, contener la respiración o respirar en una bolsa de papel.
“No hay grandes estudios sobre la eficacia de los remedios caseros, pero generalmente son inofensivos”, dijo Hanan Tanuos, directora de atención primaria pediátrica en la Escuela de Medicina de Rutgers New Jersey.
Si tu hipo es un síntoma de una afección grave, curarlo significa tratar cualquier padecimiento subyacente, explicó Chakraborty.
Si tiene hipo persistente o intratable, entonces es hora de recurrir a medicamentos como:
- Metoclopramida: Un medicamento de venta libre para problemas estomacales y esofágicos.
- Clorpromazina: Un medicamento recetado aprobado para el hipo.
¿Cuándo ver a un médico?
Lo mejor es ver a tu médico para una evaluación si tu hipo dura más de 48 horas seguidas, aseguró Karen W. Lin, profesora del Departamento de Medicina Familiar y Salud Comunitaria en la Escuela de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson.
De acuerdo con Chakraborty, una variedad de condiciones médicas también pueden causar hipo a largo plazo, incluyendo:
- Trastornos del sistema nervioso, como accidente cerebrovascular, traumatismo cerebral o tumor cerebral.
- Problemas digestivos, como hernia de hiato o úlceras intestinales.
- Trastornos respiratorios, como neumonía, bronquitis o asma.
- Afecciones cardiovasculares, como inflamación pericárdica, aneurisma de la aorta o isquemia miocárdica.
- Medicamentos, como narcóticos, sedantes, esteroides y medicamentos de quimioterapia.
¿Qué debes recordar?
“El hipo puede ser causado por varias cosas, pero rara vez es algo que requiere un viaje a la sala de emergencias o al médico”, señaló Madsen.
En la mayoría de los casos, son causados por un problema cotidiano, como comer demasiado rápido, sentirse ansioso o tragar aire. Generalmente desaparece por sí solo en cuestión de minutos u horas.
“Sin embargo, si el hipo dura más de 48 horas, valdría la pena hablar con tu médico, quien podría considerar someterte a más pruebas o tratamientos”, dijo Madsen.
Este artículo fue revisado médicamente por Jason R. McKnight , médico de medicina familiar y profesor asistente clínico en la Facultad de Medicina de Texas A&M .
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