• Las ultramaratones son carreras que van desde los 50 hasta m√°s de 4,000 km de distancia y tu cuerpo puede sufrir mucho estr√©s.
  • Durante las carreras, las n√°useas y los v√≥mitos son los problemas m√°s comunes para los corredores y algunos pueden padecer visi√≥n borrosa.
  • La somnolencia y las alucinaciones son problemas en carreras que duran m√°s de 24 horas.

En 2018, más de 108 mil personas terminaron ultramaratones solo en Estados Unidos. Una ultramaratón es cualquier carrera de más de 42 kilómetros. Las carreras pueden oscilar entre 50 y más de 4,000 kilómetros; sin embargo, una de las longitudes más habituales cubre unos 100 y tarda, en promedio, 17 horas en finalizar.

En algunas de las ultramaratones m√°s largas, la mitad de los corredores nunca ven la l√≠nea de meta. Estas carreras no solo te empujan a tu l√≠mite mental, tambi√©n hacen mella en tu cuerpo, por dentro y por fuera.

Correr una ultramaratón en condiciones extremas

Los corredores soportan condiciones bastante extremas.¬†El Ultramarat√≥n de Badwater, por ejemplo, cubre m√°s de 4,000 metros de elevaci√≥n a trav√©s del Valle de la Muerte, en julio, uno de los meses m√°s calurosos del a√Īo.¬†Las temperaturas llegan hasta los 47 grados cent√≠grados, provocando dolores de cabeza y mareos en muchos corredores.

Problemas digestivos

Pero incluso si est√°s corriendo en un clima m√°s c√≥modo, podr√≠as sentirte mal del est√≥mago. Uno de los problemas m√°s habituales en cualquier ultramarat√≥n son las n√°useas y / o los v√≥mitos. Afecta aproximadamente al 37% de las personas que completan una carrera, pero tambi√©n es la raz√≥n n√ļmero uno por la que los corredores no terminan en primer lugar. 

Eso es porque correr interrumpe tu digesti√≥n.¬†Desv√≠a la sangre del est√≥mago a los m√ļsculos.¬†Y dado que los ultramaratones duran tanto, muchas carreras ofrecen s√°ndwiches, pasta y otras comidas llenas de carbohidratos.¬†Como resultado, esa comida se quedar√° sin digerir, causando problemas.¬†Pero si tu est√≥mago no te est√° haciendo m√°s lento, tus ojos podr√≠an estar causando dolor.

Problemas de visión

Las condiciones ventosas pueden secar o da√Īar las c√©lulas que bombean una capa l√≠quida protectora sobre la c√≥rnea, lo que puede hacer que la c√≥rnea se hinche y borre la visi√≥n. Durante la Hellgate 100K, por ejemplo, los corredores informan haber perdido la mayor parte de su visi√≥n al final. Lo llaman ¬ęHellgate Eyes¬Ľ.

Problemas de sue√Īo

Pero ninguna protección o preparación puede prevenir este síntoma: la somnolencia. Para una carrera de 17 horas, puede que no sea tan malo. Pero las carreras más largas pueden extenderse a más de 24 horas , lo que puede hacer que los corredores somnolientos sean más propensos a tropiezos y caídas o, lo que es peor, alucinaciones.

El Barkley Marathons, por ejemplo, es una carrera en la que los corredores tienen 60 horas para terminar 161 km.¬†En 2005, un corredor inform√≥ que pens√≥ que vio casas en la cima de la monta√Īa y cre√≠a que era el se√Īor de la basura enviado a recoger los deshechos.

A pesar de todos estos peligros para la salud, el ultrarunning es un deporte en crecimiento. Un estudio encontr√≥ que, en comparaci√≥n con los corredores de marat√≥n, es m√°s probable que los ultracorredores lo hagan por la naturaleza y el sentido de prop√≥sito que por el aspecto competitivo. 

Entonces, si estás preparado para el desafío, muchas carreras se realizan en senderos a través de áreas naturales, ¡así que al menos obtendrás una gran vista!

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