- Mi iPhone dejó de funcionar hace un año y me dio alivio.
- Empecé a usar un teléfono Nokia de 30 dólares, sin redes sociales.
- Voy a volver a un teléfono inteligente porque ser el único que tiene un teléfono tonto es una pesadilla.
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Cuando mi smartphone dejó de funcionar repentinamente hace 12 meses, mi reacción inmediata me sorprendió. Allí estaba yo, fuera del circuito de las redes sociales, casi imposible de contactar, pero en lugar de sentirme nerviosa o abrumada por eL FOMO, un alivio total y absoluto inundó mis venas.
Según PC Mag, 67% de los millennials ha intentado sin éxito pasar menos tiempo en su smartphone. Descargué todas las aplicaciones de productividad, intenté crear reglas y sistemas y leí libros sobre cómo romper con los malos hábitos, sin éxito. No importa lo que hiciera, todavía tenía un promedio de tres horas y al menos 80 recogidas por día.
Pensando en la famosa presentación del iPhone de Steve Jobs, su entusiasmo visionario parecía en marcado contraste con mi resentimiento por este extraño dispositivo en mi bolsillo que parecía que no podía soltar. Y así, cuando murió, en lugar de apresurarme a arreglarlo, decidí que no ignoraría este sentimiento. Guardé mi smartphone roto en el cajón y compré un Nokia de 30 dólares.
Al principio me sentí genial sin smartphone
Al cabo de un par de semanas de vivir sin un smartphone, el daño que había causado quedó muy claro. La neblina de la sobreestimulación comenzó a disiparse y comencé a disfrutar de las pequeñas cosas nuevamente.
Me di cuenta de que era posible realizar largas caminatas solo con mis pensamientos para acompañarme. Que no necesitaba estar constantemente al tanto de las redes sociales y que el FOMO no es un miedo racional. La observación más obvia fue que está bien —incluso es saludable— estar aburrido.
De hecho, diversas investigaciones han demostrado que el aburrimiento es un ingrediente necesario para el funcionamiento saludable del cerebro y la creatividad. Un estudio de 2014 demostró que, al comparar dos grupos de participantes en una medida estándar de creatividad, aquellos a quienes se les pidió copiar números de una guía telefónica durante 15 minutos superaron significativamente al grupo que comenzó la prueba inmediatamente. De hecho, más estudios han demostrado el vínculo entre el uso de smartphones y la disminución de la creatividad.
Me sentía más concentrado, productivo, creativo y saludable en todos lados. He podido leer mucho más por placer. Cuando leo, no tengo la tentación de revisar rápidamente mi correo electrónico o mis mensajes; puedo perderme en los libros como no lo había hecho desde que era adolescente, mucho antes de que existiera el smartphone.
Pero si todo esto parece demasiado bueno para ser verdad, lamentablemente lo es. He aquí por qué voy a regresar.
Vivir una vida en donde todos tienen un smartphone menos tú es muy difícil
Si bien mi salud mental y mi productividad habían mejorado, en la práctica, vivir en un mundo donde todos los demás tienen un smartphone es una pesadilla.
En primer lugar, la navegación es muy difícil. He perdido la cuenta de las veces que llegué tarde o perdí una cita por completo porque no podía entender el mapa que dibujé antes de salir de casa. También aprendí que la gente se confunde mucho cuando les preguntas direcciones por teléfono.
Y, si bien el FOMO puede ser un miedo irracional, a veces perderse de algo realmente apesta. Soy completamente ignorante de lo que están haciendo mis amigos y familiares. WhatsApp solo funciona si tienes un smartphone, por lo que es casi imposible contactar con amigos y familiares que no usan Facebook Messenger.
También hay muchísimos pequeños inconvenientes que se acumulan con el tiempo. No puedo escuchar mi propia música en el gimnasio, realizar operaciones bancarias en línea a menos que esté en casa o avisar a mis amigos que llegaré tarde si me quedo atrapado en el tráfico. Si quiero escuchar un podcast mientras hago la limpieza de primavera de mi apartamento, tengo que colocar mi computadora portátil en el lugar correcto para mantener mis auriculares dentro del alcance.
Aprendí que puedo vivir sin mi smartphone
Afortunadamente, hay una cosa que aprendí en mi año sabático del uso de teléfonos inteligentes: puedo vivir sin que mi teléfono esté encendido todo el tiempo.
Me he acostumbrado bastante a ni siquiera tener mi teléfono encendido ni llevarlo conmigo a todas partes. Tengo el privilegio de tener un trabajo que no requiere que responda a nada de inmediato y no tengo hijos, por lo que en mi caso, tener mi teléfono encima en todo momento simplemente no es necesario.
Entonces, cuando reparen mi teléfono, estará apagado, o al menos en modo Avión, la mayor parte del tiempo. La hiperconectividad tiene sus ventajas, pero estar hiperconectado todo el tiempo está pasando factura a nuestra salud mental y, al menos para mí, no es necesario hacer ese sacrificio.
Espero volver a usar mi teléfono para lo que fue diseñado: una herramienta, en lugar de una fuente de ansiedad y sobreestimulación.
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