- Kanye West compartió recientemente una serie de publicaciones en las redes sociales que critican a su ex, Kim Kardashian.
- Si un ex intenta llamar tu atención, no debes responder, dijo un terapeuta a Insider.
- Si tienen hijos juntos o te siente físicamente inseguro, involucra a un abogado.
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Dejar una relación es difícil, pero la separación puede complicarse aún si tu ex sigue tratando de llamar tu atención.
Desde diciembre, Kanye West ha expresado públicamente y en sus redes sociales su deseo de recuperar a su exesposa, Kim Kardashian.
Sus intentos incluyen una serie de publicaciones de Instagram en las que se burló del comediante Pete Davidson —el novio de Kardashian—, criticó la crianza de sus hijos con Kardashian y compartió capturas de pantalla de mensajes de texto privados entre ellos.
“El divorcio es lo suficientemente difícil para nuestros hijos y la obsesión de Kanye por tratar de controlar y manipular nuestra situación de manera tan negativa y pública solo está causando más dolor para todos”, publicó Kardashian en sus historias de Instagram.
En rupturas como esta, cuando un ex hace contacto constante en un intento por reavivar la relación, es mejor concentrarse en lo que puedes controlar , dijo a Insider la terapeuta de parejas Kelly Scott, que ejerce en Tribeca Therapy en Manhattan.
Independientemente de las razones que tenga tu ex para acercarse a ti, establecer límites es la mejor manera de proteger tu salud mental y emocional, afirmó Scott.
En situaciones más complejas, como aquellas que involucran a hijos o que podrían volverse potencialmente peligrosas, puede ser útil involucrar a un abogado.
No tienes que responder si un ex te contacta
Aunque Kardashian tiene una historia con West y son padres de cuatro hijos, no tiene que seguir apoyándolo, aseguró Scott.
“Cuando decides dejar una relación, debes comportarte de una manera que refleje el hecho de que ya no estás con esa persona”, dijo la terapeuta a Insider.
Si te encuentras en una situación similar con tu ex, Scott sugirió cambiar la manera en la que reaccionas cuando se acerca a ti o intenta llamar tu atención. Por lo general, eso implica no responder en absoluto.
No obstante, si tiene problemas para hacerlo, vale la pena examinar por qué siente la necesidad de responder.
De acuerdo con Scott, los sentimientos de culpa, vergüenza o baja autoestima podrían estar en juego, lo que debes discutirse con un terapeuta.
Busca ayuda legal si tienes hijos o temes por tu seguridad
En algunas situaciones, es posible que no tengas más remedio que interactuar con tu ex, como cuando se trata de la crianza compartida. Si ese es el caso, busca opciones legales, dijo Scott a Insider.
Por lo general, si te preocupa el estado mental de un copadre, el abuso de sustancias o cómo le habla a tus hijos sobre ti, puedes solicitar visitas supervisadas, recomendó Sandra Radna, abogada de divorcios en la ciudad de Nueva York y autora de “You’re Getting Divorced…Now What?”, a Insider.
Una orden de restricción es otra opción, si tienes pruebas de que tu co-padre acosó o agredió a ti o a tus hijos, de acuerdo con Radna.
También sugirió que los co-padres busquen designar a un tercer abogado para que represente únicamente a sus hijos, ya que esta persona puede ser más objetiva.
Aunque los arreglos legales pueden ayudar, también debes ser realista sobre cuánto puedes proteger a sus hijos.
La terapeuta dijo que, en su experiencia, un padre a menudo quiere proteger a su hijo de su co-padre porque no le gusta cuánto bebe, quién es su nueva pareja o por su salud mental.
“Ese es el amor de los padres, ese deseo feroz de proteger, pero no es posible hacerlo de todo”, explicó Scott.
Saber esto puede ayudarte a aceptar la situación.
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