No dormir podría traerte tanto problemas a la salud que tardarías cuatro días en recuperar cada hora se sueño perdida.

Si tienes pesadillas recurrentes que perturban tu sueño, considera la terapia de ensayo de imágenes.

El descanso y el tiempo libre son esenciales para tener una buena calidad de vida.

El sueño hipnagógico hace referencia al momento entre el sueño ligero y el profundo, donde se dan alucinaciones auditivas y visuales.

Una manera de volver a entrar en calor una vez que has conseguido salir de la cama es tomar una ducha caliente, de acuerdo con el experto.

Los TikTokers transmiten en vivo mientras duermen para ayudar a los espectadores a combatir el insomnio.

La falta de sueño se redujo drásticamente entre los participantes en el estudio que cambiaron a una semana de cuatro días.

12.5% de los niños encuestados en un estudio dijo que se despertaba por la noche para consultar sus notificaciones.

Dormir una hora menos podría matar tu deseo de ayudar a los demás, según una investigación de la Universidad de California en Berkeley.

Debido a las diferentes necesidades de sueño, el compartir cama puede provocar trastornos del sueño tanto para el padre como para el niño

Un rasgo de las personas con ortosomnia es creer que los dispositivos de seguimiento dan información precisa de su descanso.

La noche, según personas expertas, es para descansar, o tu salud física y mental sufrirá las consecuencias.

Los científicos aún no están seguros de cómo los problemas para dormir y otras condiciones de salud mental se relacionan con el Covid-19.

Franco Canseco, de 13 años, participó en el CES 2022 con un invento que empezó a diseñar desde que tenía ocho años.

Comer frutas y verduras, dormir bien y mantenerte activo son algunas maneras de estimular tu sistema inmunológico.

Los hombres pueden tener sudores nocturnos debido al estrés o un posible trastorno de ansiedad

Las pesadillas se producen durante las fases REM, que son las que suceden durante el sueño profundo.

Dos expertos en sueño hablan sobre los efectos de las siestas, cómo afrontar el jet lag y de la importancia de las posturas para dormir bien.

Tu cerebro puede establecer vínculos entre palabras en dos idiomas mientras duermes.

Tila es una aplicación que busca ayudar a las personas a tener el hábito de la meditación y ayudarles con ello a dormir mejor.

Además, comer helados por la noche que contengan cafeína podría hacer que pases muchas horas sin conciliar el sueño.

La pérdida del sueño puede afectar gravemente tu vida social, de acuerdo con los hallazgos de un equipo de la Universidad de California en Berkeley.

Una mala alimentación, el estrés, la ansiedad y trastornos como la apnea del sueño pueden provocar que te sientas cansado.