El descanso y el tiempo libre son esenciales para tener una buena calidad de vida.

Hoy es el Blue Monday, el día más triste del año. Date un descanso de la realidad y disfruta de estas películas que te sacarán varias risas.

En el último año, muchos hogares se han convertido además en oficina, escuela y gimnasio, quitándole ese sentido de tranquilidad y relajación propio de una casa.

Disfrutar de momentos en silencio puede ayudarte a desarrollar nuevas células en el hipocampo, región cerebral relacionada con el aprendizaje y la memoria.

Respirar es un acto que realizas sin ser consciente de ello unas 23,000 veces al día, y con 30 años el promedio de respiraciones está en 250 millones de veces.