Si cree que el alcohol puede solucionar tu ansiedad en un vuelo, estás equivocado.

Franco Canseco, de 13 años, participó en el CES 2022 con un invento que empezó a diseñar desde que tenía ocho años.

Los hombres pueden tener sudores nocturnos debido al estrés o un posible trastorno de ansiedad

Dormir bien puede ser tu puerta al éxito. Suena exagerado, pero no lo es tanto. Conoce por qué es importante dormir suficiente.

Dos expertos en sueño hablan sobre los efectos de las siestas, cómo afrontar el jet lag y de la importancia de las posturas para dormir bien.

Tu cerebro puede establecer vínculos entre palabras en dos idiomas mientras duermes.

Tila es una aplicación que busca ayudar a las personas a tener el hábito de la meditación y ayudarles con ello a dormir mejor.

Además, comer helados por la noche que contengan cafeína podría hacer que pases muchas horas sin conciliar el sueño.

La investigación sobre el CBD para dormir es limitada, aunque algunos de los primeros estudios han mostrado resultados prometedores.

La pérdida del sueño puede afectar gravemente tu vida social, de acuerdo con los hallazgos de un equipo de la Universidad de California en Berkeley.

Una mala alimentación, el estrés, la ansiedad y trastornos como la apnea del sueño pueden provocar que te sientas cansado.

Las mujeres que quieran favorecerse comiendo chocolate deben hacerlo una hora después de despertarse o una hora antes de irse a la cama.

Según un experto la melatonina puede ser como una navaja suiza para el cuerpo.

La mayoría de los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño cada noche. Estas son las consecuencias de no dormir bien.

Los sueños lúcidos pueden ser una fuente de entretenimiento pero no todas las personas los consiguen. Aquí te compartimos algunos consejos.

¿Estás casado y duermes con tu pareja? Si es así, puede que estés durmiendo mejor que cuando estabas soltero.

Sugiera soluciones, como ahorrar para una cama más grande o empujar suavemente a tu pareja cuando invade tu espacio.

Está comprobado que meditar ayuda a gestionar el estrés, reduce los pensamientos y emociones negativas y te ayuda a dormir.

Además del te de manzanilla, los suplementos de melatonina y la aromaterapia de lavanda también pueden ayudarte a conciliar el sueño rápidamente.

No dormir podría traerte tanto problemas a la salud que tardarías cuatro días en recuperar cada hora se sueño perdida.

Muchas personas poderosas e importantes logran levantarse temprano y lo hacen sin alarmas. Los beneficios son tangibles.

Los hallazgos del estudio preliminar sugieren que la siesta ideal al mediodía dura entre 30 y 45 minutos. Las siestas de esa duración podrían mejorar la salud del corazón.

Helen detectó una necesidad e inició son su emprendimiento, el cual quiere ayudar a los mexicanos a conciliar el sueño.