- Tomar el sol puede ayudar a tu salud mental y física, pero también es importante proteger su piel para no tener problemas de salud futuros.
- Las quemaduras solares y el cáncer de piel pueden ocurrir a cualquier tipo de piel.
- Las áreas expuestas al sol, como los labios, las sienes, el cuello y las orejas, son especialmente propensas a desarrollar cáncer de piel, por lo que no se debe pasar por alto al aplicar protector solar.
Aplicar protector solar todos los días es una de las formas más efectivas de proteger tu piel, aunque algunas partes del cuerpo las pasamos por alto de forma rutinaria.
Business Insider habló con la dermátologa, Caren Campbell, y con la dermatóloga y directora de la división del color de la piel del departamento de dermatología de la Universidad de Miami, Heather Woolery-Lloyd, sobre las partes del cuerpo que comúnmente ignoramos para aplicar protector solar.
Aquí hay 10 partes del cuerpo que debe recordar la próxima vez que se aplique protector solar.
1.Según Campbell, los lados de la cara son comúnmente ignorados y son las áreas más propensas a desarrollar cáncer de piel
Las sienes, la mandíbula y la línea del cabello a menudo se olvidan cuando se aplica protector solar.
«Consideren aplicar protector solar en la cara desde afuera hacia adentro para asegurarse de no perderse estos puntos», dijo Campbell.
Campbell dijo que aconseja a sus pacientes que siempre usen un protector solar que tenga al menos Factor de Protección Solar (FPS) 30 y amplio espectro, lo que significa que protege contra los rayos UVA y UVB.
2.Tampoco olvides tus oídos, dijo Campbell. Aplica protector solar desde afuera hacia adentro
Incluso si usas una gorra, tus orejas siguen siendo vulnerables y siempre debes protegerte con bloqueador, y luego debe aplicarse durante todo el día. Asegúrete de cubrir la parte superior de las orejas, la parte posterior y el área que las rodea.
3.Junto con las sienes y las orejas, los labios son el tercer lugar más probable para desarrollar cáncer de piel
Para proteger tus labios, Campbell recomienda buscar un bálsamo labial que contenga FPS.
4.Los lados y la parte posterior del cuello también se olvidan comúnmente, pero a menudo están expuestos al sol, incluso cuando conduces
Si hace un día caluroso afuera y te recoges el cabello, el siguiente paso siempre debe ser aplicarte protector solar en el cuello. Incluso si conduces, la nuca y los costados del cuello generalmente son golpeados por el sol.
5.Debes prestar especial atención a la parte del cuero cabelludo y la parte del cabello, y si tienes el cabello delgado, puedes proteger la parte superior de la cabeza con protector solar en aerosol o una gorra
Según la Skin Cancer Foundation, usar un sombrero o gorra es la mejor manera de proteger su cabeza de los rayos UV. Campbell incluso recomienda usar un sombrero FPS .
Alternativamente, debe rociar la parte superior de tu cabeza o cuero cabelludo con un protector solar confiable y volver a aplicarlo constantemente durante todo el día.
6.También es importante aplicarlo en la parte superior de las manos
Cuando tu piel está expuesta al sol por largos períodos de tiempo, comienza a perder colágeno y elasticidad , de acuerdo con Arsenault Dermatology. Esto puede ser especialmente evidente en la parte superior de las manos, lo que puede descuidarse al aplicar protector solar.
Es mejor tener el hábito de aplicar protector solar constantemente en las manos, pero usar una camisa deportiva con un orificio para el pulgar cortado es otra forma fácil de mantener sus manos protegidas.
7.Durante la temporada de sandalias, la parte superior de los pies también está muy expuesta y a menudo es olvidada
Nadie quiere una quemadura solar roja brillante y dolorosa en la parte superior de sus pies. Campbell recomendó usar bloqueador solar que tenga al menos FPS 30 y amplio espectro.
8.Si bien es difícil de alcanzar, nunca se debe omitir la espalda al aplicar protector solar
«No es raro perderse un zona de la espalda, si alguien no te ayuda a aplicar el protector solar», dijo Heather Woolery-Lloyd a Insider.
Sin embargo, incluso si estás solo, existen trucos para garantizar que tu espalda esté protegida adecuadamente del sol.
HuffPost sugiere agregar una cucharada de protector solar a una larga lámina de envoltura de plástico, luego frotar la sábana a lo largo de su espalda, imitando el movimiento de secado con una toalla.
Si la aplicación de bloqueador solar no funciona, Campbell dice que usar una barrera física, como un paraguas, un protector contra sarpullidos o ropa con FPS lo mantendrá a salvo.
9.Las axilas se ponen especialmente sudorosas en el verano, por lo que debes aplicarte filtro solar en estas áreas durante todo el día
Si te preocupa dejar un residuo blanco por el protector solar, tanto Woolery-Lloyd como Campbell aconsejaron usar uno que sea transparente.
Ambos también enfatizaron que sin importar el color de su piel, todos deben usar bloqueador solar, y el cáncer de piel puede desarrollarse en cualquier tipo o tono de piel.
10.Si te duermes en la playa sin lentes, tus párpados pueden quemarse severamente y causarle mucho dolor
Tus párpados siempre deben protegerse con protector solar y un par de lentes de sol.
«Los protectores solares que contienen óxido de zinc o dióxido de titanio proporcionan una excelente protección y son útiles para las personas con piel sensible», dijo Woolery-Lloyd.
Pero sin importar tu tipo de piel, Campbell enfatizó que el protector solar es la «mejor inversión contra el envejecimiento» que alguien puede hacer.
«No vale la pena el tiempo y los gastos después de deshacer todo el daño que ha hecho», dijo.
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