• La diabetes tipo 2 es cuando organismo no regula y usa de manera correcta el nivel de azúcar (glucosa) como combustible.
  • Una combinación de factores, que son modificables, serían sus principales causas.
  • Esta enfermedad crónica no tiene cura, pero perder peso, comer bien y hacer ejercicio pueden ayudarte a controlarla.
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Comer mucho azúcar no da diabetes. Sin embargo, hay otros factores que sí pueden causar diabetes tipo 2 y que quizá se pueden pasar por alto.

La diabetes está vinculada a cómo el cuerpo gestiona y acumula el azúcar (glucosa), y aunque consumir esta en exceso puede llevar a sobrepeso y de ahí al diagnóstico, no vas a ser diabéticos por consumirla en grandes cantidades.

Aunque no se tienen claro qué la origina, la diabetes tipo 2 parece ser causada por un cúmulo de factores, que incluyen la genética, el peso o la actividad física que se realice.

Asimismo, puede provocar síndrome metabólico, que eleva el riesgo cardiovascular y es causa de muerte. Por otro lado, una vez desarrollada no tiene cura, por lo que es conveniente prevenir aquellos factores modificables.

Perder peso, comer bien y hacer ejercicio pueden ayudarte a controlar la enfermedad y reducir el riesgo de desarrollarla.

¿Qué es la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica en la que el organismo no regula y usa de manera correcta el nivel de azúcar (glucosa) como combustible. 

Esto se debe principalmente a dos problemas: El páncreas no produce suficiente insulina —hormona que regula el movimiento del azúcar (glucosa) en las células para ser usada como energía—, y las células no responden de manera adecuada a la insulina, consumiendo menos azúcar.

Con el tiempo, los niveles altos de azúcar en la sangre pueden causar problemas en los sistemas inmunológico, nervioso y circulatorio. 

Cuando el cuerpo comienza a tener problemas para producir insulina y usar glucosa —y el nivel de azúcar en la sangre aún no es preocupante— el diagnóstico es de prediabetes.

¿Cuál es la diferencia entre la diabetes tipo 1 y tipo 2?

En ambas se dan concentraciones elevadas de glucosa en sangre de manera crónica. 

Más frecuente en niños, la diabetes tipo 1 ocurre por una condición autoinmune, lo que significa que el cuerpo ataca las células productoras de insulina en el páncreas. Como consecuencia se da una deficiencia total de esta hormona. No tiene cura ni se puede prevenir.

En la diabetes tipo 2, más frecuente en adultos, se dan niveles bajos de insulina. Aunque tampoco tiene cura, algunos de los factores vinculados a su aparición pueden prevenirse, como la obesidad y una vida sedentaria.

Qué causa la diabetes tipo 2

Se desconocen los motivos concretos que causan la diabetes tipo 2, pero sí hay algunas causas posibles:

Resistencia a la insulina

La causa principal de la diabetes tipo 2 es la resistencia a la insulina, es decir cuando las células de ciertos tejidos no responden bien a esta hormona, por lo que no absorben la glucosa de la sangre fácilmente.

Un símil recurrente es comparar la insulina con una llave que abre el candado que tienen las células para que la glucosa (azúcar) pueda entrar. La resistencia a la insulina hace que esa llave a veces se atranque y no funcione bien.

La glucosa no ingresa en las células de manera constante, por lo que circula más en su sangre. Este aumento en los niveles puede provocar diabetes tipo 2.

El exceso de peso alrededor de la cintura

Tener sobrepeso u obesidad es uno de los riesgo principales de la diabetes tipo 2, sobre todo cuando la distribución de la grasa se concentra en el abdomen. 

Las probabilidades de desarrollar la afección aumentan en hombres con una circunferencia de cintura superior a 101.6 centímetros y en mujeres con más de 88.9 centímetros.

Al localizarse cerca del hígado y el páncreas, la denominada grasa abdominal parece contribuir a la inflamación de dichos órganos. Lo que, entre otras consecuencias, puede conducir a la resistencia a la insulina, y de ahí a la diabetes tipo 2.

Tu genética

De acuerdo con un estudio de 2015 publicado en la revista Genes y retomado por Self, ciertos genes puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. 

Si uno de tus padres tiene diabetes tipo 2, tu riesgo aumenta en un 40 %. Si se da en ambos progenitores, ese riesgo aumenta al 70%.

Ciertas condiciones médicas

Las personas a veces se sorprenden al escuchar que si tuvieron diabetes durante el embarazo —llamada diabetes gestacional— tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro, explicó Mary Vouyiouklis Kellis, endocrinóloga de la Clínica Cleveland. 

También incrementa el riesgo haber dado a luz a un bebé que pese más de cuatro kilos, un diagnóstico de enfermedad del hígado graso o prediabetes, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC); o tener síndrome de ovario poliquístico.

Tu raza y etnia

Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, las personas de ascendencia indígena, negra, hispana y asiática o de las islas del Pacífico tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que las personas de raza blanca.

Aunque se desconocen las causas de esto, ciertos factores pueden estar relacionados. La mayor tendencia de estas personas a un exceso de grasa corporal y una mayor dificultad para acceder a los recursos sanitarios, de acuerdo con algunos informes.

Llevar una vida sedentaria

La actividad física puede prevenir la diabetes tipos 2 de distintas maneras. Ayuda a controlar el peso, utiliza la glucosa como energía y hace que las células sean más sensibles a esta hormona, asegur´ó la Mayo Clinic.

De ahí que no hacer suficiente ejercicio, lo que los CDC calcula en menos de tres veces a la semana, incrementa el riesgo.

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