Las vacaciones son el momento ideal para descansar, aunque a veces se pueden vivir momentos de estés, especialmente si buscas disfrutarlas con otras personas.

¿Comemos, dormimos o nos ejercitamos como es debido? Si descuidamos esto, el trabajo podría no ser estimulante.

El tener claras algunas cuestiones y ordenar tu vida te ayudarán en lo profesional. Entérate a continuación.

Saber administrar adecuadamente cada instante de tu vida te ayudará a vivir mejor. Te mostramos.

El empleo remoto abre la posibilidad de conocer otros sitios, pero, ¿qué tanto podemos alejarnos de nuestras oficinas?

Una manera de volver a entrar en calor una vez que has conseguido salir de la cama es tomar una ducha caliente, de acuerdo con el experto.

¿Tienes alguna fecha especial en puerta? Revisa primero los festivos que están marcados en el calendario.

Los sábados y domingos son una gran oportunidad para aprender a organizar tu tiempo. Te mostramos cómo.

De elevarse los días vacacionales en México, esto tendría impacto en el bono que se nos otorga cada año.

Las labores no se detienen, lo que presiona a los empleados a seguir pese a sentirse mal. Entérate.

Si eres una persona que ama el ciclismo y viajar, estas opciones te pueden ayudar a elegir tus próximas vacaciones.

Un rasgo de las personas con ortosomnia es creer que los dispositivos de seguimiento dan información precisa de su descanso.

Los expertos señalan que una almohada se debe cambiar al menos cada dos años, te decimos algunos aspectos a considerar antes de elegir una.

La Ley Federal del Trabajo establece que podemos gozar de seis días de descanso al cumplir un año en nuestro empleo. Pero esto podría cambiar.

Pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede aumentar los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión.

Instagram lanza la función «Take A Break» que invita a los usuarios a dejar de usar la app tras 30 minutos de uso ininterrumpido.

La técnica pomodoro implica trabajar durante 25 minutos y tomar un descanso de 5 minutos antes de comenzar de nuevo. Conoce más sobre ella.

Descansa y relajarnos en muy importante, por lo que estos destinos te pueden ayudar en esa misión.

Con la pandemia, la industria de fabricación de colchones cayó 29% entre 2019 y 2020; pasó a generar ventas por 360 millones de dólares.

Según un experto la melatonina puede ser como una navaja suiza para el cuerpo.

La semana de descarga es necesaria para que tu cuerpo se reponga de la actividad física que realizas. Así puedes programarla en tu rutina.

Pasar demasiado tiempo conectado puede aumentar los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión.

Muchas personas poderosas e importantes logran levantarse temprano y lo hacen sin alarmas. Los beneficios son tangibles.