• La salud y alimentaci√≥n de ambos progenitores influye en la salud del beb√© desde los 1,000 d√≠as en qu√© se piensa en un embarazo, explic√≥ Carlos Angulo, jefe de Pediatr√≠a del Hospital Tlalpan, en la Ciudad de M√©xico.
  • La dieta, sentimientos, emociones, vivencias, tabaco, est√≠mulos intelectuales e higiene pesan igual que la gen√©tica con la que se nace, agreg√≥ el experto durante un evento de la firma de producci√≥n de f√≥rmula infantil, Sanulac.
  • Durante el embarazo lo mejor es enfocarse en comer alimentos realmente nutritivos, detalla Gizehlle Garc√≠a, experta en Salud, Nutrici√≥n Integral, Bienestar Corporativo.

Al escuchar ‚Äúembarazo‚ÄĚ usualmente se piensa en la salud de la madre y se deja de lado la del padre y c√≥mo la alimentaci√≥n y estilo de vida puede influir en la salud del feto, sobre todo en las enfermedades que pueda desarrollar.

‚ÄúDesde el punto de vista m√©dico no hablamos de los nueve meses de embarazo, sino a nosotros nos interesan los mil d√≠as que iniciaron m√°s o menos desde que los pap√°s est√°n pensando ‚Äėoye ¬Ņy si nos embarazamos?‚Äô y esto cubrir√≠a (…) hasta los 2 a√Īos‚ÄĚ de edad, explic√≥ Carlos Angulo, jefe de Pediatr√≠a del Hospital Tlalpan, en la Ciudad de M√©xico.

Una mala alimentaci√≥n, el estado de salud y estilo de vida de cada padre, pueden llevar al beb√© a sufrir obesidad, diabetes, problemas cardiovasculares, afectar el proceso de envejecimiento o generar alguna malformaci√≥n, se√Īal√≥ Angulo, en el marco de la presentaci√≥n del programa integral de bienestar bajo demanda, de Sanulac M√©xico, empresa productora de f√≥rmulas infantiles.

El experto en pediatría destacó que es necesario cambiar de una medicina reactiva a una preventiva, ya que es el factor clave.

¬ŅC√≥mo puede la alimentaci√≥n de la pareja influir en enfermedades tras el embarazo?

La salud y alimentación de ambos progenitores influye en la salud del feto y posteriormente del bebé, porque los seres humanos somos una combinación de factores ambientales y una mezcla de código genético de nuestros padres.

Este código genético se ve afectado por la alimentación ya que si no hay un equilibrio puede desencadenar enfermedades que lo modifiquen.

En el caso del bebé, podría nacer prematuro y sufrir deficiencias incompensables con leche materna y que requerirán de fórmula y medicamentos.

Una alimentación saludable ayuda a minimizar la toxicidad crónica, la cual se ha descubierto está estrechamente relacionada a enfermedades crónico degenerativas.

¬ęDebido a la toxicidad cerebral, en muchos casos derivada de pesticidas en alimentos, se han disparado los casos de autismo y trastorno por d√©ficit de atenci√≥n e hiperactividad (TDAH) en ni√Īos ‚ÄĚ detalla Gizehlle Garc√≠a, experta en Salud, Nutrici√≥n Integral, Bienestar Corporativo.

¬ŅQu√© impacto tienen el estilo y la calidad de vida sobre el embarazo?

El estilo y calidad de vida de los padres pueden propiciar cambios en la actividad de los genes e influir en los hijos; factores como la dieta, sentimientos, emociones, vivencias, tabaquismo, estímulos intelectuales o higiene pesan igual o más que la estructura genética con la que se nace.

Esto se conoce como epigen√©tica, que seg√ļn el Instituto Nacional de Investigaci√≥n del Genoma Humano (NHGRI por sus siglas en ingl√©s), es el estudio de los cambios en la funci√≥n de los genes que son hereditarias y que no se pueden atribuir a alteraciones de la secuencia de ADN, es decir, los procesos bioqu√≠micos que regulan la actividad de los genes y responden al medioambiente.

Estas etiquetas qu√≠micas, eliminadas o agregadas en nuestro ADN (√Ācido desoxirribonucleico), que contienen instrucciones gen√©ticas responsables del desarrollo y funcionamiento de los organismos vivos, influyen en el origen y evoluci√≥n de enfermedades.

La buena alimentación debe mantenerse a lo largo del embarazo

Durante el embarazo, las necesidades de energía de la mujer aumentan solo 10% frente a la ingesta previa a la gestación y dicho aporte debe obtenerse de alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, detalla el experto en pediatría.

‚ÄúPara determinar la ingesta cal√≥rica adecuada habr√≠a que considerar varios par√°metros como la edad, la estatura, la composici√≥n corporal, la actividad f√≠sica y las semanas de gestaci√≥n‚ÄĚ mencion√≥ Gizehlle Garc√≠a, en entrevista con Business Insider M√©xico.

Por su parte, Angulo menciona que en México 60% de mujeres en edad reproductiva tienen sobrepeso, lo cual incrementa el riesgo de diabetes y eclampsia, enfermedad caracterizada por la aparición de una o más convulsiones durante el embarazo.

¬ŅQu√© es una buena alimentaci√≥n durante esta etapa?

En un estudio de 2018, la prevalencia de obesidad en mujeres de 20 a 29 a√Īos fue de 26%y subi√≥ a 46% en el grupo de 30 a 59 a√Īos, frente a la de los hombres en los que se observa un alza menos pronunciada al pasar del 24% al 35%, en los mismos grupos de edad, seg√ļn datos del Instituto Nacional de Estad√≠stica y Geograf√≠a (INEGI).

M√°s que contar calor√≠as, lo mejor es enfocarse en comer alimentos realmente nutritivos, sobre todo durante el embarazo, como son los famosos ¬ęsuperalimentos¬Ľ.

Algunos de estos ‚Äúsuperalimentos‚ÄĚ son la avena, rica en fibra y √°cido f√≥lico; aguacate, rico en omega 3 y vitamina B; pl√°tano, rico en potasio para prevenir calambres; frutos rojos, ricos en vitamina C y promueven la salud de v√≠as urinarias, entre otros, a√Īadi√≥ Garc√≠a.

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