Salud 14/03/2021 Los terapeutas comparten 6 cosas en tu cocina que podrían causarte estrés y cómo debes manejarlasLos terapeutas compartieron seis cosas comunes que pueden aumentar el estrés en una cocina, como platos en el fregadero.
Salud 30/01/2021 El estrés y la pereza pandémica han provocado un fuerte aumento en la disfunción eréctil, según expertos en salud sexualEl estrés, la ansiedad, la depresión y los estilos de vida sedentarios relacionados con la pandemia han provocado más casos de disfunción eréctil.
Salud 29/01/2021 Los ejercicios básicos te ayudan a lidiar con el estrés, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático. Aprende a integrarlos en tu rutinaLa forma en que funciona es que los ejercicios básicos son pequeñas tareas diseñadas para distraerte de los pensamientos negativos y estresantes.
Estrategia 08/11/2020 El truco para entrenar a tu cerebro a superar el miedo y así puedas manejar mejor el estrés durante tiempos turbulentosMapear tus sentimientos te permite estar mejor equipado para navegar por lo inesperado, pensar en el miedo, ansiedad y planificar.
Salud 18/10/2020 Abrazar vacas se ha convertido en la última tendencia mundial de bienestar para ayudar a reducir el estrés y aumentar la positividadOriginario de Reuver, Países Bajos, esta práctica ha ganado popularidad en todo el mundo, con granjas desde Suiza hasta los Estados Unidos que ahora ofrecen la terapia.
Salud 16/10/2020 Respirar más despacio y profundo te ayuda a relajarte y evitar la ansiedad —la ciencia explica por quéRespirar es un acto que realizas sin ser consciente de ello unas 23,000 veces al día, y con 30 años el promedio de respiraciones está en 250 millones de veces.
Estrategia 21/09/2020 5 trucos para eliminar el estrés si sientes que la carga de trabajo te está superandoPracticar la autoaceptación o controlar el horario laboral, son algunos de los trucos que ofrecen desde Harvard Business Review para eliminar el estrés.
Salud 18/09/2020 Sí, el estrés puede subirte la temperatura —te explicamos cómo saber si tienes fiebre psicógenaTanto el estrés agudo como el crónico pueden desencadenar síntomas similares a los de la fiebre, que incluyen temperatura corporal elevada, escalofríos o dolores corporales, fatiga y piel enrojecida.
Salud 05/09/2020 5 maneras comprobadas de reducir el cortisol, la hormona del estrés, de forma naturalLas mejores maneras de reducir el cortisol incluyen practicar técnicas de relajación, mejorar su dieta, dormir lo suficiente y cuidar a una mascota.
Salud 24/07/2020 Cómo puedes practicar la meditación para dormir mejor y olvidarte del insomnioEl estrés por los tiempos que vivimos pueden afectar nuestra calidad de sueño, pero si realizas una meditación diaria puedes dormir mejor.
Estrategia 15/07/2020 ¿Qué hacer cuando sientes ansiedad laboral? Te damos 5 consejos para reducirlaEl Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México informó que las llamadas a su línea de apoyo se incrementaron 40% por ansiedad.
Lifestyle 08/07/2020 Miles de japoneses se “evaporan” cada año; borran su identidad para empezar una nueva vidaEste fenómeno comenzó a darse a finales de la década de los sesenta, después del estreno de “Un hombre desaparece”, aunque vivió su boom 30 años más tarde.
Salud 07/07/2020 Cómo tener una dieta saludable en momentos de mucho estrés, según los nutriólogosEl estrés puede cambiar drásticamente tus hábitos alimenticios o hacer que te saltes las comidas. Estos consejos te ayudarán a mantener una dieta saludable.
Estrategia 30/06/2020 3 acciones que puedes implementar para ayudar a que tus colaboradores le bajen a la ansiedad por el home officeDespués de 3 meses de trabajar, descansar y hacer todo en casa, las alertas se prenden. Aquí te decimos cómo ayudar a reducir la ansiedad por el home office.
Estrategia 28/05/2020 Si ya estás harto del home office puedes seguir estos sencillos consejos para bajarle al estrés de trabajar en casaEl home office para muchas personas puede significar mayor estrés, pues al combinar las responsabilidades del hogar, el trabajo se multiplica.
Estrategia 19/05/2020 4 libros que los multimillonarios Bill y Melinda Gates recomiendan para estar atento y menos estresadoLa conclusión principal de cada uno de los 4 títulos es la importancia de la atención plena y el cuidado de la salud emocional.
Estrategia 02/05/2020 6 libros que pueden liberarte de la ansiedad y el estrés, de acuerdo con un psicólogoEstos libros puede ser una excelente manera de lidiar con los sentimientos de ansiedad, tristeza o estrés durante el distanciamiento social.
Estrategia 04/03/2020 Spoiler alert: el equilibrio entre la vida personal y laboral no existeLa clave no está en encontrar un equilibrio perfecto, sino en crear una armonía entre tu vida personal y laboral.
Estrategia 02/03/2020 4 pasos para generar una estrategia de cuidado personal– y dejes de pensar que el estrés es parte del trabajoPensar que el trabajo es sinónimo de estrés no es la filosofía más adecuada en la vida, de hecho puede traer estragos hasta en la salud. Descubre qué hacer.
Economía 19/01/2020 Así afecta el estrés financiero a tu relación de parejaEl estrés financiero no se puede evitar pero sí hay alternativas para aminorar los estragos que causa en la relación con tu pareja.