- Si estás enamorado de una persona, es probable que pienses en ella antes de irte a dormir y al despertarte.
- También puede anhelarla físicamente, comenzar a planear un futuro con ella y querer mostrarle afecto.
- Estar enamorado también significa que estás dispuesto a trabajar para que la relación prospere.
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Si le has preguntado a tus amigos cómo saber si estás enamorado de alguien, es probable que te hayan respondido con frases como: “Cuando ocurra, lo sabrás”.
Para algunas personas, realmente es así de fácil. Sin embargo, no todos experimentan el amor de la misma manera. Para algunas personas es posible que necesiten más consejos prácticos para identificar sus sentimientos.
Si estás buscando algunas indicaciones concretas para saber si estás enamorado, aquí te compartimos nueve señales.
1. Te vas a dormir y te despiertas pensando en esta persona
Si estás enamorado de una persona, probablemente pienses mucho en ella, hasta el punto de que podría ser en lo único que pienses antes de irte a dormir; o lo primero que cruza por tu mente cuando despiertas, dijo David Khalili, terapeuta de pareja en una consulta privada.
Pensar en esa persona probablemente es una experiencia agradable y te hace sentir bien porque estar enamorado —especialmente al principio— activa los centros de recompensa en el cerebro responsables de liberar dopamina, un compuesto responsable del placer.
De hecho, algunos expertos se refieren al amor como una “adicción natural”.
2. Quieres cuidarla y viceversa
Cuando amas a una persona, es natural que sientas la necesidad de cuidarla, consolarla y protegerla, y deseas que haga lo mismo por ti.
“Estás expresando tu amor por ellos brindándoles los tipos de comodidad que conoces o que razonablemente puedes esperar que aprecien”, dijo Khalili.
3. Sientes que crecen juntos
Estar enamorado viene con la oportunidad de crecer, tanto para ti como para tu pareja.
Tu pareja puede empujarte a ser la mejor versión de ti mismo, y puedes aprender que eres más capaz de la autorreflexión cuando amas a alguien, explicó Krista Miller, terapeuta de parejas en Align Couples Therapy.
Incluso los desafíos que enfrentan juntos pueden ayudarlos a crecer y sentirse más cerca el uno del otro.
4. Te sientes motivado a demostrar afecto
Cuando amas a alguien, quieres demostrarlo con frecuencia para continuar cultivando una relación y hacerle saber a tu pareja que te preocupas por ella.
Dependiendo de sus lenguajes de amor, es posible que tengan formas únicas de mostrar su afecto, ya sea a través del contacto físico, actos de servicio, tiempo de calidad, obsequios o palabras de afirmación. Una buena ventaja es que la intimidad es saludable para ti.
“Los altos niveles de intimidad se correlacionan negativamente con la depresión y positivamente con la función inmunológica y la salud cardiovascular”, informaron los investigadores en una revisión de 2016.
5. Te complementa en lugar de “completarte”
Cuando tienes un sentido saludable de amor propio, autoestima y autocompasión, probablemente te encuentres en un lugar en el que no busques a alguien que te “complete”. Más bien, necesitas a alguien que te complemente.
Sabrás que amas a alguien porque realmente disfrutas pasar tiempo con esa persona y cuidarla, lo que es diferente a que te guste alguien simplemente porque te hace sentir mejor contigo mismo, aseguró Miller.
6. Anhelas a la persona físicamente
Esto también puede ser un signo de lujuria, por lo que debes asegurarte de experimentarlo junto al resto de las señales de que estás enamorado. Así sabrás que va más allá de una relación sexual.
“Estás anhelando su tacto, olor, sabor o lo que sea que puedas obtener”, dijo Khalili. Quieres sentirte unido y apegado a la persona que amas, y esta es una manera de hacerlo.
Los investigadores sugieren que el amor, como un todo, se originó a partir del impulso físico fundamental de procrear. No obstante, los humanos han logrado distinguir entre la lujuria y el amor, lo cual queda claro a partir de estudios que indican que cada uno afecta áreas muy diferentes del cerebro.
7. Sientes síntomas físicos
Hay algo verdadero en el término “enamorado”. Khalili dijo que puedes sentir síntomas físicos, como nudos en el estómago o la pérdida de apetito.
Un artículo de 2016 encontró que experimentar tales síntomas puede deberse a niveles más altos de la hormona del estrés norepinefrina, que se liberan en las primeras etapas del amor.
Estos sentimientos pueden ser especialmente prominentes en las primeras etapas del enamoramiento.
8. En tu mente planeas un futuro con esa persona
Puedes comenzar a imaginar citas futuras, aventuras, viajes, un matrimonio o formar una familia con la persona que amas, aseguró Khalili. Es difícil imaginar una vida sin ella en el futuro.
“Sea lo que sea que implique, demuestra que estás entusiasmado con esta persona y te sientes lo suficientemente seguro como para incluirla en tu futuro”, añadió.
9. Estás dispuesto a trabajar en la relación
Las relaciones no son fáciles: requieren trabajo activo de ambas partes para prosperar.
Miller dijo que una manera de saber que estás enamorado de alguien es si estás absolutamente dispuesto a trabajar en la relación durante un periodo prolongado de tiempo.
Más importante aún, cada persona en la relación se siente agradecida de tener la oportunidad de trabajar en la relación. Esto se remonta a la idea de que el amor, desde un punto de vista estrictamente biológico, se basa en los centros de recompensa del cerebro responsables de los compuestos que nos hacen sentir bien, como la dopamina y la oxitocina.
¿Qué debes recordar?
Debes estar atento a señales como la necesidad de cuidar a su pareja, la motivación para mostrar afecto y la voluntad de trabajar en una relación cuando trates de averiguar si estás enamorado de una persona.
Todos experimentan el amor de manera diferente, pero estos signos son buenos indicadores de que estás en ese camino con tu pareja.
Aunque enamorarse puede ser increíble, asegúrate de mantenerte alerta y estar al tanto de cualquier señal para tener claro que tu relación es saludable.
Este artículo fue revisado médicamente por John Mutziger, terapeuta sexual y de relaciones en el Instituto de Terapia Sexual de Long Island.
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