• Joe Sanok es el autor de un nuevo libro sobre la semana laboral de cuatro días.
  • Cambiar tus planes de fin de semana puede ser un buen primer paso hacia una semana laboral de cuatro días, dijo.
  • La idea es generar más valor en tu vida fuera de tu trabajo, dijo.

Joe Sanok, autor de un nuevo libro sobre productividad y una semana laboral de cuatro días, dice que hay tres mitos sobre el logro de metas que todos deberían conocer. ¿Se puede ser productivo y trabajar menos horas? Esto es lo que dice.

El mito es es que existe un plan universal para cumplir tus objetivos. En la realidad, cada persona debe aprender qué le funciona, dijo a Insider.

El segundo es que es necesario trabajar todas las horas del día, los siete días de la semana, para tener éxito. Las personas que abogan por la adicción al trabajo no están aprovechando al máximo su tiempo, asegura.

El tercer mito, dijo Sanok, es que «nuestros egos deben estar envueltos en nuestros trabajos». Hacer algo que te recompense es importante, pero como sociedad, sobrevaloramos el trabajo y subestimamos el tiempo en familia, dijo.

Sanok es consultor privado y presentador del podcast «Practice of Practice». Su libro, «El jueves es el nuevo viernes: cómo trabajar menos horas, ganar más dinero y dedicar tiempo a hacer lo que quieres», es un libro de autoayuda que defiende la semana laboral de cuatro días.

Para algunos, lo más difícil es sentirse cómodos con la idea misma de trabajar menos

El libro no trata de cambiar la cultura empresarial, escribe Sanok. Después de todo, no todo el mundo puede reducir sus días de trabajo tanto como quiera: los malos gerentes pueden ser una barrera, por ejemplo, escribe. La falta de libertad financiera o el acceso limitado a ayuda para el cuidado de los niños también pueden frenar a las personas.

Pero hay muchos trucos prácticos para hacerte más productivo y reducir tus horas de trabajo, algunos de los cuales Sanok enumera en su libro.

Algunos directores ejecutivos que han realizado el cambio dicen que una de las partes más difíciles es simplemente sentirse cómodos con todo el concepto de trabajar menos.

Esto se debe a que la idea de una semana de más de 40 horas y cinco días creada por «industriales» sigue siendo la forma en que muchos estructuran su vida laboral, lo que a su vez da forma a las identidades de las personas, escribe Sanok.

Por lo tanto, es importante primero encontrar valor en otras partes de tu vida, según Sanok.

Él tiene algunos consejos sobre cómo prepararte para hacer ese cambio.

La técnica simple para comenzar: que tu fin de semana funcione para ti

Sanok tiene una técnica simple y práctica para cualquiera que quiera dar un paso atrás en el trabajo, pero le resulte difícil hacerlo: comienza a agregar más valor a tus fines de semana.

Piensa en tus planes de fin de semana, luego agrega algo que los mejore, como darte permiso para leer un libro o ir de excursión, por ejemplo.

Al mismo tiempo, elimina de tus planes algo que te haga sentir estresado.

Eso podría significar, por ejemplo, hacer compras en línea en lugar de pasar una mañana haciéndolas en persona.

La mayoría de las personas viven sus fines de semana como una reacción a una semana estresante, dijo Sanok; en cambio, «ser proactivos los fines de semana para pensar en lo que podría ser esta semana futura si entro en ella completamente recargado».

Da pequeños pasos

Si tienes el lujo de tomarte los viernes por un período de tiempo, debes hacerlo, dijo Sanok. Pero para algunas personas, salir unas horas antes es un progreso.

Para empezar, deténte y has un ejercicio de cuándo eres más productivo y qué es lo que deseas lograr; luego, elabora un plan para lograrlo, recomendó.

«Tener la mentalidad de que reducir la velocidad es la clave», agregó.

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