• En esta √©poca, adem√°s de la "renuncia silenciosa", hay frenos en las contrataciones de las compa√Ī√≠as.
  • Para algunas industrias, esto tambi√©n representa analizar el despido de varios integrantes de su plantilla
  • Esto es lo que debes hacer en caso de que pierdas tu empleo.
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Pasar por un despido es uno de los instantes más duros en nuestra vida profesional. Nos cuestionamos sobre lo que pudimos o no hacer mejor y nos preocupamos por las cuentas que requerimos pagar, así como el impacto para nuestra salud mental.

Sin embargo, ante los pron√≥sticos de economistas, quienes predicen una recesi√≥n, algunas compa√Ī√≠as han detenido sus contrataciones y est√°n aplicando planes de recorte de personal.

Esto preocupa a las plantillas laborales no solo de México, sino del mundo, especialmente a quienes no están renunciando silenciosamente.

No obstante, es importante estar listos en caso de que la organización a la que pertenecemos decida finalizar nuestro contrato.

¬ŅQu√© hacer en caso de despido?

1. Conoce las causas

A nadie le gusta la incertidumbre y saber la causa de tu despido es una de las cuestiones elementales.

¬ęAlgunas cosas que debes preguntar son: ¬Ņestoy realmente despedido o es un ‘tiempo muerto’ hasta que la empresa se recupere econ√≥micamente? ¬ŅHay alguna manera de volver? Si es as√≠, ¬Ņhay una predicci√≥n de tiempo? Eso puede ayudarte a decidir si deber√°s buscar un trabajo formal a largo plazo o es algo temporal¬Ľ, refiere en un comunicado Madalina Secareanu, gerente s√©nior de Comunicaci√≥n Corporativa de Indeed para Latinoam√©rica.

2. Redise√Īa tus metas

Puedes emplear este tiempo fuera de la oficina para evaluar tus habilidades y lo que deseas para tu próximo empleo. Es probable que en este análisis decidas cambiar de carrera o las prioridades a futuro.

Sin importar tu decisión, busca vacantes donde tus valores estén alineados con los de las firmas; puede ser en un cargo temporal o a tiempo completo.

3. Haz un presupuesto

Los presupuestos no solo son para ahorrar e invertir. Antes de un despido, lo ideal es que cuentes con un fondo de emergencia, donde contemples tus gastos mensuales de al menos un trimestre.

Ya que ocurre este evento, es trascendente que delimites las cuentas y el dinero que empleas.

¬ęEnumera todo lo que gastas cada semana o mes, config√ļralo por prioridad, analiza la cantidad e intenta determinar si puedes reducir algo de estos gastos. Si has ahorrado dinero o est√°s recibiendo ayuda del gobierno, es importante saber cu√°nto tienes en tus cuentas de banco y estimar cu√°nto tiempo puedes estirar estos ahorros¬Ľ, pondera Secareanu.

4. Buscar empleo debe tener la misma seriedad que ya contar con un trabajo

Para hallar nuevas oportunidades de empleo, dise√Īa una rutina. Al igual que con tu horario laboral, crea un calendario y objetivos para hacerlo.

La gerente sénior de Comunicación Corporativa de Indeed para Latinoamérica indica que es importante tener disciplina y dedicación en ello.

Si requieres un mayor impulso, anota tareas que se relacionen con la b√ļsqueda de empleo, como modificar tu curr√≠culum o practicar entrevistas laborales.

5. Anuncia que est√°s abierto a oportunidades laborales

Para ello, ponte en contacto con tus excompa√Īeros de trabajo, quienes pueden ayudarte a conocer m√°s vacantes.

¬ęMant√©n tu red activa y deja que la gente sepa que est√°s abierto a nuevas oportunidades laborales.  Construir nuevas relaciones en el mercado laboral puede ayudarte a obtener orientaci√≥n espec√≠fica para tu industria, al mismo tiempo que tiene el beneficio adicional de crear una red de apoyo emocional¬Ľ, considera Secareanu en el texto.

Y si estás dudando publicar tu despido en LinkedIn, es hora de que elimines esa idea de tu mente. En esta nota te mostramos por qué.

6. Cuida tu salud mental

Para lidiar con el despido, es b√°sico cuidar tu salud mental. Esto se debe al duelo que atravesar√°s por este acontecimiento.

Esto es porque el empleo ¬ęnos dignifica, nos da sentido de pertenencia, expande nuestra creatividad y motivaci√≥n. Es el medio de expresi√≥n m√°s fuerte, nos permite relacionarnos constantemente. Sentimos que aportamos al c√≠rculo de bienestar y riqueza de nuestra comunidad, estados y pa√≠ses¬Ľ, declar√≥ anteriormente a Business Insider M√©xico la psic√≥loga Yuliana Zuarth.

Si notas que tu √°nimo y tu salud f√≠sica est√°n en riesgo, aqu√≠ puedes leer la entrevista completa, donde la tambi√©n maestra en Pol√≠ticas P√ļblicas y G√©nero te muestra qu√© hacer.

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