Lifestyle 13/08/2023 La ciencia del sueño: qué ocurre en el cerebro cuando cerramos los ojosDurante el sueño, el cerebro realiza funciones críticas, como consolidar recuerdos, regular emociones y reparar células dañadas.
Salud 17/03/2023 ¿Qué pasaría si dejaras de dormir hasta por 96 horas? Te explicamos día a día lo que le ocurre a tu cuerpoNo dormir podría traerte tanto problemas a la salud que tardarías cuatro días en recuperar cada hora se sueño perdida.
Lifestyle 20/02/2023 Por qué recordamos los sueños vívidos al despertar, según expertosSi tienes pesadillas recurrentes que perturban tu sueño, considera la terapia de ensayo de imágenes.
Negocios 19/02/2023 Cereal para ayudarte a dormir: el producto con el que la industria apunta al cuidado personalLas ventas de alimentos, bebidas, suplementos y otros productos que ayudan a las personas a dormir totalizaron 74,300 millones en 2021.
Lifestyle 31/01/2023 ¿Es mejor dormir con o sin calcetines? La ciencia lo explicaAlgunas personas piensan que usar calcetines en la cama es antihigiénico, poco cómodo y nada sexy.
Lifestyle 07/12/2022 Los TikTokers transmiten en vivo mientras duermen —y están ganando mucho dinero con la prácticaLos TikTokers transmiten en vivo mientras duermen para ayudar a los espectadores a combatir el insomnio.
Salud 17/09/2022 Un estudio en ratones explica por qué debes ir a dormir después de un pico agudo de estrés o ansiedadEste descubrimiento podría orientar nuevos tratamientos en terapia cognitiva, farmacoterapia o avances genéticos.
Salud 13/09/2022 Comer chocolate puede ayudar a las mujeres a quemar grasa y dormir mejor tras la menopausia —pero es imprescindible hacerlo a una hora específicaLas mujeres que quieran favorecerse comiendo chocolate deben hacerlo una hora después de despertarse o una hora antes de irse a la cama.
Lifestyle 04/09/2022 Si te encanta el sonido de los truenos o las olas rompiendo, el ruido marrón puede ayudarte a concentrarte o a conciliar el sueñoLos ejemplos de ruido marrón incluyen cascadas o ríos, fuertes lluvias y truenos.
Lifestyle 29/08/2022 Cuánto gana un TikToker, con 400,000 seguidores, si su audiencia paga para no dejarlo dormirJakey Boehm gana dinero de sus seguidores a través de la función de regalos de TikTok Live.
Salud 26/08/2022 Dormir poco saca tu lado más tacaño y egoísta, de acuerdo con un estudioDormir una hora menos podría matar tu deseo de ayudar a los demás, según una investigación de la Universidad de California en Berkeley.
Salud 31/07/2022 Compartir cama con tu hijo está bien hasta que el niño llega a la prepubertad dicen expertosDebido a las diferentes necesidades de sueño, el compartir cama puede provocar trastornos del sueño tanto para el padre como para el niño
Salud 20/05/2022 Esto le ocurre a tu cuerpo cuando bebes demasiado alcohol en un vueloSi cree que el alcohol puede solucionar tu ansiedad en un vuelo, estás equivocado.
Tecnología 12/01/2022 Este joven inventor mexicano fue al CES 2022 a presentar un dispositivo que ayuda a conciliar el sueño —tiene apenas 13 añosFranco Canseco, de 13 años, participó en el CES 2022 con un invento que empezó a diseñar desde que tenía ocho años.
Salud 21/12/2021 6 razones por las que los hombres tienen sudores nocturnos y cómo tratarlosLos hombres pueden tener sudores nocturnos debido al estrés o un posible trastorno de ansiedad
La Ciencia de la Felicidad 11/11/2021 ¿Qué relación tienen dormir bien y el éxito?Dormir bien puede ser tu puerta al éxito. Suena exagerado, pero no lo es tanto. Conoce por qué es importante dormir suficiente.
Salud 01/09/2021 VIDEO: 13 mitos sobre el sueño desmentidos por expertosDos expertos en sueño hablan sobre los efectos de las siestas, cómo afrontar el jet lag y de la importancia de las posturas para dormir bien.
Ciencia 23/08/2021 Cómo es posible aprender un nuevo idioma durante ciertas fases del sueñoTu cerebro puede establecer vínculos entre palabras en dos idiomas mientras duermes.
Negocios 21/08/2021 Los mexicanos están más interesados en descargar aplicaciones para su salud y estilo de vida —estas son algunas opciones para que te relajes y concilies el sueñoTila es una aplicación que busca ayudar a las personas a tener el hábito de la meditación y ayudarles con ello a dormir mejor.
Salud 20/08/2021 Comer helado por la noche podría hacer que duermas peorAdemás, comer helados por la noche que contengan cafeína podría hacer que pases muchas horas sin conciliar el sueño.
Ciencia 16/08/2021 ¿Tomar CBD puede ayudar a dormir? esta es la información más reciente según expertosLa investigación sobre el CBD para dormir es limitada, aunque algunos de los primeros estudios han mostrado resultados prometedores.
Salud 15/08/2021 Cómo la falta de sueño te está convirtiendo en una persona solitaria y hurañaLa pérdida del sueño puede afectar gravemente tu vida social, de acuerdo con los hallazgos de un equipo de la Universidad de California en Berkeley.
Salud 13/08/2021 ¿Por qué estoy siempre tan cansado? Estas son las 5 razones más comunes de la fatiga y cómo mejorar tus niveles de energíaUna mala alimentación, el estrés, la ansiedad y trastornos como la apnea del sueño pueden provocar que te sientas cansado.
