- Utiliza siempre hilo dental antes de cepillarte los dientes porque desprende la placa que luego puedes eliminar el cepillo de dientes.
- Usar hilo dental antes de cepillarse los dientes también puede ayudar a prevenir la gingivitis y eliminar el mal aliento.
- Usar hilo dental es un paso importante para limpiar tus dientes porque puede llegar a áreas estrechas que el cepillado no puede
Cepillarse los dientes y usar hilo dental son pasos importantes para mantener tus dientes y encías saludables; sin embargo, los expertos dicen que usarlo antes de cepillarse puede ser la mejor manera de mejorar tu salud bucal.
Usar hilo dental antes de cepillarse funciona mejor para eliminar la acumulación de placa dañina y hace que el fluoruro de la pasta de dientes sea más eficaz.
Esto es lo que necesitas saber sobre los beneficios de usar hilo dental y por qué usarlo antes de cepillarte los dientes es el mejor método.
Por qué deberías usar hilo dental antes de cepillarte los dientes
Usar hilo dental es un paso importante para limpiar tus dientes porque puede llegar a áreas estrechas que el cepillado no puede. Pero para mantener tus dientes y encías sanos, usarlo por sí solo no es suficiente; también debes cepillarte después.
Estas son las razones principales por las que es mejor usar hilo dental antes de cepillarte los dientes:
1. Elimina la placa
Tanto el uso de hilo dental como el cepillado pueden ayudar a eliminar la placa, una capa de bacterias que se adhiere a los dientes y produce ácidos cuando se come o bebe. Si no se elimina, la placa puede causar caries y destruir el esmalte, la capa externa protectora de los dientes.
«Prefiero sugerir usar hilo dental primero porque al hacerlo se afloja la placa y los depósitos entre los dientes que luego se pueden cepillar», dice Jyoti Sonkar, profesor de odontología en la Universidad de Boston.
Un pequeño estudio de 2018 encontró que cuando los participantes usaban hilo dental antes de cepillarse los dientes, podían eliminar significativamente más placa que si los usaban después.
2. Hace que la pasta de dientes sea más eficaz
La mayoría de las marcas de pasta de dientes contienen flúor, una sustancia química que puede ayudar a fortalecer el esmalte dental. Lo hace al combinarse con el calcio de los dientes para formar fluorapatita, una sustancia incluso más fuerte que el calcio que puede prevenir la caries dental. A esto se le llama remineralización.
Pero el flúor en tu pasta solo puede fortalecer las áreas de tus dientes que puede tocar directamente; las áreas con acumulación de placa pueden estar bloqueadas por los efectos útiles del flúor, dice Mark Burhenne, un dentista en la práctica privada.
«Al usar primero la pasta de dientes, estas áreas no se exponen a estos nutrientes o sustancias», dice Burhenne. Pero cuando usas hilo dental antes de cepillarte, puedes eliminar más placa, permitiendo que el flúor en la pasta de dientes llegue a las áreas más difíciles entre ellos.
3. Ayuda a prevenir la gingivitis
Cuando la placa se acumula en las encías, puede causar una reacción inflamatoria conocida como gingivitis. La gingivitis puede presentar riesgos graves; si no se trata, puede aumentar la probabilidad de que se te caigan los dientes.
Usar hilo dental puede ayudar a eliminar o aflojar la placa dañina que se encuentra junto a las encías, tanto a lo largo de la línea de estas como entre los dientes. Cuando la placa se afloja, es posible que sea más fácil de eliminarla con el cepillado.
4. Elimina el mal aliento
A menudo, cuando comes, la comida se queda atascada entre los dientes y puede ser difícil de quitar con solo cepillar, ya que las cerdas no siempre los alcanzan, dice Sonkar.
Esta comida sobrante puede afectar la forma en que huele su aliento. «Si no se eliminan, estas partículas adheridas se degradan y producen mal olor», dice Sonkar.
Cuando usas hilo dental antes de cepillarte los dientes, puedes aflojar las partículas de comida atascadas, lo que facilita su eliminación con el cepillado.
Conclusiones de Insider
El cepillado y el uso de hilo dental son partes importantes de una buena higiene bucal, pero obtendrás mejores resultados si lo usas antes de cepillarte los dientes. Usarlo primero puede ayudarte a combatir la placa, mantener saludables tus encías y prevenir el mal aliento.
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