- Para que tu barba crezca, intenta peinarla con regularidad, usa humectante facial y evita tocarte la cara.
- Para que tu barba sea más completa, trata de reducir tus niveles de estrés, come saludable e invierta en un tratamiento tópico.
- El vello facial difiere de una persona a otra y depende en gran medida de la genética y las hormonas.
Todos tenemos diferentes cantidades de vello facial. La plenitud, el patrón de crecimiento y la textura de este a menudo difieren de una persona a otra. En comparación con el cabello del cuero cabelludo, el que está en la barba tiende a ser más grueso, áspero y rizado.
“El factor más importante para el crecimiento de la barba es la genética. Las hormonas externas, como la testosterona u otros esteroides anabólicos, a veces pueden hacer que las personas crezcan barbas más gruesas de lo que lo harían de otra manera”, dijo Jay Vary, doctor en medicina y profesor asociado de dermatología en la Universidad de Washington.
Importante: si no tienes una barba completa, podría deberse en gran medida a la genética. Por lo tanto, si los cambios básicos en la dieta y el manejo del estrés no ayudan —y tener una barba completa es importante para ti—, los tratamientos tópicos y los trasplantes pueden ser la solución.
Es importante mantener un estilo de vida saludable porque la dieta, los niveles de estrés y el ejercicio también influyen en el crecimiento de la barba. Esto es lo que necesitas saber sobre su crecimiento.
¿Todos pueden dejarse barba?
No, no todo el mundo puede dejarse crecer la barba.
“El crecimiento está principalmente predispuesto genéticamente”, dijo Anthony Rossi, dermatólogo asistente en el Memorial Sloan Kettering Cancer Center. “Está bajo control genético y hormonal”.
Por lo tanto, el crecimiento del vello facial variará según el origen étnico, explicó Marisa Garshick, dermatóloga del MDCS Dermatology.
En general, para los hombres cisgénero, el crecimiento de la barba comienza durante la pubertad a medida que aumentan los niveles de testosterona.
Esta hormona es clave para el crecimiento de la barba porque su subproducto, la dihidrotestosterona (DHT), hace que los folículos pilosos crezcan pelos más largos y gruesos. Para los hombres transgénero, el crecimiento del vello facial generalmente comienza un año o más después que comienzan a consumir testosterona.
¿Cómo hacer crecer una barba saludable?
Aunque el crecimiento de esta depende en gran medida de tu genética, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar el vello facial que tienes y estimular su crecimiento.
Aquí hay seis consejos de la Asociación Académica Estadounidense de Dermatología para que tu barba crezca saludablemente:
- Lávate la cara: la suciedad y los gérmenes pueden acumularse en la barba e irritar tu piel, así que lávate la cara con un limpiador suave todos los días.
- No te toques la cara: evita tocar y acariciar tu barba para evitar que la suciedad y los gérmenes de tus manos se queden en ella.
- Usa cremas y aceites tópicos: aplicarlas antes de afeitarte evitará la irritación de la piel.
- Hidrata tu barba: aplica una crema hidratante inmediatamente después de lavarte la barba o afeitarte para proteger tu cabello y evitar que piel se ponga seca y escamosa.
- Aplica protector solar: durante la etapa en que tu barba está en crecimiento, debes usar protector solar SPF 30 o superior para proteger tu piel de los rayos ultravioleta.
- Ten un peine a la mano: usa un peine para barba para desenredarla y peinarla. También puedes usarlo para esparcir la crema hidratante de manera uniforme o peinar el cabello al recortarlo con tijeras.
Además, es importante mantener la piel de la zona de la barba lo más sana posible para evitar el acné y la caspa.
¿Cuánto tiempo se tarda en crecer la barba?
Esto varía en cada persona, ya que a algunos les crece de manera abundante más rápido que a otros, señaló Rossi.
“El vello de la barba puede crecer a una velocidad de 1.2 centímetros por mes. Es posible comenzar a tener barba en dos semanas, ya que se cree que el vello facial crece más rápido que el del cuero cabelludo, pero puede demorar de dos a cuatro meses para tener una barba completa”, dijo Garshick.
De acuerdo con Vary, la mayoría de las barbas continúan creciendo a medida que las personas envejecen hasta los 20 y 30 años.
Sin embargo, si lo has intentado y no has desarrollado una barba espesa y completa a los 30 años, es poco probable que esto cambie, ya que los niveles de testosterona comienzan a disminuir con la edad, dijo Garshick.
Consejos para que tu barba crezca más rápido
Tu barba no crecerá de manera instantánea, pero hay ciertas cosas que puedes hacer para estimular el crecimiento del vello, como:
- Afeitarte: “Existe evidencia de que la punción de los folículos pilosos puede resultar en la estimulación del crecimiento”, dijo Rossi. Sin embargo, la mayoría de las veces, afeitarse no cambia el grosor ni la velocidad de crecimiento.
- Asearte: limpiar la zona con un exfoliante suave puede evitar el crecimiento de vellos encarnados. “Usa humectantes y acuérdate de limpiar tu barba para que luzca más limpia y espesa”, dijo Garshick. Algunas personas también se tiñen la barba para darle una apariencia más gruesa.
- Reducir el estrés: el estrés crónico puede retardar el crecimiento porque desencadena la fase de reposo de los folículos, que detiene la producción de nuevos mechones de cabello. Maneja el estrés realizando actividades que te ayuden a relajarte e identificar y lidiar con sus desencadenantes.
- Tener una dieta saludable y hacer ejercicio: “Realmente, nada va a estimular su crecimiento más que un estilo de vida saludable normal. Una nutrición adecuada, niveles razonables de estrés y hacer ejercicio para mantener el resto de su cuerpo saludable harán que tu barba también lo esté”, dijo Vary.
- Tomar medicamentos: “Para los pacientes con escaso crecimiento de vello facial, el uso de productos como el minoxidil tópico u oral pueden ayudar a mejorarlo”, dijo Rossi. Algunas personas pueden tomar biotina como suplemento alimentario; sin embargo, las advertencias recientes del gobierno de Estados Unidos recomiendan tener precaución al tomarlo. La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) descubrió que la biotina interfiere con los análisis de sangre y puede causar resultados incorrectos.
- Terapia hormonal masculinizante: a los hombres transgénero se les puede administrar testosterona durante la terapia hormonal masculinizante para permitirles crecer una barba. Existe el riesgo de que la sangre se vuelva demasiado espesa y provoque un derrame cerebral o un ataque cardíaco, pero un médico puede prevenirlo manteniendo una dosis adecuada para el metabolismo de tu cuerpo.
Y los transplantes…
“Dependiendo de cuánto te moleste, existe el transplante que toma vellos de la parte posterior del cuero cabelludo y los coloca en el área de la barba”, recomendó Garshick.
¿Cuánto cuesta?: antes de considerar someterte a un trasplante de barba, debes saber que es costoso: entre 1,500 y 7,000 dólares.
No tienes que someterse a este procedimiento a menos que consideres que tu vello facial es un problema cosmético importante.
¿Qué debes recordar?
Uno de los factores más importantes para el crecimiento de la barba es la genética, pero los niveles de testosterona, la dieta, el ejercicio y los niveles de estrés también pueden influir en ella.
El vello facial crece aproximadamente 1.2 centímetros por mes, y te tomará entre dos y cuatro meses para que tu barba crezca completamente después de una buena afeitada.
Generalmente, afeitarse no hace que el vello crezca más grueso, pero puedes fomentar el crecimiento de la barba manteniendo un estilo de vida saludable. El aseo adecuado, como la limpieza e hidratación de dicha área, es importante para que esta tenga un aspecto saludable.
“Si alguien está tratando de que su barba crezca, la paciencia y la genética deben estar de tu lado”, dijo Vary. “Algunas personas nacieron para tener una barba espesa y otras para tener una más delgada o simplemente no tener”.
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