• La pandemia ha dificultado que muchas personas puedan tener relaciones sexuales de forma segura con quienes no viven en sus hogares, y la falta de intimidad puede tener consecuencias inesperadas.
  • Tres expertos dijeron a Insider que pasar meses sin el contacto físico deseado pueden tener efectos adversos en la salud, como un aumento de la ansiedad, la depresión e insomnio.
  • La falta de intimidad física también puede conducir a la inanición por contacto, lo que puede contribuir a la soledad, el aislamiento e incluso comprometer tu sistema inmunológico.
  • El sexo también puede ser una forma importante de encontrar una comunidad para personas queer y poliamorosas.

Para las personas que no viven con una pareja, el confinamiento ha significado, en teoría, siete meses de celibato. Pasar tanto tiempo sin sexo o contacto íntimo puede ser más que frustrante.

Tres terapeutas sexuales y psicólogos explicaron a Insider exactamente qué pasa cuando las personas no experimentan contacto sexual durante largos períodos de tiempo.

Los orgasmos pueden tener una serie de beneficios para la salud: aliviar la ansiedad, aumentar la inmunidad y ayudar a dormir mejor

Según la Dra. Rachel Needle, psicóloga y codirectora de Modern Sex Therapy Institutes, tener relaciones sexuales puede ser positivo para la salud física y mental de las personas.

Te ayuda a dormir mejor, además de que disminuye el estrés, la ansiedad y hasta la depresión. Los síntomas aumentan en diferentes momentos según las necesidades de las personas y pueden aparecer desde unas pocas semanas hasta unos meses.

Needle dijo que estos beneficios son tan importantes que las personas que no pueden tener relaciones sexuales en pareja deberían seguir masturbándose y teniendo orgasmos.

“El orgasmo libera endorfinas que pueden ayudar a disminuir el estrés, al menos temporalmente, y generar sentimientos positivos que nos hacen más felices”, dijo Needle.

“Entonces, incluso si no estás teniendo relaciones sexuales en pareja, si deseas seguir teniendo estos beneficios, busca formas de seguir teniendo orgasmos”, explicó.

No tener intimidad física puede llevarte a “morir de hambre”

Debido a que tener sexo tiene tantos beneficios para la salud, no poder tenerlo cuando se desea puede tener muchas consecuencias para la salud.

Las personas que han pasado meses sin poder tener intimidad física de manera segura pueden desarrollar hambre en la piel e inanición por el tacto, lo que puede debilitar su sistema inmunológico y provocar tasas elevadas de depresión y ansiedad.

“Cuando una persona está acostumbrada a tener relaciones sexuales y experimenta una falta de intimidad sexual, puede ocurrir lo contrario en forma de efectos perjudiciales para la salud mental, emocional y física que provocan una variedad de síntomas: sentimientos de aislamiento, inseguridad y baja autoestima”, dijo a Insider la Dra. Dulcinea Pitagora, psicoterapeuta y terapeuta sexual de Nueva York.

El sexo va más allá del deseo: puede ser una manera en que las personas encuentren comunidad, especialmente entre personas queer y poliamorosas

Aparte de la intimidad física, Susannah Hyland —una terapeuta con sede en Nueva York que usa pronombres ella/ellos— dijo a Insider que tener sexo puede ser increíblemente importante para las personas que buscan construir una comunidad, como las personas queer y poliamorosas.

“Creo que específicamente para las personas queer, es muy difícil estar físicamente aislado de nuestras comunidades, familias elegidas, etc.”, dijo Hyland.

“Especialmente las comunidades trans, porque hay mucha camaradería, validación, vinculación, reflejo, apego, cosas tan buenas que obtenemos el uno del otro. En la amistad, el sexo y el amor”, agregó.

Si bien las personas monógamas, cisgénero y heterosexuales podrían estar más inclinadas a vivir ya con su pareja, Hyland dijo que quienes salen con varias personas pueden estar menos inclinadas a vivir con cualquiera de sus parejas.

“Todas las cosas que estaban sucediendo en tiempos previos a la pandemia se exacerban en la cuarentena, para bien o para mal”, dijo Hyland.

“Las personas que tuvieron conflictos menores con sus parejas, esos están centralizados sin distracciones. Y las personas que tienen comunidades variadas, como poli-identificadas, tienen diferentes configuraciones, con diferentes personas que varían en proximidad e intensidad. Es más probable que vivan solos, lejos de su gente, lo que puede ser muy difícil, a diferencia de sus homólogos monógamos, que están teniendo sus propios problemas”, agregó.

Redescubrir el sexo en pareja después de la cuarentena podría ser difícil para las personas

Según Pitagora, algunas personas que son reacias a los cambios pueden tener dificultades para redescubrir el sexo después de un largo período sin disfrutarlo, ya sea por cuarentena o por otra razón.

“Estoy usando el término ‘redescrubir’ en lugar de ‘regresar a’ porque es posible que no haya un regreso a tu vida sexual previa a la cuarentena”, dijo Pitagora.

“En cambio, pueden experimentar crecimiento y autodescubrimiento y, a través de la introspección, encontrar una nueva forma de pensar sobre su sexualidad y con quién quieren tener relaciones sexuales y cómo”, explicó.

Aunque podría ser abrumador considerar cómo será la vida sexual después de la pandemia, Pitagora también dijo que podría ser una oportunidad para que las personas piensen críticamente sobre sus deseos sexuales.

“También diría que las personas pueden experimentar una especie de euforia cuando se eliminan las limitaciones y tienen la oportunidad de explorar su sexualidad de formas en las que se contuvieron”, agregó.

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