Salud 05/09/2020 5 maneras comprobadas de reducir el cortisol, la hormona del estrés, de forma naturalLas mejores maneras de reducir el cortisol incluyen practicar técnicas de relajación, mejorar su dieta, dormir lo suficiente y cuidar a una mascota.
Estrategia 07/07/2020 8 rutinas para antes de dormir que te darán más energía y te ayudarán a tener éxitoSi deseas mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, es importante utilizar el tiempo libre de la noche para relajarte.