- Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos recomiendan el "distanciamiento social " para prevenir la propagación del nuevo coronavirus.
- El distanciamiento social es un término de salud pública que se usa para describir la adopción de acciones intencionales para rastrear y prevenir la propagación de enfermedades. Incluye cosas como evitar las multitudes y quedarse en casa cuando estás enfermo.
- El nuevo brote de coronavirus fue declarado una pandemia a partir del 11 de marzo, y a medida que el número de casos en los EU. Crece cada día, las pautas de los CDC recomiendan minimizar la interacción humana en persona.
- A partir del domingo, los CDC recomiendan cancelar y posponer las reuniones de más de 50 personas. Pero, ¿qué significa eso para las tareas necesarias como trabajar, comer y lavar la ropa?
- Le preguntamos a los expertos las respuestas a todas sus preguntas candentes sobre el distanciamiento social y cómo mantenerse a salvo durante la pandemia de coronavirus. Esto es lo que dijeron.
¿Debo salir a cenar o al bar?
A partir del domingo, los CDC recomiendan que se cancelen o pospongan reuniones de 50 personas o más durante las próximas ocho semanas para evitar una mayor propagación del coronavirus.
Algunos gobiernos estatales y municipales están ordenando bares y restaurantes para cerrar o proporcionar solo comida para llevar y entrega, incluida Nueva York .
Amit Malik, ex director clínico de operaciones de varios hospitales y sistemas de salud, incluido el New York-Presbyterian Hospital, informa que las personas mayores de 50 años no comen fuera de casa, pero recomienda que todos eviten grandes multitudes hasta nuevo aviso.
Si está comiendo fuera, Sue Ann Bell, profesora asistente de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Michigan y experta en los efectos de los desastres en la salud, recomienda evitar los buffets y restaurantes con calificaciones bajas en las inspecciones de alimentos.
LEE TAMBIÉN: Mercado Libre cambia temporalmente su icónico logo de apretón de manos y elimina comisiones en ciertos productos
¿Debo cancelar la fiesta / baby shower / boda que estoy organizando?
Si el evento incluye 50 personas o más, los CDC recomiendan cancelar o posponer el evento hasta mayo. La coordinadora de bodas con sede en el Reino Unido, Nina Beer, recomienda reprogramar en lugar de posponer las bodas para evitar la pérdida de depósitos.
Si planea continuar con la boda, Leah Weinberg, propietaria de Color Pop Events, dijo que debe conocer el recuento mínimo de invitados en cualquier contrato que firme, ya que es posible que asistan menos personas debido a la pandemia.
Josh Spiegel, el director creativo de una compañía de decoración, producción y flores de alta gama llamada Birch Event Design aconseja usar guantes mientras baila en las bodas durante la pandemia.
¿Todavía puedo ir al gimnasio, yoga u otras clases de entrenamiento?
Es poco probable que las personas vayan al gimnasio si se sienten enfermas, y las personas tienden a estar bastante dispersas en los gimnasios, por lo que no necesita evitar los gimnasios en este momento si se siente bien, según el profesor Jonathan Ball, Virólogo de la Universidad de Nottingham. Solo asegúrese de limpiar todas las superficies antes y después de tocarlas.
Al mismo tiempo, es importante tener en cuenta que los CDC recomiendan que no se reúnan 50 personas o más. Si se encuentra en un área conocida por el brote, es inteligente evitar los gimnasios y caminar o correr al aire libre, siempre y cuando esté sano y bajo riesgo de contraer el virus, dijo a Insider el Dr. Jebidiah Ballard, un médico de emergencias .
Pero los expertos aún sugieren mantener la distancia social de seis pies al caminar o correr.
«El principio general debería ser: afuera es mejor que adentro, abrir es mejor que cerrar, menos es mejor que más personas y mantenerse alejado de las personas enfermas», dijo el Dr. Erich Anderer, neurocirujano y miembro fundador de North Brooklyn Runners, le dijo a Insider.
Si salgo de casa, ¿con qué frecuencia debo lavarme las manos?
«No importa a dónde vaya, siempre tenga en cuenta que cualquier superficie podría estar contaminada con un virus», dijo Ball a Business Insider.
Por lo tanto, lávese las manos cada vez que toque algo: es la mejor manera de prevenir la propagación del coronavirus. El CDC respalda esto.
También es importante tener en cuenta que secarse las manos es tan importante como lavarse las manos, según Miryam Wahrman , profesora de biología en la Universidad William Paterson y autora de «The Hand Book: Surviving in a Germ-Filled World».
Según Wahrman , esto se debe a que los gérmenes prosperan en condiciones húmedas. La investigación también muestra que limpiarse las manos con una toalla de papel elimina más gérmenes que lavarse solo porque la fricción del secado mata los gérmenes.
¿Debería estar nervioso por ir a la lavandería o usar los servicios de lavandería?
Evite la lavandería durante las horas pico para mantener una distancia segura de otros clientes, según la reportera de trasplante de Business Insider California y la reportera de características visuales Brittany Chang .
Los CDC recomiendan quedarse en casa tanto como sea posible si tiene más de 60 años o tiene afecciones médicas crónicas graves, como enfermedades cardíacas o pulmonares o diabetes.
También es importante lavar la ropa sucia en el lugar más cálido posible y usar guantes al manipular la ropa sucia o lavarse las manos después, según Shira Feder, compañera de salud de Business Insider.
¿Cuántas personas pueden estar en mi casa al mismo tiempo?
Según la Dra. Darria Long Gillespie , profesora asistente clínica en la Universidad de Tennessee, Erlanger y portavoz nacional del Colegio Americano de Médicos de Emergencia, debe hacerse tres preguntas: ¿Cuántas personas estarán allí? ¿Qué tan cerca estarás de todas esas personas? ¿Qué tan bien ventilado está el espacio o cuánto pueden moverse las personas? Debe estar en un área bien ventilada donde las personas tengan espacio para extenderse.
Además del aviso de los CDC contra grandes grupos de personas, el presidente Donald Trump recomienda evitar reuniones de 10 personas o más, según la reportera de Business Insider, Eliza Relman.
¿Debo cancelar mi masaje?
Mitchel Rosen, profesora asociada del Departamento de Salud Pública Urbana y Global, dijo a Insider que las personas deben cancelar todas las citas no esenciales, incluidos masajes, cortes de cabello y pedicuras, para prevenir la propagación del coronavirus.
Rosen le dijo a Insider que incluso si no tiene un alto riesgo debido a afecciones subyacentes o edad, aún debe cancelar cualquier cita no esencial. Los CDC recomiendan mantenerse a seis pies de las personas que podrían estar enfermas y distanciarse de todos si el virus se está propagando en su comunidad.
¿Qué deben hacer mis compañeros de cuarto si estoy en cuarentena?
Si bien los CDC recomiendan un aislamiento completo si está en cuarentena, la mayoría de las personas con compañeros de cuarto no pueden darse el lujo de mudarse. En estos casos, los CDC recomiendan que la persona en cuarentena permanezca en una habitación y, si es posible, evite compartir el baño con otras personas.
Los CDC también recomiendan que la persona en cuarentena evite compartir platos con otras personas y evite cualquier contacto con mascotas.
¿Necesito mantener una distancia de mis compañeros de cuarto?
Si su compañero de cuarto está experimentando algún síntoma del coronavirus, Gillespie dijo que mantenga distancia de ellos para evitar una mayor propagación del coronavirus.
La Dra. Saskia Popescu, epidemióloga de prevención de infecciones que se especializa en combatir las amenazas a la seguridad de la salud mundial, le dijo a Insider que debe hacer un plan con sus compañeros de habitación en caso de que alguien se enferme ya que el coronavirus se propaga a través del contacto cercano.
Popescu también recomienda la limpieza profunda de las superficies de uso común con un desinfectante registrado por la EPA , como lejía o peróxido.
¿Debo evitar a mi pareja / hijos si me enfermo?
Al igual que en una situación de compañero de cuarto, si se enferma, quédese aislado en una habitación y baño, si es posible, y no comparta platos con miembros de la familia, según los CDC .
El Dr. William Schaffner, profesor de medicina preventiva y Escuela de Medicina de la Universidad de Vanderbilt, le dijo a Insider que esto no siempre es factible, especialmente con niños pequeños.
«Cuando estás en una casa, habrá interrupciones en la técnica. Deberíamos hacer lo mejor que podamos y no castigarnos a nosotros mismos si tenemos algún desliz ocasional», dijo Schaffner.
Schaffner recomendó formas alternativas de interactuar con los niños, como golpear los codos, besar la parte superior de los pies o usar máscaras mientras los abrazaba.
LEE MÁS: Pornhub descubre nuevas tendencias en tráfico y búsquedas por cuarentena de coronavirus
¿Debo trabajar desde casa?
Si es posible, debe trabajar desde su casa para evitar la propagación del coronavirus. Según los CDC , debe distanciarse de los demás si el coronavirus se está propagando en su comunidad.
Según Business Insider , algunos de los mayores desafíos del trabajo remoto son la comunicación, la gestión del tiempo y la soledad.
Apple, Google, Amazon y varias compañías han pedido a los empleados que trabajen de forma remota desde que el virus comenzó a extenderse, según Business Insider.
¿Debo tomar el transporte público?
Trump dijo el lunes que las reuniones deberían limitarse a 10 personas para evitar una mayor propagación del coronavirus, pero varios expertos le dijeron a Business Insider que la cantidad de personas no importa tanto como el espacio entre ellas.
«No creo que la gente deba evitar por completo el transporte público», dijo a Business Insider el especialista en enfermedades infecciosas Avisheh Forouzesh, propietario de Advanced Infectious Disease Medical en Nueva Jersey .
Forouzesh recomienda evitar tocarse la cara en el transporte público y llevar consigo desinfectante para manos y usarlo tan pronto como salga del transporte público.
¿Debo evitar la tienda de comestibles cuando está llena?
Si usted es anciano o tiene problemas de salud subyacentes, debe evitar la tienda de comestibles cuando está empacada, según Tamika Sims, Ph.D., Directora de Comunicaciones de Tecnología de Alimentos en el Consejo Internacional de Información Alimentaria.
Sims recomienda que se entreguen los comestibles o que vayan a la tienda cuando hay menos gente. Esto hará que sea más fácil mantener una distancia entre usted y otros compradores, lo cual los CDC recomiendan .
¿Debo evitar a mis padres y otros parientes mayores?
Las personas mayores son más vulnerables al coronavirus. Entonces, el Dr. Kelly Fradin, pediatra, le dijo a Business Insider que reducir el contacto con las personas mayores puede ayudar a protegerlos. Es por eso que varios estados tienen visitas limitadas en hogares de ancianos, según Business Insider .
Si no puede acceder a un ser querido en un hogar de ancianos en este momento, Sean Morrison, presidente del Departamento de Geriatría y Medicina Paliativa de Brookdale en el Hospital Mount Sinai, recomienda confiar en los miembros del personal y enviar paquetes de atención a sus seres queridos.
Si puede visitar a un ser querido en un hogar de ancianos, Morrison dijo que se asegure de lavarse las manos con jabón y agua tibia durante 20 segundos de antemano.
Tengo una enfermedad crónica ¿Debo evitar el consultorio de mi médico o el hospital?
una mayor probabilidad de desarrollar síntomas graves o morir por el coronavirus .
Estos incluyen VIH, cáncer, enfermedades respiratorias crónicas, diabetes, enfermedades cardíacas y presión arterial alta. Por lo tanto, deben mantenerse alejados de las personas enfermas para evitar la exposición.
La Dra. Nancy Messonnier recomienda abastecerse de un suministro de medicamentos críticos para 90 días si tiene una de estas afecciones o tiene más de 80 años.
¿Cuáles son las posibilidades de que los alimentos entregados se contaminen?
Según Sims , la comida no transporta bien el virus, por lo que es poco probable que se enferme. Sims le dijo a Insider que es más probable que contraiga el virus por contacto de persona a persona. Los CDC creen que el virus se propaga principalmente de persona a persona.
Algunos servicios de entrega de alimentos, como Instacart, han implementado formas de minimizar el contacto con los repartidores, como dejar comida en la puerta.
Autor: Joey Hadden
Descubre más historias en Business Insider México
