- El ghosting es cuando alguien con quien has tenido una cita de repente deja de responderte.
- Las personas pueden ghostearte si quieren evitar hablar sobre la ruptura o si las ofendiste de alguna manera.
- Si te han engañado y tus sentimientos están heridos, puedes buscar el apoyo de tus seres queridos.
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Tal vez ya te pasó: tienes algunas citas con alguien, pero de repente deja de responder tus llamadas y mensajes de texto. Eso se llama ghosting, una manera de terminar una relación simplemente permaneciendo en silencio, sin ninguna explicación.
Un ligue podría hacer esto para evitar una conversación sobre ruptura o porque piensa que está evitando lastimar tus sentimientos, cuando en realidad hace todo lo contrario.
El ghosting puede hacer que las personas se sientan molestas, confundidas y llenas de dudas.
Aquí hay algunas razones por las que las personas te ghostean y cómo puedes lidiar con la experiencia.
1. Quieren evitar la “plática de ruptura”
Cuando se pierde el interés o atracción en una relación, el ghosting puede parecer una salida fácil para no tener que abordar la ira, la tristeza u otras emociones negativas fuertes de la otra persona.
“El ghosting puede ser una manera de evasión, un intento de no pensar o tener que enfrentar algo que es difícil y doloroso”, dijo Kelifen Pomeranz, psicólogo y terapeuta sexual.
2. Los ofendiste
En algunos casos, un ligue puede ghostearte porque hiciste algo que le molestó.
En un pequeño estudio de 2020, las personas informaron por qué ghosteaban. Quienes lo aplicaron dijeron que fue porque su cita:
- Fue insistente
- Actuó irrespetuosamente
- Era racista
- Retenían información importante
- Envió contenido sexual no solicitado
Si la persona tiene una impresión negativa de ti, “la idea de un intercambio en persona puede ser tan desagradable que la evitan”, explicó DiDonato.
3. No quieren herir tus sentimientos
“Algunos aplican el ghosting para cortar lazos y dejan de responder en un intento equivocado de salvar los sentimientos de la otra persona”, dijo Pomeranz.
En otras palabras, el ghosting se utiliza para enviar un mensaje sin tener que deletrearlo. Por ejemplo, si no te atrae tu ligue, puedes optar por desaparecer en lugar de decir la verdad o inventar una mentira.
4. No se sienten seguros
En una pequeña encuesta de 2019, las personas dijeron que podrían sentirse inseguras al romper con alguien que actúa de manera inapropiada o extraña.
Entonces, “por su propio bienestar, dejan de comunicarse”, dijo DiDonato.
¿Cómo lidiar con el ghosting?
Cuando alguien aplica el ghosting, puede ser doloroso y dejarte con muchas preguntas sin respuesta. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a superar el rechazo.
1. Permítete sentir la pérdida
El ghosting puede ser profundamente doloroso, incluso si solo tuviste un par de citas. Puede ser especialmente decepcionante si realmente te gustaba la persona y pensabas que las cosas iban bien, afirmó Pomeranz.
Permítete estar triste por un momento.
“El ghosting es un tipo de pérdida y, al igual que todas las pérdidas, es importante dejar espacio y tiempo para el duelo», recomendó.
2. Reconoce que puede que no sea tu culpa
“Es fácil culparte a ti mismo cuando alguien te engaña”, dijo DiDonato.
Es tentador pensar demasiado en todo lo que dijiste o hiciste en las citas, pero las razones del ghosting a menudo están fuera de tu control.
Es posible que tu ligue no esté listo para el compromiso, que haya vuelto con un ex o que simplemente no sienta una “chispa” contigo. En última instancia, debes aceptar que es posible que nunca sepas por qué alguien te ghosteó.
3. Concéntrate en otras partes de tu vida
Una parte importante de sanar tras sufrir un rechazo es cultivar un sentido positivo de uno mismo y no depender de los demás para sentirte bien contigo mismo, dijo Pomeranz.
Centrarte en pasatiempos, como el arte o los deportes, puede ser una buena manera de mantener el ánimo en alto.
“Una autoestima saludable y una vida plena pueden hacer que el dolor del ghosting sea un poco menos devastador”, dijo Pomeranz.
4. Comunícate con tus seres queridos
Después de ser ghosteado, llamar o reunirte con las personas que amas puede ser reconfortante y recordarte que no estás solo.
“Rodearte de amigos y familiares que te apoyen y reafirmen tu valor puede ser útil”, dijo Pomeranz.
Puedes hablar con tus seres queridos sobre cómo te sientes. También pueden distraerte un poco y recordarte cosas más positivas.
¿Qué debes recordar?
Las personas pueden ghostearte por muchas razones, incluso porque se sienten ofendidas o tratan de no lastimarte.
Si sufres de ghosting es normal experimentar dolor, pero comunícate con tus seres queridos y afronta el duelo.
“Si alguien te engaña, deja la relación. Si te quisiera, no la terminaría”, dijo DiDonato.
Si estás pensando en ghostear a una persona, “es importante tener en cuenta lo difícil que puede ser para alguien terminar una relación sin un cierre”, afirmó Pomeranz.
Este artículo fue revisado médicamente por John Mutziger , terapeuta sexual y de relaciones en el Instituto de Terapia Sexual de Long Island.
