• “Conectar la peda” es una frase popular que se refiere a consumir alcohol para aliviar o prevenir la cruda.
  • Pero es el alcohol lo que causó la cruda en primer lugar y beber más no ayudará.
  • La mejor manera de recuperarse de una cruda es hidratarse y esperar a que pase.
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Si estás lidiando con una cruda, probablemente estés desesperado por encontrar una cura para tu dolor de cabeza y tu estómago revuelto.

Un remedio común, aunque contradictorio, es beber más alcohol, que en México se conoce popularmente como “conectar la peda” o borrachera.

Hoy, esta lógica se traduce a medias en la idea de que introducir más alcohol en el torrente sanguíneo de alguna manera te hará sentir mejor o prevenir la cruda.

Antes de beber una mimosa, un Bloody Mary o una michelada, esto es lo que necesitas saber sobre “conectar la peda”, así como otros remedios para la cruda.

¿“Conectar la peda” ayuda con la cruda?

“Conectar la peda” puede ofrecer un poco de alivio temporal de la cruda, pero eso no significa que sea una buena idea.

“Para las personas que beben de vez en cuando, el uso de alcohol para tratar la cruda puede enmascarar algunos de los síntomas desagradables, pero solo hará que la recuperación general de la noche de copas dure más”, dijo Sarah Shafer, especialista en toxicología médica y profesora asistente de medicina de emergencia en el Baylor College of Medicine.

En pocas palabras, el alcohol es horrible para ti. 

“Tu cuerpo se siente mal después de beber alcohol porque este es un veneno. Nuestros cuerpos han desarrollado maneras de metabolizar el alcohol para que sea menos dañino para nuestro sistema, pero no es bueno para nosotros, y la cruda es el resultado de eso”, agregó.

Beber más después de una noche de copas es esencialmente dañar aún más tu cuerpo. Si pruebas “conectar la peda”, ciertamente no curará tu cruda.

“Simplemente enmascarará o retrasará los síntomas, y cuando esos síntomas regresen, podrían ser aún más graves”, dijo la Natasha Bhuyan, médica de medicina familiar y directora médica nacional de One Medical

Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer es evitar beber más el día después de una borrachera para que tu cuerpo pueda comenzar a recuperarse lo antes posible y prevenir más síntomas en el futuro.

Dependiendo de cuánto y con qué frecuencia bebas, es posible que tengas abstinencia de alcohol en lugar de una cruda típica. 

“Si alguien se siente significativamente mejor después de beber un poco de alcohol, entonces algunos de los síntomas que está experimentando en realidad pueden ser de abstinencia de alcohol”, explicó Shafer. En este caso, es importante considerar si existe una relación nociva con el alcohol. 

¿Cómo tratar una cruda?

Hay maneras mejores y más saludables para lidiar con la cruda. Aquí hay cinco remedios recomendados por el médico:

  • Mantente hidratado: “Una noche de beber en exceso puede dejarnos bastante deshidratados, por lo que el agua es tu mejor amigo para ayudarte a energizarte y deshacerte del dolor de cabeza”, dijo Bhuyan. También puedes optar por una bebida con electrolitos y un poco de azúcar. Esto puede recuperarte más rápido, ya que el alcohol puede eliminar los electrolitos y los niveles de azúcar en la sangre, añadió Bhuyan.
  • Toma un analgésico de venta libre: Si estás lidiando con el dolor de cabeza típico de la cruda, Shafer dijo que puedes tomar un analgésico de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno, para reducirlo. 
  • Apégate a los alimentos blandos: Si tienes náuseas, apégate a los alimentos blandos para ayudar a asentar el estómago y evitar aún más náuseas. Bhuyan sugirió la dieta BRAT (plátanos, arroz, manzanas y pan tostado) para darte algo de energía sin irritar más tu estómago. 
  • Descansa: Es común sentirse muy cansado después de una noche de copas, ya que el alcohol afecta negativamente la calidad del sueño. “Podrías dormir 10 horas completas, pero tu cuerpo puede sentir que solo recibió cuatro. Así que si te sientes agotado, date permiso para presionar el botón de repetición de la alarma y tómatelo con calma el resto del día», afirmó Bhuyan.
  • Preven la cruda: Hay medidas que puedes tomar para evitar tener una cruda. Shafer recomendó beba con moderación. Además, debes beber un vaso de agua entre cada bebida alcohólica para mantenerte hidratado. Beber un poco de agua adicional antes de irte a dormir también puede ayudar.

¿Qué debes recordar?

Aunque puede ser tentador tomar una bebida al día siguiente para calmar los síntomas de la cruda, los médicos definitivamente no lo recomiendan. 

“Conectar la peda» no funciona. En todo caso, empeorará las cosas.

El pequeño alivio potencial que podrías obtener es de corta duración y, en última instancia, solo prolongará tu cruda.  

Por eso es mejor optar por otros remedios simples, como mantenerte hidratado y tomar un analgésico.

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