Awakenings 08/12/2021 Respiración consciente: aliento de vidaLa ciencia ya demostró que la respiración consciente también se altera o modifica el estado emocional. Así es como puedes practicarla.
Awakenings 17/11/2021 Mindfulness: El arte de la atención plenaEl Mindfulness comenzó a difundirse alrededor del mundo como una herramienta para contrarrestar el estado de estrés crónico.
Estrategia 26/02/2021 Cómo una tragedia familiar impulsó a un ejecutivo a lanzar una empresa de discursos motivacionales y el mindfulness en el trabajoCrear una cultura centrada en el bienestar comienza desde arriba, asegura el emprendedor que promueve el mindfulness en el trabajo.
Estrategia 16/12/2020 Un ex monje comparte un sencillo truco mental para ayudarte a combatir los pensamientos negativos y sentirte más tranquilo en momentos de estrésUn truco mental para aliviar el estrés es ser intencional sobre los pensamientos y hacia dónde dirigimos nuestra atención.
Estrategia 11/09/2020 Claves para entender el mindfulness, la tendencia del bienestar emocional y estilo de vida que te puede ayudar a reducir la ansiedad del trabajoEl mindfulness o “atención plena”, es una práctica que se centra en la atención plena de la mente, con efectos positivos en el estilo de vida y el bienestar emocional.
