- Las ultramaratones son carreras que van desde los 50 hasta más de 4,000 km de distancia y tu cuerpo puede sufrir mucho estrés.
- Durante las carreras, las náuseas y los vómitos son los problemas más comunes para los corredores y algunos pueden padecer visión borrosa.
- La somnolencia y las alucinaciones son problemas en carreras que duran más de 24 horas.
En 2018, más de 108 mil personas terminaron ultramaratones solo en Estados Unidos. Una ultramaratón es cualquier carrera de más de 42 kilómetros. Las carreras pueden oscilar entre 50 y más de 4,000 kilómetros; sin embargo, una de las longitudes más habituales cubre unos 100 y tarda, en promedio, 17 horas en finalizar.
En algunas de las ultramaratones más largas, la mitad de los corredores nunca ven la línea de meta. Estas carreras no solo te empujan a tu límite mental, también hacen mella en tu cuerpo, por dentro y por fuera.
Correr una ultramaratón en condiciones extremas
Los corredores soportan condiciones bastante extremas. El Ultramaratón de Badwater, por ejemplo, cubre más de 4,000 metros de elevación a través del Valle de la Muerte, en julio, uno de los meses más calurosos del año. Las temperaturas llegan hasta los 47 grados centígrados, provocando dolores de cabeza y mareos en muchos corredores.
Problemas digestivos
Pero incluso si estás corriendo en un clima más cómodo, podrías sentirte mal del estómago. Uno de los problemas más habituales en cualquier ultramaratón son las náuseas y / o los vómitos. Afecta aproximadamente al 37% de las personas que completan una carrera, pero también es la razón número uno por la que los corredores no terminan en primer lugar.
Eso es porque correr interrumpe tu digestión. Desvía la sangre del estómago a los músculos. Y dado que los ultramaratones duran tanto, muchas carreras ofrecen sándwiches, pasta y otras comidas llenas de carbohidratos. Como resultado, esa comida se quedará sin digerir, causando problemas. Pero si tu estómago no te está haciendo más lento, tus ojos podrían estar causando dolor.
Problemas de visión
Las condiciones ventosas pueden secar o dañar las células que bombean una capa líquida protectora sobre la córnea, lo que puede hacer que la córnea se hinche y borre la visión. Durante la Hellgate 100K, por ejemplo, los corredores informan haber perdido la mayor parte de su visión al final. Lo llaman «Hellgate Eyes».
Problemas de sueño
Pero ninguna protección o preparación puede prevenir este síntoma: la somnolencia. Para una carrera de 17 horas, puede que no sea tan malo. Pero las carreras más largas pueden extenderse a más de 24 horas , lo que puede hacer que los corredores somnolientos sean más propensos a tropiezos y caídas o, lo que es peor, alucinaciones.
El Barkley Marathons, por ejemplo, es una carrera en la que los corredores tienen 60 horas para terminar 161 km. En 2005, un corredor informó que pensó que vio casas en la cima de la montaña y creía que era el señor de la basura enviado a recoger los deshechos.
A pesar de todos estos peligros para la salud, el ultrarunning es un deporte en crecimiento. Un estudio encontró que, en comparación con los corredores de maratón, es más probable que los ultracorredores lo hagan por la naturaleza y el sentido de propósito que por el aspecto competitivo.
Entonces, si estás preparado para el desafío, muchas carreras se realizan en senderos a través de áreas naturales, ¡así que al menos obtendrás una gran vista!
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