- La felicidad ya pasó de ser una emoción personal a un requisito esencial para un lugar de trabajo saludable.
- Por eso, desde Udemy aquí hay algunos consejos para conseguirla.
- Entre los más destacados se encuentran aumentar las emociones positivas y mejorar la relaciones interpersonales.
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Mucho se habla acerca de combatir el burnout mediante diversas estrategias, pero no tanto sobre cómo alcanzar la felicidad en el lugar de trabajo.
Actualmente, la felicidad ya pasó de ser una emoción personal a un requisito esencial para un lugar de trabajo saludable. Es por eso que figuras como Chief Happiness Officer se convirtió en un elemento clave en muchas organizaciones.
¿Cómo se puede alcanzar la felicidad en el lugar de trabajo?
Conseguir la felicidad en el lugar de trabajo puede lograrse de diferentes maneras. Por ejemplo, pueden potenciar a los empleados con proyectos de interés, inculcar el equilibrio entre la vida laboral y personal, y dar oportunidades para su crecimiento continuo.
Otras maneras de conseguir sentirse felices de acuerdo con Agustín López, experto en liderazgo e instructor de Udemy empresa de aprendizaje online continuo son:
- Usar las fortalezas personales. De acuerdo la consultora Gallup, quienes pueden hacer lo que les gusta en su trabajo, obtienen una mayor satisfacción y rendimiento laboral. Es importante aplicar pequeños cambios que respondan o potencien las fortalezas de uno mismo. No obstante, es necesario dedicar tiempo a descubrirlas y buscar la forma de ponerlas en práctica.
- Aumentar las emociones positivas. Las experiencias caracterizadas por emociones positivas, nos hacen más inteligentes, más saludables y mejoran nuestras relaciones interpersonales. Hay emociones como la alegría, el humor, el optimismo, la esperanza y la gratitud, que deberían estar siempre presentes en el entorno laboral. Plasmarlas sobre un papel al finalizar cada jornada laboral permite a nuestro cerebro detectar siempre los factores positivos frente a los negativos.
- Practicar la atención efectiva. “Un cerebro atento es un cerebro feliz”, asegura López. La capacidad de concentrarnos es fundamental para nuestro bienestar y felicidad. Por supuesto, siempre contaremos con ciertas distracciones externas (emails, llamadas telefónicas, etc.) e internas (problemas personales, ansiedad, etc.) que pueden impedir que nos concentremos plenamente en la tarea en cuestión. Por ello, es necesario practicar la concentración y reservar algo de tiempo para concentrarse.
- Mejorar las relaciones interpersonales. La calidad de nuestras relaciones nos hace más felices y crea entornos y situaciones mucho más saludables. Ser más agradecidos, escuchar activamente a la otra persona, eliminar prejuicios incondicionales, etc, nos ayudan a mejorar las relaciones de calidad en el entorno laboral.
- Fijar objetivos claros. Para alcanzar la felicidad en tu lugar de trabajo es fundamental también encontrar el impacto de lo que uno hace. Es decir, ejecutar nuestro trabajo siempre con un propósito detrás, lo que permite crear una mayor seguridad en lo que hacemos. Para ello, preguntarse a uno mismo “¿para qué hago lo que hago?” puede ayudarnos a buscar esa finalidad que consiga hacernos felices.
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