Salud 15/08/2021 Cómo la falta de sueño te está convirtiendo en una persona solitaria y hurañaLa pérdida del sueño puede afectar gravemente tu vida social, de acuerdo con los hallazgos de un equipo de la Universidad de California en Berkeley.
Salud 13/08/2021 ¿Por qué estoy siempre tan cansado? Estas son las 5 razones más comunes de la fatiga y cómo mejorar tus niveles de energíaUna mala alimentación, el estrés, la ansiedad y trastornos como la apnea del sueño pueden provocar que te sientas cansado.
Salud 11/06/2021 Cómo elegir el momento ideal para tener citas románticas y sexo según tu ciclo de sueñoAlgunas personas se sienten energizadas al tener sexo matutino, mientras que otras prefieren hacerlo antes de irse a dormir.
Salud 04/06/2021 10 devastadoras consecuencias de no dormir lo suficienteLa mayoría de los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño cada noche. Estas son las consecuencias de no dormir bien.
Salud 28/05/2021 ¿Qué son los sueños lúcidos? Una guía para identificarlos y cómo puedes lograr controlarlosLos sueños lúcidos pueden ser una fuente de entretenimiento pero no todas las personas los consiguen. Aquí te compartimos algunos consejos.
Salud 21/05/2021 Estos son los efectos positivos de dormir en pareja en la calidad de tu sueño (y en tu salud)¿Estás casado y duermes con tu pareja? Si es así, puede que estés durmiendo mejor que cuando estabas soltero.
Negocios 14/04/2021 La pandemia evidenció la necesidad de un buen descanso y los consumidores demandaron cada vez más productos para conseguirlo —esto provocó el crecimiento del 89% en las ventas online de SognareDurante el confinamiento, los mexicanos incrementaron su consumo de productos para el descanso; un mejor colchón, mejores almohadas, sábanas frescas y suaves, y en todo tipo de productos en su búsqueda de dormir mejor.
Tecnología 01/04/2021 ¿Qué es Calm? Cómo usar la aplicación de meditación y fitness mental con ‘historias de sueño’ de celebridadesLa salud mental es esencial, y una de las mejores formas de practicar el autocuidado es tomarte unos momentos para ti mismo
Salud 26/02/2021 El motivo biológico por el que alterar los patrones de sueño puede llevarte a desarrollar depresión, irritabilidad y mal humorLos patrones de sueño alterados pueden causar depresión, irritabilidad y mal humor.
Estrategia 11/02/2021 Así es como este emprendedor utilizó su experiencia en ingeniería para crear un foco para dormirGreg Yeutter es el inventor y propietario de Bedtime Bulb, un producto de Amazon’s Choice y finalista del primer premio para propietarios de pequeñas empresas menores de 30 años.
Tecnología 06/01/2021 Amazon desarrolla en secreto un nuevo dispositivo Alexa para ayudarte a dormir mejorEl nuevo dispositivo usará tecnología basada en radares para registrar patrones de sueño y respiración, según han confirmado varias fuentes.
Salud 01/01/2021 Sí, el té de manzanilla te da sueño: así es como puede ayudarte a dormirAdemás del te de manzanilla, los suplementos de melatonina y la aromaterapia de lavanda también pueden ayudarte a conciliar el sueño rápidamente.
Salud 05/10/2020 La gente tiene sueños «apocalípticos» durante la pandemia por Covid-19, según los científicosEl aumento de la frecuencia y el recuerdo de los sueños, así como los patrones de contenido de los mismos, reflejan ansiedad compartida.
Salud 30/08/2020 Tomar siestas de más de una hora podría ser perjudicial para la salud de tu corazón, según un estudioLos hallazgos del estudio preliminar sugieren que la siesta ideal al mediodía dura entre 30 y 45 minutos. Las siestas de esa duración podrían mejorar la salud del corazón.
Startups 28/08/2020 Uffi Dreams, la startup mexicana que te ayuda a conciliar el sueño con unas cobijas de pesoHelen detectó una necesidad e inició son su emprendimiento, el cual quiere ayudar a los mexicanos a conciliar el sueño.
Estrategia 18/06/2020 Yo tengo un trastorno de sueño, tú tienes un trastorno de sueño, todos tenemos trastornos del sueño, ¿cuál es el tuyo?Tener un transtorno de sueño es bastante común, pero eso no quiere decir que no requiera atención. La UAM tiene una clínica que atiende on-line.
Estrategia 22/05/2020 5 recomendaciones para conciliar el sueño, si ya has intentado todo y no encuentras cómo dormir rápidoNuestra calidad de sueño se ha afectado por el ritmo que llevamos en confinamiento. Aquí 5 recomendaciones si no encuentrás cómo dormir rápido.
Lifestyle 26/04/2020 6 consejos de expertos para luchar contra el insomnio y dormir mejor durante el confinamientoSi durante el confinamiento experimentes problemas del sueño, los expertos te dan estas recomendaciones para mejorar tu descanso.
Tecnología 16/04/2020 Investigadores del MIT construyeron un guante para inducir sueños lúcidosEl propósito del dispositivo es inducir un estado de sueño semilúcido que podría ayudar a fortalecer la memoria o la inspiración creativa.