- Los videos ASMR basados en el contacto humano ayudan a algunas personas privadas del tacto a lidiar mejor con la soledad.
- Los fanáticos del género dicen que encuentran los videos relajantes y llenan el vacío del contacto humano.
- Una pandemia global nos ha dejado con miedo, pero aún anhelando la conexión humana.
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Los videos ASMR basados en el contacto humano ayudan a algunas personas privadas del tacto a lidiar mejor con la soledad. Los fanáticos del género dicen que encuentran los videos relajantes.
Para muchos, los últimos años han sido una época de aislamiento. Una pandemia global nos ha dejado con miedo, pero aún anhelando la conexión humana y deseando el contacto humano.
Según un estudio de 2021 publicado en la revista Royal Society Open Science, la privación del contacto físico durante la pandemia se asoció con «un peor bienestar psicológico, es decir, sentimientos de soledad y ansiedad».
«Experimentar constantemente emociones asociadas con la falta de contacto puede afectar su salud mental y la forma en que piensa sobre la vida» , dijo a Insider Amira Johnson, experta en salud mental y conductual y médica.
Johnson señala que esto, a su vez, puede tener efectos mentales negativos a largo plazo que pueden afectar las relaciones personales y profesionales.
¿Qué son los videos ASMR?
El ASMR es un género de contenido en línea que está ayudando a las personas privadas del tacto a relajarse y conciliar el sueño.
ASMR significa respuesta meridiana sensorial sutónoma, (ASMR, por sus siglas en inglés) se refiere a la sensación de hormigueo y relajación que experimentan algunas personas cuando escuchan ciertos sonidos, como susurros o el golpeteo de un lápiz en un escritorio, o tijeras cortando una hoja de papel.
No todo el mundo siente ASMR y, de hecho, muchas personas encuentran esas experiencias sensoriales irritantes y ansiosas. Pero aquellos que tienen una respuesta positiva a ASMR pueden experimentar beneficios terapéuticos con la práctica, según han demostrado estudios.
Los videos ASMR se enfocan en incorporar al observador directamente al contenido.
Los usuarios de YouTube pueden usar brochas de maquillaje para simular cepillarse la cara, o pinzas para imitar la depilación o depilación con pinzas, u ofrecer tratamientos faciales similares a los de un spa.
ASMR basado en el tacto ayuda a evitar sentimientos de aislamiento
El contenido de ASMR no es nuevo: el hashtag #ASMR tiene más de 16,800 millones de visitas en TikTok. Pero desde la pandemia, este tipo particular de ASMR orientado al tacto se ha vuelto muy popular.
«Ciertamente reconozco y noto cuán populares son los videos de atención personal, no solo en mi canal, sino en la comunidad en general», dijo Gibi Klein, una creadora de ASMR y que tiene más de 4 millones de suscriptores. en su canal.
«No solo provoca ASMR en muchos, muchos espectadores (incluido yo mismo), sino que también tiene esos beneficios adicionales: una sensación de cercanía, cuidado y un momento en el que la atención está en ti».
Los videos de ASMR generalmente están diseñados para producir una respuesta íntima, pero los videos de ASMR que tocan la cara son mucho más interactivos e inmersivos que otros tipos de contenido de ASMR, dice Gibi.
«El ASMRtist se dirige a ‘ti’, lo que hace que la parte de la imaginación de ver ASMR sea mucho más fácil de entender», agregó. «Ver las manos de alguien acercarse a tu ‘cara’ es una gran imagen porque es interesante de seguir, pero imita algo relajante», agrega.
Los circuitos de nuestro cerebro se encienden cuando tocamos o somos tocados
Según Sarah Heilbronner, profesora asistente en el departamento de neurociencia de la Universidad de Minnesota, gran parte de los circuitos neuronales que se activan cuando tocamos o somos tocados también se activan con el toque imaginario o simulado.
«El toque suave, similar a una caricia, que parece estar simulado en estos videos, también activa áreas del cerebro que responden a las señales sociales», dijo a Insider.
«Los espectadores me han dicho que ven videos de ASMR en los que se tocan la cara cuando se sienten solos», dijo Hannah, quien produce ASMR de «persona real» en su canal Chili B ASMR con su compañero Jeremy.
«Con el aumento de la separación física que comenzó con Covid y continúa, muchas personas necesitan una salida para el contacto físico».
ASMR en persona real implica que otras personas experimenten las técnicas de ASMR que está empleando en la pantalla. A veces implican escenarios relajantes de juegos de rol, como visitar a un maquillador o arreglarse el cabello.
«Mi objetivo es establecer un ambiente reconfortante para el espectador. Es importante que sientan que están en ‘buenas manos’. Hacer creer a la audiencia que sé lo que estoy haciendo y que no tienen que preocuparse», dijo Hannah.
La ansiedad llevó a Mandie a entrar al mundo ASMR
Mandie Montes, de 23 años, comenzó a ver videos de ASMR hace aproximadamente un año, hacia el final de su último año de universidad.
Fue un video de @itsblitzzz con Phoebe Bridgers lo que los trajo a la comunidad ASMR.
«Soy mexicana y en mi cultura besar a alguien en la mejilla, o que siempre me abracen de una manera familiar que es consensuada siempre ha sido parte de mi vida mientras crecía», dijo Montes a Insider.
Vivir la pandemia y graduarse de la universidad fue un momento que produjo ansiedad para Montes, y ASMR se convirtió en un bálsamo.
«Encendía mi lámpara y simplemente recurría a ASMR, y esos videos me ayudaron. Sentir no solo la presencia de otra persona, sino sentir la presencia de otra persona que quiere hacer esto, ya sabes, y no fue como una cosa vergonzosa para ellos».
Montes dice que disfrutan particularmente los videos de ASMR con cabello.
«La gente toca tu cabello y juega con tu cabello. Me sentí como algo muy nostálgico para mí y también sentí que había alguien más además de mí», dijeron.
Amira Johnson, la médica de salud mental, dice que los videos de ASMR en los que se toca la cara no compensarán por completo la falta de contacto físico, pero pueden proporcionar una solución provisional importante para algunas personas.
«¿Puede reemplazar por completo el contacto piel con piel? No», dijo. «Pero puede brindar un alivio temporal mientras lidiamos con la pandemia actual y otras crisis de salud».
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