- Los "lunes de hacer lo mínimo" es la última tendencia de TikTok que se escabulle en el lugar de trabajo.
- La idea es eliminar los "miedos del domingo" y reducir el estrés tomándose las cosas con calma los lunes.
- Para Rebecca Knight de Insider, una madre de mediana edad, es más fácil decirlo que hacerlo.
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Cuando escuché por primera vez sobre los «lunes de hacer lo mínimo», la última tendencia de TikTok en el lugar de trabajo, pensé que era ridículo.
Marisa Jo Mayes, la millennial fundadora de startups que desató la sensación viral, lo promueve como una manera de priorizar el cuidado personal y «rechazar la cultura del estrés«.
Sus publicaciones en TikTok ofrecen ejemplos de cómo se lo toma con calma los lunes, por ejemplo, rizándose el cabello, preparando elaborados cafés helados y jugando. Todo parecía un poco idealista.
Además, ¿cómo se salta el trabajo un día entero, semana tras semana? Parece descarado, incluso en la era de «dejar de fumar tranquilo». Como miembro de la Generación X que «trabaja duro, juega duro», no es así como estoy programada.
Una parte de mí podría haber estado un poco celosa de Mayes. Renunciar a mi lista de tareas del comienzo de la semana sonaba iluso. Como madre trabajadora de 40 y tantos años, con dos niños en edad escolar, estoy condicionada a exprimir neuróticamente la productividad de cada hora del día.
Tengo que asignar la cantidad justa de tiempo a cada reunión y tarea, mientras dejo espacio para el paseo de la tarde, la preparación de la cena y la ayuda con la tarea, es mi propia «prioridad de cuidado personal».
Para ser clara: no soy alguien que vive para trabajar. Me gusta lo que hago, solo que valoro mi tiempo libre. Pero estoy ocupada, así que cuando es hora de trabajar, trabajo. De lo contrario, no puedo hacerlo todo.
Sin embargo, a medida que el lunes de hacer lo mínimo reunió menciones en los medios, mi editor sugirió que lo intentara y luego escribiera sobre ello, ya sabes, para el trabajo. Acepté el encargo.
Pronto descubrí que el lunes de hacer lo mínimo era más difícil de lo que parecía.
Lunes de hacer lo mínimo en cuanto a composturas
Mayes, una de las fundadoras de una startup, una vez sufrió «domingos de bajón», le dijo a Sarah Jackson de Insider .
Pero después de que se dio «permiso para hacer lo mínimo indispensable para el trabajo» los lunes, «fue como si un hechizo mágico se apoderara de ella», dijo.
Para los padres que trabajan, los domingos de bajón no son una broma. Se relacionan con nuestros trabajos, claro, pero también con el ajetreo de la semana escolar, los deportes y actividades extracurriculares de nuestros hijos, así como con el horario de nuestra pareja, si la tenemos.
Sin un lunes relativamente productivo, el resto de mi semana laboral, y mi vida, se vuelven una misión imposible.
Eso ayuda a explicar por qué, para mí, el lunes de hacer lo mínimo comenzó el domingo por la tarde. Por lo general, lo pasaría leyendo y jugando juegos de palabras en mi teléfono. Pero necesitaba planear con anticipación mi día de lasitud sin trabajo.
Una de las mayores presiones de la jornada laboral para los padres es la cena. Este lunes resultó ser uno de los pocos días de semana en que mi familia comía junta.
Entonces, el domingo por la noche, mi esposo y yo nos servimos un poco de vino y preparamos un poco de sopa para la comida del lunes por la noche. Eso sí, preparamos la cena de esa noche simultáneamente, lo que supuso un trabajo extra, pero era fin de semana y nuestro estado de ánimo era más ligero. Además, usamos nuestra licuadora de inmersión, que nos encanta. Somos de mediana edad y esas cosas nos emocionan; no podemos evitarlo.
¿Domingo de bajón? No con la cena del lunes ya hecha.
Eliminar presiones innecesarias y expectativas poco realistas
El lunes de hacer lo mínimo no es tanto una práctica como una forma de pensar.
«Para cualquier persona interesada en probarlo, presta atención a dónde estás ejerciendo presión innecesaria o estableciendo expectativas poco realistas», dijo Mayes a Insider.
Los lunes, elimina las reuniones, limita el uso de la tecnología y elimina las tareas que no son urgentes de su lista de tareas pendientes, y en su lugar intenta realizar dos o tres importantes.
Podría haber convencido a mi editor de que necesitaba perderme nuestra reunión diaria por el bien del periodismo. Pero estaba decidida a hacer una versión realista del lunes de hacer lo mínimo. La mayoría de quienes trabajan no pueden abandonar todas las reuniones por su bienestar. Así que asistí a ese, además de un par de otros en mi calendario.
A continuación, descubrí mis tareas más importantes para el día: comunicarme con las fuentes para obtener una idea de historia y hacer un esquema para un próximo evento en vivo de LinkedIn. Revisé ambos a la hora del almuerzo. ¡Tiempo para relajarse!
No trabajar en el trabajo es difícil
Tener una gota amorfa de una tarde debería haber sido liberador, pero, lo admito, lo encontré estresante.
Verás, los miembros de la generación X, como yo, tendemos a adoptar un enfoque puritano de nuestros trabajos y tratan a nuestras organizaciones como si fuéramos sirvientes contratados. No estoy diciendo que esto sea saludable, por supuesto. Nuestros primeros jefes fueron los baby boomers que inculcaron en nosotros la necesidad de dedicarnos a nuestros empleadores. No es que seamos especialmente ambiciosos; así es como nos entrenaron.
Resulta que no trabajar cuando se supone que debes trabajar es difícil. Salí a caminar por mi barrio. Escuché un podcast. Pasé a comprar una baguette crujiente para acompañar la sopa. Fue agradable, pero me sentí culpable.
Cuando regresé a casa, estaba a la deriva. Pensar en mi semana me dio ansiedad: artículos que tenía que escribir, entrevistas que tenía que programar, el próximo torneo de futbol de la Hija Uno (¿llegaron sus nuevas espinilleras?), la próxima obra de teatro de la Hija Dos (¿dije que ayudaría con la venta de pasteles?), el viaje de trabajo de mi esposo de una semana (¿él repartió su parte del viaje compartido?). Mi piel comenzó a picar.
Revisé mi correo electrónico por impulso y mis consultas de la mañana arrojaron una pista prometedora. ¿Tuve tiempo de tomar una llamada rápida para discutir? ¡Claro que sí!
Abrí mi laptop para responder justo cuando mi hijo adolescente llegaba a casa de la práctica.
«Pensé que se suponía que esto sería el ‘lunes de hacer lo mínimo'», dijo, inexpresiva.
Le conté sobre mi experimento la noche anterior en la cena. Rara vez registra cosas sobre mi vida: es una adolescente, después de todo, y el ensimismamiento es su modus operandi. Pero tal vez no debería haberme sorprendido de que mi inquilina aficionada de TikTok recordara que estaba probando esta tendencia, o en su mente, tratando de ser genial.
«Lo es», dije. «Solo tengo que hacer este pequeño correo electrónico».
Mi hija me lanzó una mirada de desprecio fulminante, como solo puede hacerlo una adolescente.
Suspiré recordando las amables advertencias de Mayes. Pensé: «¿Qué puedo elegir que no me importe hoy? ¿Dónde puedo elegir ser más amable conmigo mismo?»
Fui a al refrigerador y saqué el tupper de sopa. El correo electrónico podría esperar hasta mañana.
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