- Las causas más comunes de las ojeras son la falta de sueño y la genética.
- Los círculos oscuros debajo de los ojos también pueden ser causados por alergias, consumo excesivo de alcohol y envejecimiento.
- Las condiciones médicas más graves como la anemia o la deficiencia de hierro también pueden estar causando ojeras.
Las ojeras son un problema común con el que muchas personas se enfrentan y pueden tener varias causas diferentes. Esto es lo que necesitas saber sobre sus causas y cómo puedes tratarlas.
¿Qué son las ojeras?
Las ojeras son cuando la piel debajo de ambos ojos aparece oscurecida. Estas suelen ser el resultado de dos afecciones dermatológicas:
- Adelgazamiento de la piel debajo de los ojos que hace que los vasos sanguíneos parezcan más visibles.
- Ojos hinchados que dan como resultado la aparición de sombras oscuras debajo de los ojos.
Los círculos oscuros debajo de los ojos pueden ocurrir por muchas razones y pueden estar asociados o no con un problema de salud. También pueden ser un rasgo hereditario que se observa en la primera infancia y que puede empeorar con la edad.
Sin embargo, las ojeras generalmente se pueden tratar dependiendo de su causa. Aquí hay seis causas de los círculos oscuros debajo de los ojos y cómo puede disminuir su apariencia.
1. Falta de sueño
La falta de sueño puede hacer que su piel se ponga pálida. Esto hace que los vasos sanguíneos debajo de la piel se vuelvan más evidentes, dando la apariencia de ojeras, dice Karly O’Keefe, esteticista y propietaria del spa de tratamiento facial, SkincraftLA en Los Ángeles. Dormir al menos de siete a ocho horas por noche puede ayudar a reducir la aparición de ojeras.
2. Envejecimiento
A medida que envejeces, el tejido alrededor de los ojos comienza a adelgazarse, haciéndolos lucir hinchados. Existen algunos tratamientos médicos que pueden apuntar específicamente a los círculos debajo de los ojos inducidos por la edad, como los rellenos y la terapia con láser. Sin embargo, no todo el mundo es candidato para estos procedimientos, así que habla con tu médico sobre la elección correcta para ti.
3. Alergias
Las alergias y los ojos secos también pueden contribuir a las ojeras, dice Michele Green, MD, una dermatóloga cosmética que dirige su propia práctica en la ciudad de Nueva York. Cuando tiene una reacción alérgica, tu cuerpo libera histaminas, que pueden causar picazón y enrojecimiento en los ojos. Esto podría llevarte a frotarte los ojos, aumentando la irritación, la hinchazón y la aparición de sombras oscuras.
Si experimentas otros síntomas de alergia, como picazón en los ojos, estornudos o congestión, las alergias podrían ser la causa de tus ojeras.
Tomar un antihistamínico, como Benadryl o Zyrtec, puede ayudar a reducir los síntomas de alergia que pueden exacerbar la presencia de ojeras, dice Green, pero esto solo es efectivo si las alergias son la causa de las ojeras. No se recomienda tomar un antihistamínico si no padece alergias.
4. Genética
Si bien las ojeras pueden tener muchas causas ambientales, también pueden ser genéticas, dice O’Keefe.
De hecho, un estudio de 2015 publicado en la revista médica brasileña Anais Brasileiros de Dermatologia examinó los factores fisiológicos y de estilo de vida que contribuyen al riesgo y la gravedad de las ojeras en la población brasileña.
Los investigadores encontraron que los antecedentes familiares eran el factor más significativo asociado con las ojeras y que la edad promedio de aparición de las ojeras entre los participantes era de 24 años.
La genética puede determinar un par de factores que contribuyen a las ojeras: los niveles de colágeno y la producción de melanina.
- El colágeno es una proteína del cuerpo que ayuda a mantener la piel elástica y disminuye la aparición de arrugas.
- La melanina se refiere a pigmentos de color marrón oscuro o negro en la piel. Esto a menudo se denomina «hiperpigmentación genética» y puede ser tratado por un dermatólogo.
5. Deficiencia de hierro y anemia
La anemia es una condición médica caracterizada por una cantidad insuficiente de glóbulos rojos. Suele deberse a la falta de hierro en la dieta.
Con anemia, las células sanguíneas no pueden transportar suficiente oxígeno a los tejidos del cuerpo, incluidos los que están debajo de los ojos. Esto puede resultar en círculos oscuros en los ojos, dice Green.
Un estudio de 2014 publicado en el Indian Journal of Dermatology encontró que aproximadamente la mitad de los 200 pacientes con ojeras tenían anemia por deficiencia de hierro. Si bien abordar la anemia no eliminó por completo sus ojeras, muchos participantes en el estudio informaron una mejoría cuando se trató su anemia.
Los signos de anemia incluyen fatiga, mareos y piel pálida. Si crees que puedes estar anémico, busca atención médica. Tu médico podría sugerirte que tomes un suplemento de hierro.
Seguir una dieta saludable con alimentos ricos en hierro, como espinacas, frijoles y mariscos puede prevenir y tratar la anemia.
6. Tabaquismo y consumo de alcohol
Tanto fumar como beber pueden aumentar las ojeras al deshidratar la piel, dice O’Keefe.
Beber alcohol puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten debajo de los ojos, haciendo que las ojeras se vean más prominentes. El alcohol también puede afectar negativamente el sueño, lo que también agrava la aparición de ojeras.
El monóxido de carbono en los cigarrillos priva a la piel de oxígeno, dice Green, lo que puede hacer que parezca más oscura en lugares donde la piel es delgada, como debajo de los ojos. Fumar también acelera el envejecimiento de la piel al descomponer el colágeno.
«Fumar daña la piel y conduce a un envejecimiento prematuro», dice Green. Al igual que en las ojeras relacionadas con la edad, una menor producción de colágeno puede provocar ojeras debajo de los ojos.
La línea de fondo
Los círculos oscuros debajo de los ojos pueden tener muchas causas diferentes y, en algunos casos, pueden ser un signo de un problema de salud como la anemia. Si sus ojeras no mejoran con un sueño adecuado o con remedios caseros, habla con tu médico para ayudar a determinar la causa subyacente.
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