- Paulina Feltrín, Coach de Bienestar, menciona que es necesario buscar un Coach de Salud acreditado por una asociación rigurosa en las prácticas y analizar las recomendaciones clínicas.
- Feltrín explicó que un Coach de Bienestar es un gran aliado para alcanzar un estado de salud y bienestar pleno e integral.
- "Vivimos en una cultura de sick care, en la que prestamos atención a nuestra salud cuando comienzan a manifestarse los problemas, en lugar de tener una cultura de prevención", dice la experta.
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¿Alguna vez has pensado en contratar un Coach de Bienestar Emocional o cómo puede ayudarte en tu salud fìsica y mental?
Los coaches de bienestar acompañan al paciente para ajustar hábitos físicos, mentales y emocionales que permitan mejorar u optimizar la salud.
Platicamos con Paulina Feltrín, Coach de Bienestar Emocional y fundadora del programa Yo Sanador, que explicó que el 90% de las condiciones de salud crónicas están relacionadas con nuestros hábitos y estilo de vida.
«Un Coach de Bienestar es un aliado para alcanzar un estado de salud y bienestar pleno e integral», dijo Paulina.
La experta, Certificada como Coach de Bienestar Integral por el Instituto de Nutrición Integral de Nueva York, así como por la Universidad de Harvard y el Instituto Benson-Henry, Feltrín se interesó en la epigenética al ser diagnosticada con una condición autoinimnune.
«Nos estamos dando cuenta que vivir sanos implica una parte física que podemos abordar con un médico o nutriólogo, pero que en el círculo de nuestra vida, el bienestar integral implica no solo cuidar nuestra alimentación, sino también nuestros hábitos, emociones, relaciones y todo aquello que impacta nuestra salud y bienestar», afirmó la experta.
¿Cuáles son los beneficios de tener un Coach de Bienestar Emocional?
Para Paulina, la prevención y la buena calidad de vida con mayor salud, energía y bienestar a nivel físico, mental y emocional es el principal beneficio.
«Cuando estamos jóvenes nos sentimos invencibles, creemos que nada de lo que hacemos puede tener repercusión en nuestra salud. La falta de sueño por irnos de fiesta, el no hacer ejercicio; estar sentado en la oficina todo el día, el tener un dialogo interno negativo; vivir en estrés, el tener escasos vínculos sociales y afectivos significativos nos hace daño», agregó la coach.
Paulina explicó que pasando los 35 años, el cuerpo comienza a sorprendernos con síntomas o temas de salud que adjudicamos a la edad; cuando, en realidad, lo que se manifiesta es la falta de cuidado que hemos tenido hacia nuestro cuerpo por años. Es la acumulación de malos hábitos y excesos que el cuerpo sostiene.
¿Cuáles son los retos al elegir a un Coach de Bienestar?
Paulina explicó que el Coach de Bienestar, al ser una figura nueva dentro del equipo o sistema de salud, existe un desconocimiento general de cuál es su función.
«Quizá porque existe la creencia colectiva de que todo síntoma o problema de salud se resuelve exclusivamente con un medicamento, cuando en realidad nuestros hábitos y estilo de vida tienen un impacto sumamente importante», afirma la experta.
Otro motivo que explica Paulina es que vivimos en una cultura de sick care, en lugar de health care, en donde prestamos atención a nuestra salud cuando comienzan a manifestarse los problema o síntomas, en lugar de tener una cultura de prevención.
«En la medicina tradicional china, en la antigüedad, al médico se acudía con regularidad y se le pagaba por mantenerte sano, no para pedirle una receta. Si todos fuéramos más conscientes del poder que tenemos en nuestra rutina diaria, muchas enfermedades crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o autoinmunes serían menos frecuentes», afirmó la coach.
Identifica las red flags de un Coach de Bienestar Emocional
Paulina explicó que antes de elegir a un coach de Bienestar Emocional, debemos estar atentos a ciertas banderas rojas:
- Que no esté acreditado por una asociación rigurosa en las prácticas y en la admisión
- Si va en contra del tratamiento que te indica el médico
- Si prescribe dietas para bajar de peso —un Coach de Bienestar, a menos que tenga estudios de nutrición, no debe dar dietas
- Un coach que te da recetas y no un guía para cuidarte
Las green flags de un Coach de Bienestar
La experta en bienestar emocional aconsejó que para identificar a un Coach de Bienestar Emocional confiable es necesario:
- Revisar sus credenciales y asegurarnos que tienen una certificación avalada por una institución de renombre
- Investigar si el enfoque del coach está relacionado con tu padecimiento; por ejemplo, existen coaches que se enfocan en los hábitos alimenticios y el manejo del estrés, mientras que otros están enfocados en acompañamiento médico funcional
- Que el especialista te genere confianza.
Paulina explicó que, aún si tiene las mejores credenciales del mundo, si existe un sentimiento de incomprensión, no debemos subestimarlo; es momento de cambiar de coach.
Para elegir a un coach que se ajuste a tu estilo de vida, es necesario tener presente que gran parte de las personas que se dedican al bienestar, estudian esta rama debido a que han pasado por un tema personal importante.
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