- Los mejores desinfectantes naturales incluyen alcohol, peróxido de hidrógeno, vinagre, agua caliente y algunos aceites esenciales.
- La evidencia sugiere que, en algunos casos, muchos de estos desinfectantes naturales pueden ser tan efectivos para matar gérmenes como los limpiadores químicos.
- Esto es lo que dice la investigación sobre los desinfectantes naturales y cómo usarlos en su hogar para matar los gérmenes.
- Este artículo fue revisado por Jason R. McKnight , MD, MS, médico de medicina familiar y profesor asistente clínico en el Texas A&M College of Medicine.
Los desinfectantes naturales pueden ser una alternativa adecuada al uso de limpiadores domésticos con productos químicos fuertes, ya sea que le preocupen los posibles riesgos para la salud o el impacto ambiental.
De hecho, los desinfectantes naturales o de origen vegetal a menudo pueden ser tan eficaces como los productos químicos, si se utilizan correctamente. Sin embargo, las opciones naturales también tienden a funcionar más lentamente que los desinfectantes químicos, por lo que la superficie debe permanecer húmeda con la solución durante más tiempo para eliminar los gérmenes de manera efectiva.
Además, todos los desinfectantes, incluidos los naturales, son más eficaces si se utilizan sobre una superficie que ya se ha limpiado con agua y jabón para eliminar la suciedad. Aquí hay cinco de los desinfectantes naturales más efectivos y cómo usarlos en tu hogar.
1. Alcohol, uno de los mejores desinfectantes naturales
El alcohol es una de las alternativas más efectivas a los desinfectantes químicos, dice Andrei Tadique, científico e ingeniero farmacéutico de Emergent BioSolutions.
El alcohol mata los gérmenes al romper sus paredes celulares, pero solo es efectivo cuando se usa en una concentración lo suficientemente alta, alrededor del 60% o más. Muchos limpiadores domésticos comunes, como desinfectantes para manos, toallitas limpiadoras y otros desinfectantes para virus, contienen al menos 60% de alcohol.
Puede crear una solución de alcohol desinfectante en casa combinando dos partes de alcohol isopropílico con una parte de agua. Deje reposar la solución durante al menos 30 segundos antes de limpiarla.
Para obtener más información, lea sobre cómo el alcohol puede matar los gérmenes.
2. El peróxido de hidrógeno es efectivo al matar virus y bacterias
El peróxido de hidrógeno no es tan efectivo como algunos desinfectantes químicos, como la lejía, pero efectivamente mata virus y bacterias, según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC).
Por ejemplo, en un estudio de 2018 publicado en Antimicrobial Resistance and Infection Control, los investigadores encontraron que el peróxido de hidrógeno era más eficaz para matar algunas formas de bacterias que los compuestos de amonio cuaternario, que normalmente se encuentran en desinfectantes químicos.
Puede usar la concentración típica de peróxido de hidrógeno al 3% que se encuentra en las tiendas como desinfectante o puede diluirlo a una concentración del 0.5% , que aún tiene cierta eficacia, mezclando 2.5 partes de agua y 0.5 partes de peróxido de hidrógeno al 3%. Deje la solución en la superficie durante al menos un minuto antes de limpiar con un paño para que tenga tiempo suficiente para eliminar eficazmente los patógenos.
La potencia del peróxido de hidrógeno se reducirá cuando se exponga a la luz, así que guarde el peróxido de hidrógeno en un recipiente oscuro para mantenerlo estable y eficaz como desinfectante.
Para obtener más información, lea sobre cómo el peróxido de hidrógeno puede matar los gérmenes.
3. Vinagre
El vinagre se conoce comúnmente como un desinfectante natural y, si bien tiene algunas propiedades desinfectantes, no es tan efectivo como el alcohol o el peróxido de hidrógeno para matar patógenos.
El ingrediente principal del vinagre, el ácido acético, ayuda a eliminar la suciedad y puede reducir las bacterias en las superficies sucias. Un estudio de 2010 encontró que el vinagre de malta al 10% reducía la viabilidad del virus de la gripe.
Un estudio de 2014 publicado en la revista de la Sociedad Estadounidense de Microbiología encontró una solución al 10% efectiva para matar las bacterias que causan la tuberculosis.
El vinagre blanco destilado que se encuentra típicamente en las tiendas de comestibles tiene una concentración más baja de ácido acético, aproximadamente del 4% al 7%; pero se puede combinar con partes iguales de agua y usarse en encimeras, pisos y alacenas para matar gérmenes. Para matar eficazmente los gérmenes, el vinagre debe reposar sobre una superficie durante unos 30 minutos, dice Tadique.
4. Agua caliente
El agua caliente es uno de los mejores desinfectantes naturales. Puede matar bacterias y virus de manera efectiva, pero el agua debe estar al menos entre 60 y 65º Celsius, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El agua hirviendo, a 100º Celsius se usa a menudo para matar patógenos al cocinar o recalentar alimentos.
Por supuesto, el agua caliente es aún mejor cuando se combina con jabón u otro desinfectante, como cuando se lava platos o ropa. Un estudio de 2010 publicado en la Public Library of Science encontró que el agua tibia a aproximadamente 50º Celsius no era efectiva para matar virus por sí sola, pero agregar un agente oxidante fuerte, como lejía, interrumpió el genoma viral lo suficiente como para evitar que se propague.
Cuando se trata de desinfectar su ropa, lávela a una temperatura de al menos 55 Celsius. La secadora también ayuda a matar los gérmenes, ya que su temperatura oscila entre 50 y 65º Celsius. No intente lavarse las manos o el cuerpo con agua a esta temperatura, ya que puede quemar o irritar su piel.
5. los aceites esenciales tienen propiedades para convertirse en desinfectantes naturales
Algunos aceites esenciales, como el pachulí y la canela, pueden ser algo efectivos contra ciertas cepas de virus y bacterias, dice Tadique; pero existen mejores alternativas que actúan sobre una gama más amplia de patógenos.
Se cree que los aceites esenciales funcionan al alterar las membranas celulares de los virus y las bacterias; pero se necesita más investigación para conocer su naturaleza química y cómo pueden usarse de manera más efectiva como desinfectantes.
«Si estás realmente comprometido con el uso de aceites esenciales en tu régimen de limpieza, te recomiendo usar una pequeña cantidad para proporcionar fragancia a un agente desinfectante más fuerte como el alcohol o el vinagre», dice Tadique.
La línea de fondo
Los desinfectantes naturales pueden ser tan efectivos como los químicos en algunos casos; pero no todos los productos de limpieza etiquetados como naturales son igualmente efectivos.
Al desinfectar con productos naturales, asegúrate que la concentración sea lo suficientemente alta como para ser eficaz; y de que haya dejado reposar la solución el tiempo suficiente para matar los patógenos.
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