- Las personas que padecen el síndrome del impostor atribuyen todo su éxito a la suerte más que al talento.
- De acuerdo con un informe de la Access Commercial Finance en Reino Unido, las mujeres tienen 18% más de posibilidades de sufrirlo.
- Tania Pimentel, directora y fundadora de Women Index dice que el primer paso para poder afrontar de frente el síndrome del impostor es a través del “autoconocimiento”.
La mujer en el ámbito laboral es motivo de una variedad de temas; desde las problemáticas que puede enfrentar por discriminación de género, la brecha salarial o el acoso sexual, el papel femenino en el ámbito laboral también enfrenta otra disyuntiva, el ser víctimas del terrible síndrome del impostor.
Pero de qué se trata este efecto psicológico que, de acuerdo con un informe de Access Commercial Finance en Reino Unido, las mujeres tienen un 18% más de posibilidades de sufrir.
«Es una constante que en los lugares de trabajo no se den tantos espacios para que las mujeres hablen y avancen. Seguimos teniendo poca participación de mujeres en puestos directivos por temas como la brecha de género, y es por eso que es importante decir que aunque es un problema para todos los trabajadores, para las mujeres representa un reto mayor», dijo a Business Insider México, Tania Pimentel, directora y fundadora de Women Index.
El síndrome del impostor que permea la productividad de las mujeres
¿Alguna vez te has sentido incapaz de percibir tu éxito? ¿Tienes la sensación de que todo lo que has logrado es por mera suerte, que no estás lo suficientemente preparada y que en algún momento todos descubrirán que en realidad eres un fraude? Sentirse incómodas por estar en posiciones de toma de decisiones o simplemente aceptar un cumplido por el trabajo realizado, son síntomas del síndrome del impostor.
Se trata de un fenómeno identificado por primera vez en 1978 por las psicólogas Pauline Rose Clance y Suzanne Imes. Si bien afecta a 70% de las personas, de acuerdo con el estudio «The impostor phenomenon«, publicado en el International Journal of Behavioral Science, las mujeres son más propensas a padecerlo.
Aspectos culturales y estructurales de la mujer en el mundo laboral
Vivimos en una sociedad que, por cultura, ha posicionado durante muchos años a las mujeres en el rol de administradoras del hogar y en la posición de cuidadoras, pues son ellas las que tuvieron la responsabilidad de cuidar de niños, adultos mayores y enfermos, lo cual limitaba desde su infancia su participación y desarrollo en el mundo laboral.
Afortunadamente los tiempos se transforman y ahora la participación de la mujer en la fuerza laboral es mayor; sin embargo, aún hoy sigue existiendo un brecha. De acuerdo con datos del Banco Mundial, la participación laboral de las mujeres en 2019 fue tan solo 45%, comparado con 77% de hombres; es decir, existe una diferencia de 32%, lo que sigue reforzando una estructura patriarcal.
Además, según el reporte sobre exclusión económica y precaridad laboral de las mujeres en México de Acción Ciudadana Frente a la Pobreza, 26 millones de mujeres no cuentan con un ingreso propio en el país, debido a la asignación social de actividades o labores a la mujer, como el trabajo en el hogar.
“Las empresas, gobierno y sociedad, deben apoyar a cerrar la brecha de género laboral. Mientras tanto, uno de los pasos que está en nuestras manos como mujeres para cambiar la realidad actual es combatir el síndrome del impostor, que puede acechar a aquellas mujeres que son capaces, inteligentes, preparadas y, que dan un valor único”, señaló Tania Pimentel, directora y fundadora de Women Index.
¿Cómo combatir el síndrome del impostor?
De acuerdo con Pimentel, el primer paso para poder afrontar de frente el síndrome del impostor es a través del “autoconocimiento”, ser crítica en cuanto a tus capacidades y muy objetiva sobre el porqué lograste llegar a donde estás ahora.
La directora y fundadora de Women Index recomienda realizar los siguientes 5 pasos:
1. Reconoce tus puntos fuertes
De acuerdo con Tania Pimentel, en muchas ocasiones, creemos que no somos lo suficientemente capaces para desempeñar algún rol de liderazgo en la empresa donde laboramos. Si este es el caso, la especialista sugiere «recordarte a ti mismo que el valor que tú brindas, es único e irrepetible; que nadie más va a crear lo que tú puedes crear”, menciona.
2. Evita compararte
La especialista señala que “las comparaciones solo nos hacen darnos cuenta de nuestras debilidades, y aunque podemos convertirlas en fortalezas, puede sin lugar a dudas, llevarnos a desanimarnos y lo que queremos es que, al contrario, te animes a realizar ese proyecto; a pedir ese aumento o ascenso laboral”.
3. Reconoce tus éxitos
Pimentel recomienda ser muy objetiva a la hora de analizar los proyectos y logros que has realizado a lo largo de tu trayectoria. «Es importante tener en la mente siempre esos éxitos y recordarte que no son cuestión de suerte, recuerda todo el trabajo que debiste hacer para conseguirlo y siempre repítete que eres capaz de replicarlo e incluso superarlo».
4. Prepárate
Contar con experiencia es bueno; sin embargo, la preparación continua y capacitación harán que estés siempre actualizada y puedas alcanzar tus sueños. “En la actualidad, puedes tomar cursos en línea; en tus horarios y a tu ritmo”, comenta.
5. Toma acción
“Es importantísimo implementar lo aprendido; todo el conocimiento que tienes no sirve si no lo pones en práctica. Si quieres empezar a generar resultados diferentes, tienes que hacer las cosas de forma diferente”, recalca la directora y fundadora de Women Index.
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