• Es natural querer ayudar a un amigo o familiar a sobrellevar el duelo a causa del cáncer, pero puede resultar incómodo si no sabes qué decir.
  • Puedes ser proactivo en su enfoque, en lugar de esperar a que tu amigo te explique lo que necesita.
  • También debes concentrarte en los recuerdos felices y en validar las emociones de tu amigo, en lugar de pensar en lo que podría haber sido.

Cuando un amigo cercano o un miembro de la familia pierde a un ser querido a causa del cáncer, lo primero es apoyarlo como quisieras que te apoyaran.

Pero si nunca ha experimentado una pérdida así, puede resultar incómodo saber qué decir o hacer.

Según Rachel Cannady, directora estratégica de apoyo a los cuidadores de cáncer de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, el mejor enfoque es uno proactivo en el que se ofrece para ayudar de maneras específicas y validar las emociones de su ser querido en duelo, sin importar cuán difícil sea.

«Como amigos y miembros de la familia, debemos estar preparados y dispuestos a ayudar a alguien a lidiar con esos sentimientos y nunca descartar la ansiedad o el enojo de alguien por la muerte. Eso es inapropiado», dijo Cannady a Insider.

No preguntes, ‘¿cómo estás?’

«¿Cómo estás?» se utiliza a menudo como un saludo estándar y una pregunta retórica que indica cortesía.

Pero una persona en duelo no tiene cordialidad en su mente y preguntar «¿Cómo estás?» pueden sentirse insensible porque es bastante obvio que no están bien, según Harvard Health.

El uso de esta pregunta, independientemente de sus intenciones, podría hacer que su amigo sienta que no puede compartir lo que siente de forma honesta, según Cannady.

Ten curiosidad sobre sus emociones específicas y valídalas

Por otro lado, preguntar «¿Cómo te sientes hoy?» crea un espacio para que esa persona en duelo comparta sus emociones del momento, ya sean buenas o malas.

Cannady dijo que algunos días son más fáciles que otros, y brindar apoyo independientemente de las emociones que sienta tu amigo puede ayudarlo a procesar la situación.

«Hágales saber que está listo para escucharlos sin juzgarlos», dijo Cannady.

Si tu amigo dice que se siente agradecido por conocer a su ser querido fallecido, fomente esa emoción positiva compartiendo sus propios recuerdos felices o haciendo preguntas más positivas. Y si tu amigo dice que está triste o enojado, recuérdale que esas respuestas son válidas y que estás ahí para él.

No menciones a personas que hayan sobrevivido al mismo tipo de cáncer

Cuando la madre de Cannady falleció repentinamente de cáncer hace seis años, amigos bien intencionados mencionaron historias de éxito sobre otros que sobrevivieron.

En retrospectiva, se dio cuenta de que solo estaban tratando de relacionarse con su dolor, pero en el momento, sus comentarios se sintieron insensibles e hirientes.

«Nadie quiere escuchar eso, y creará enojo e incluso más tristeza. Complicará el dolor, así que creo que esas historias similares deberían evitarse por completo», dijo Cannady.

Comparte recuerdos felices

Una mejor manera de relacionarse con tu amigo en duelo es compartir recuerdos felices de la persona que perdió.

«Centrándose en esos recuerdos de conversación, de conexión, de lo que lograron o de las cosas de las que estaban orgullosos, y sus relaciones, esas son las cosas que realmente nos reconfortan», dijo Cannady.

Si no conocías a la persona, puedes preguntarle a tu amigo en duelo sobre sus recuerdos o cualidades favoritas.

No preguntes: «¿Qué puedo hacer por ti?»

Nunca querrás traspasar los límites, pero hacer una pregunta abierta como esta durante un período de duelo es improductivo, dijo Cannady.

Las personas que están en duelo a menudo están demasiado ocupadas con los obstáculos emocionales, financieros y de otro tipo que conlleva la pérdida de un ser querido, y es posible que no tengan la capacidad de pensar en lo que necesitan en el momento.

Ofrece apoyo específico, como limpieza o compras

Considerar que sería útil para tu ser querido y ofrece hacer eso.

Si vas al supermercado, por ejemplo, Cannady dijo que también le pidas a tu amigo su lista y la compres. También podrías ofrecerte a limpiar su casa, lavar la ropa o plantar algunas flores en su jardín como un estímulo.

«En lugar de pedirles que nos digan lo que necesitan, deles la oportunidad de decir: ‘Oye, voy a hacer esto'», dijo Cannady.

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